Wie stoppe ich das Overthinking?

Bitte komplett durchlesen! Ich brauche Ratschläge! Es belastet mich und geht sehr auf die Psyche! Ich bin ein absoluter Overhinker, ich zerlege oft die Situation.. Ich will endlich dass es stoppt aber es kommt hin und wieder einfach. Was kann ich dagegen tun? Wobei ich auch sagen muss, oft Befürchte ich was ( ich Overthinke) aber dann passiert es ja auch bzw. hatte dann recht, und das gibt mir halt umso mehr den Grund dass alles was ich innerlich befürchte die Wahrheit ist. Zurzeit das Beispiel was mich seit Monaten beschäftigt: Im Dezember war mein ex das erste mal alleine bei mir zuhause mit meiner Mutter. So, ich war arbeiten. Er ist aufgestanden etc. und war dann mit meiner Mutter frühstücken. Er war 20 min nicht erreichbar, was auch normal ist weil er am Essen war, ja ich weiß. Nun, seit diesen Tag an habe ich innerlich so eine Angst dass da was passiert ist. Warum ich sowas beiden zutrauen könnte? Nun, eigentlich nicht aber mein ex hat mal hingedeutet dass er auf milfs steht, das tun wohl in seinem Alter die Typen öfters ( er ist 23) meine Mutter z.B ist allein erziehend. Meine mum mit 48 hat auch einen schönen und Sexy Körper.
Ich muss aber sagen ein Tag davor bevor ich die zwei alleine gelassen habe, hatte ich schon solche Gedanken. Ich habe schon gerübelt ob ich so arbeiten soll… das heißt, die Gedanken kommen nicht weil er mir ein Grund gegeben hat.
Wir sind seit 3 Monaten nicht mehr zusammen aufgrund mehreren Problemen aber ich denke weiterhin daran! Es ist schließlich meine Mutter… Ich rede mir oft ein dass es nur Overthinking ist aber auf der anderen Seite habe ich Angst dass wenn es tatsächlich passiert wäre(!) Ich ungern mit so einem Menschen zusammen wohnen möchte. Oder gar meinen zukünftigen Ehemann ihr vorstellen möchte.
Mein ex Freund hat mich in der Beziehung oft angelogen deswegen fällt es mir schwer ihn das zu glauben, habe ihn nämlich mit der Sache konfrontiert egal wie gestört dieser Gedanke mit meiner Mutter ist. Letztendlich hat er das auch seiner eigene Mutter erzählt. Dann denke ich, wenn er mit seiner Mutter darüber redet dann spricht er die Wahrheit weil ein Mensch der das getan hat, würde ja nicht von alleine seiner Mutter erzählen was ICH für Gedanken habe oder? Das alles belastet mich so sehr. Und klar könnte ich jetzt mit dem Gedanke festhalten dass meine Mutter mir sowas nie antun könnte aber ehrlich gesagt: wir haben keine gute Bindung. Sie ist eine chronische Lügnerin und eine Narzisstin. Klar liebt sie mich auf ihre Art und weiße aber ihre Wörter kann ich leider nicht glaube

Angst, Liebeskummer, Beziehung, Gedanken, Psychologie, Kummerkasten, Psyche, overthinking
Wenn Du seit 2 Monaten mit einem Freund für nächstes Wochenende verabredet bist, derjenige aber nach wie vor den Ort und Tag nicht fixiert hat, hakst Du nach?

Hallo, ich bin seit März mit einem guten Freund für nächstes Wochenende verabredet, aber der Tag und Ort stehen noch immer nicht fest. Der Treffpunkt wäre in der Mitte, das sind ca. 90 min Autofahrt für mich.

Ich habe die letzten Wochen und auch letzten Freitag nachgefragt, wann und wo wir und treffen und habe nach wie vor keine richtige Antwort.

Er ist grade extrem überlastet, neuer Job, Hausbau, Schwiegervater krank (der wohnt aber weiter weg) und er ist generell ein Mensch, der sich schnell stresst und dann dicht macht.

Seit dem 19.4. hört man nur punktuell auf mehrmalige Nachfrage was von ihm.

Er antwortet, dass private und berufliche Termine gerade über seinen Kopf einprasseln, aber, so sagte er vor 3 Wochen, er wolle sich definitiv treffen und nicht absagen.

Er brauche die Freizeit mit mir und will das auf jeden Fall wahrnehmen. Er habe langsam wieder etwas Luft und Zeit für die wesentlichen Dinge.

Dann kam wieder nichts und auch keine Antwort nach dem Wann und Wo. Danach habe ich in den letzten 4 Wochen 5x freundlich gefragt.

Letzten Freitag fragte ich, was los ist und er schrieb, es sei wieder mal etwas passiert und er würde "morgen" schreiben, was es ist.

Ich bat darum, wenigstens schon einmal das Treffen zu konkretisieren und den Rest könne er morgen in Ruhe schildern.

Er verstand das falsch und dachte, ich meine mit "morgen schildern", dass wir uns letzten Samstag sehen und schrieb "morgen hatten wir nicht gesagt".

Ich klärte das direkt auf und er schrieb nur "ach so".

Auf die Frage nach dem Wann und Wo kam wieder nichts, nur auf meine Frage, was denn passiert sei, dass sein Schwiegervater "plötzlich" Alzheimer bekommen hätte.

Ich schrieb, dass mir das Leid tut und das ihm vielleicht Abschalten an unserem Wochenende mal gut tut.

Er las das auch sofort, ging dann aber früh schlafen und nahm letztes Wochenende an dem Treffen mit einem anderen Kumpel teil. Das ging aus dem Status hervor. Sie waren auf Bootstour.

Heute ist er häufig online und ich habe nach wie vor keine Antwort.

Was würdet Ihr machen? Wollen will er angeblich, das hat er in den letzten Wochen 2x unterstrichen. Ich hatte ja vorgeschlagen, wenn er Stress hat, das abzusagen, aber das hatte er von sich gewiesen.

Auch hatte ER auf das Treffen gedrängt und mehrmals nachgefragt, ob wir das machen wollen.

Dann kam neuer Stress in sein Leben und seitdem ist nichts zu hören. Er kann generell schlecht mit Stress umgehen und fährt dann beruflich, privat und auch bei mir teils schnell aus der Haut (hat ADHS und oft Schwierigkeiten, Termine und Projekte zu koordinieren).

Das Treffen soll jetzt entweder in 5 oder 6 Tagen sein. Ich habe auch einen Ort vorgeschlagen, weil er, der sich eigentlich darum kümmern wollte, nicht dazu kommt.

Was würdet Ihr machen? Telefonisch ist er NICHT erreichbar..d.h. wenn er im Stress ist und von einem Projekt, Meeting usw. zum nächsten hüpft, geht er nicht dran.

Das Treffen wurde schon mehrmals verschoben, da er letztes Jahr total ausgelaugt war und dann auch den Job gewechselt hat. Der neue Job stresste ihn aber auch bereits nach 2 Monaten und er kommuniziert das auch so.

D.h. wir haben uns fast 1,5 Jahre nicht gesehen. Wenn es zustande kam, war es immer sehr entspannt und lustig und ich sagte während des Treffens und auch danach mehrmals, wie gut ihm das immer tut. D.h. es ist für ihn kein Stress sondern Abschalten zu erwarten.

Das letzte WE mit dem anderen Kumpel hat er ja umgesetzt. Soll ich nochmal fragen?

Wir hatten in der Vergangenheit die Situation schon mehrmals und damals traute er sich nicht, die Absage auszusprechen, weil er Angst hatte, dann abgelehnt zu werden. Er hat oft ein Gedankenkarussell und weiß weder vor noch zurück, hat dann helle Tage, wo er zugänglich ist und auch glücklich über die Freundschaft und sehr kommunikativ... dann folgt von jetzt auf gleich eine Kleinigkeit und er zermürbt sich innerlich.

Reagiert man sauer, reagiert er wie ein angeschlossener Hase sehr defensiv a la "ich mache eh immer alles falsch und bin für alle der Loser".

Anderes... 57%
Ich bleibe freundlich, auch wenn nichts kommt 29%
Ich würde nochmal nachfragen am... 14%
Ich würde jetzt schon die Meinung sagen 0%
Ich warte bis zum WE und blockiere ihn dann 0%
Ich warte bis zum WE und sage dann die Meinung 0%
Ich lasse die Freundschaft auslaufen ohne ein Wort 0%
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Was passiert nach dem dritten Date?

Hey Leute,

also ich war gestern mit einem Typen zum dritten Mal auf einem Date, jedoch hat das ganze bisschen Vorgeschichte.
Wir haben uns im Januar das erste mal getroffen, was jedoch ein lockeres Treffen war. Das zweite Treffen war auch wieder locker, aber im Anschluss waren wir noch in der Therme.
Eine Woche nach unserem zweiten Treffen haben wir dann "Kontaktabbruch" gemacht, weil er meinte, dass aus uns nichts ernstes geworden wäre, weil er wegen Arbeit immer weg ist und ich ihn denke ich mal mit meinen Gefühlen überrumpelt habe.

Wir hatten dann auch einen Monat Kontaktpause, bis er mich wieder anschrieb.

Es fing an mit einfach einem "hey wie geht es dir" und dann wieder regelmäßigen Komplimenten auf meine Storys.

Irgendwann hab ich ihn dann gefragt, aus welchem Grund er mich anschreibt und er meinte "nur so".
Dann hat er mich etwa 2 Wochen später angeschrieben und gesagt, dass er mich vermissen würde und er wolle mit mir reden.

Zudem sagte er mir, er wolle was ernstes.

Er hat auch direkt nach einem Treffen am darauffolgenden Tag gefragt, jedoch konnte ich da nicht.

Seit dem schrieb ER mich immer 3-4 mal in der Woche an.
Also ja, ich hab ihm geantwortet und alles schön und gut, aber ich war nie die jenige, die zuerst geschrieben hat.
Nach hin und her schreiben haben wir uns nun gestern getroffen und es war echt schön.
Allerdings haben wir über unsere aktuelle "situation" nicht wirklich geredet, was ich ein bisschen bereue, weil ich halt wissen will, wo wir gerade stehen.

Er hat auch immer wieder Anzeichen gemacht, dass er mich wieder sehen möchte, weil er hat zum Beispiel gesagt "noch zwei mal fahren und dann kenne ich die Strecke zu dir auswendig"

und er meinte auch als er mich wieder nach Hause gebracht hat, dass ich ihm gerne schreiben kann. Hatte ihm dann auch geschrieben, ob er gut zu Hause angekommen ist und so weiter.
Das war gestern Abend und seit dem haben wir nicht mehr geschrieben, weil wir ja jetzt auch nicht permanent schreiben müssen und das langsam angehen können.
(Update, er hat gerade eben hey geschrieben)

Nur irgendwie muss ich schon wieder alles überdenken und mich fragen, ob er mich angelogen hat, als er meinte dass er was ernstes will.
Er hatte mich damals halt echt stark verletzt, als wir Kontakt abgebrochen haben, und ich war Wochen danach noch depressiv.
Ich möchte nicht schon wieder in so ein Loch rutschen.

Er wollte sogar gestern dass ich bei ihm übernachte und davor hat er auch geschrieben, dass er mich seiner Familie vorstellen will und meine ebenso kennenlernen möchte.
Eigentlich Anzeichen, dass er es wirklich will, aber ich bin mir so unsicher.

Ich möchte ihn allerdings das ganze auch nicht über WhatsApp fragen, weil es erstens unpersönlich ist und zweitens meinte er letztens noch, dass er schreiben hasst und telefonieren lieber mag, was ich allerdings hasse.

Was würdet ihr in der Situation denken oder fühlen, bzw. tun? Denkt ihr, ich mache mir zu viele Gedanken?
Denkt ihr, es ist normal dass man jetzt nicht permanent schreibt?

Und findet ihr, ich sollte bei einem nächsten Treffen das Ganze mal ansprechen?

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Ist das Overtnking, Hilfe?

Es macht mich Psychisch am Ende. Es gibt Tage woran ich daran denke. Es ist eigentlich so ein gestörter Gedanke und ich weiß nicht woher ich ihn habe, ob meine Unsicherheit spricht weil ich keinen schönen Po habe, oder weil ich oft solche Geschichten lese die passiert sind..

Es geht um mein ex Freund, In der Zeit wo wir zusammen waren.. da war er eines morgens bei mir zuhause während ich arbeiten musste. Nun, er hat dann mit meiner Mutter gefrühstückt und war 20 min nicht an Handy, ich weiß dass wenn man isst dass man nicht ans Handy geht etc., er war schließlich ja auch nicht in seiner Umgebung sondern mit meiner Mutter im Tisch. Aber seit dem Tag habe ich solch komische Gedanken, ich denke daran dass er mit meiner Mutter was haben könnte an dem Tag? Das ist so gestört dieser Gedanke, ich weiß! Nur er hat mal damals in der Anfang Zeit gesagt dass er / Männer generell auf ältere Frauen stehen. Zudem meine Mutter mit 48 sieht relativ noch gut aus, hat auch einen schönen runden PO, was ich z.B nicht habe… ich weiß nicht ob es meine Unsicherheit ist die solche Overthinking Gedanken hat … dann denke ich mir aber so, was ist wenn es doch passiert ist und ich werde immer mit Ungewissheit leben? Bzw. Mit Einer Mutter leben die fähig war sowas zu machen? Schließlich bei meinem Freund ist es jetzt egal, da wir nicht mehr zusammen sind ( aus mehreren Gründen) es zerstört mich alles , diese Gedanken kommen und gehen und es frisst mich innerlich auf

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Wie overthinking beenden?

Ich versuche mich in diesem Post relativ kurz zu halten, aber falls ihr irgendwie etwas Background story wollt, schaut mal auf meinem Profil bei meinen anderen Fragen.

Jedenfalls ist es so, dass ich momentan einen Typen "Date", wenn man das so sagen kann und wir haben uns auch gestern zum dritten Mal getroffen und alles war top.

Wir hatten eine Kontaktpause und sind halt jetzt wieder in regelmässigem Kontakt durchs Schreiben. Zwar schreiben wir nicht mehr durchgehend wie am Anfang, aber trotzdem schon noch mindestens 4-5 mal die Woche, wo er mich bisher auch immer zu erst angeschrieben hat.

Manchmal antwortet er wirklich direkt und manchmal eben nicht, und das zerfrisst mir meinen Kopf wenn man das so sagen kann.

Ich weiß, dass man nicht permanent am Handy ist, dass er auch viele andere Sachen zu tun hat. Und ich versuche auch, mir das immer wieder vor Augen zu führen, damit das mit dem Overthinking aufhört, weil es eben normal ist wenn man mal nicht direkt antwortet.

Aber ich schaffe es nicht, aufzuhören mir Sachen in meinem Kopf zurecht zu spinnen, weshalb ich fragen wollte, ob ihr das Gefühl kennt und ob ihr Tipps habt, nicht mehr so "obsessed" zu sein?

Ich weiß nicht ob das relevant ist, aber er hatte mir letztens noch geschrieben, dass er es auch eigentlich hasst, zu schreiben und telefonieren lieber mag...

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