Sollten Frauen, wenn sie ihre Tage haben, auf Kaffee verzichten?

Gerade recherchierte ich die Antwort auf eine andere Frage (ob bei der Einanhme von bestimmten Medikamenten auf Trinken von Kaffee verzictet werden sollte) und fand dabei zufällig diese Aussage:

"Kaffee (und alle anderen koffeinhaltigen Getränke wie Tee, Energydrinks, Cola …) sollte nicht zeitgleich mit Medikamenten genossen werden, schon weil enthaltene Gerbstoffe die Aufnahme von Arznei-Wirkstoffen (beispielsweise Eisen) behindern können."

Da bei der Periode durch den Blutverlust auch Eisen verloren geht, kann dies ja zu Eisenmangel führen. Daher meine Frage, ob sich die Einnahme der im Kaffee enthaltenen Gerbstoffe auch negativ auf die Eisenaufnahme während der Periode auswirken kann?

Hier ein paar weitere Infos dazu:

Geht während der Periode zu viel Blut und damit Eisen verloren, kann dies zu einem Eisenmangel führen. Eisen ist für den Aufbau roter Blutkörperchen sehr wichtig. Ist zu wenig Eisen im Körper, können nicht ausreichend rote Blutkörperchen produziert werden und es kommt zu einer Blutarmut (Anämie).

Rote Blutkörperchen transportieren im Blut Sauerstoff zu den Organen. Wenn nicht genug rote Blutkörperchen vorhanden sind, wird der Körper weniger gut mit Sauerstoff versorgt – die Folge sind Schwäche und Abgeschlagenheit. Weitere mögliche Anzeichen einer Anämie können Blässe sowie kalte Hände und Füße sein. Bei einer stärkeren Blutarmut können sich auch andere Symptome wie Atemnot und Herzrasen zeigen, vor allem nach körperlicher Belastung.

https://www.gesundheitsinformation.de/starke-regelblutung.html

https://www.hirsch-apotheke-konstanz.de/magazin/Medikamenteneinnahme-Finger-weg-von-diesen-Getraenken-3835

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Ein red Bull pro Tag ist doch eigentlich nicht zu viel oder?

Erstmal klar, ungesund ist es. Ich behaupte auch überhaupt nicht das Gegenteil.
Aber…

Wir hätten zunächst den Zucker, ja es ist viel Zucker drin. Aber bei einer Dose Red Bull am Tag ist das auch keine extrem große Menge. Dafür trink ich keine anderen Süßgetränke und esse sogut wie nie Süßigkeiten. Sollte also in Ordnung sein oder?

Dann zum Taurin, wenn ich mich nicht täusche ist Taurin in moderaten Mengen absolut keine Gefahr, bei einem Red Bull am Tag sollte das also nichts ausmachen

Und nun natürlich noch zum Koffein. 80mg pro Dose, auch das ist doch nicht sehr viel. Okay doch schon, für 250ml, aber man trinkt ja nur eine. Kaffee oder so trinke ich auch nicht also nehme ich sonst auch nirgendwo wirklich Koffein zu mir. Und wo wir gerade bei Kaffee sind. Da hat ja ungefähr ne Tasse soviel Koffein wie ein Red Bull. Es gibt unzählige Menschen die öfters mal Kaffee trinken. Extrem viele trinken jeden Tag mindestens einen, die meisten die Kaffee trinken sogar 2-5 würde ich schätzen. Da beschwert sich allerdings niemand übers Koffein. Hmmmm…

Und zu den Kalorien, da ich mich sonst recht gesund ernähre und wie gesagt nur Wasser trinke und eigentlich nie Süßigkeiten esse passt dieses eine red Bull auch absolut in den Plan.

jetzt zum Abschluss nochmal, 1 Red Bull am Tag kann doch nun wirklich nicht so schlimm sein… außer für den Geldbeutel ein wenig.

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