hallo ich habe immer das problem wie bei aot dass ich es meistens schon naach 20-30 min fertig habe(pro band) und und möchte wissen ob ihr ein paar empfehlungen habt

Also ich trainiere alle zwei Tage so 10 Minuten ungefähr. Was für Übungen seht ihr unten, nur mach ich halt immer verschiedene. Abgesehen davon morgens 30 squats, mittags 25 und abends 5. An Tagen wo ich die kleinen Übungen unten nicht mache, mach ich das mit dem imaginären Stuhl mit der Wand (ich hoffe ihr versteht was ich meine). Mein Po ist halt recht flach und ich hätte gern einen kurvigen und knakigen. Ich bin bereit der viel zu trainieren um schneller an einem Ergebnis zu kommen aber mache ich es richtig? Musst da noch mehr sein, fehlt was? Danke im Voraus. :)

Was könnte man als Alternative für einen Geburtstagskuchen zum 18.Geburtstag machen? Da die Person die Geburstag hat Body Building macht  und somit keinen Kuchen ist bräuchte ich eine Alternative.

Bin jetzt schon 16 (weiblich) und hab immernoch ein Haufen Pickel... Ich dachte die hat man mit 12-14 oder so, bzw. wann gehn die weg? -.- 

Und habt ihr vllt Tipps (DIE HELFEN) was ich dagegen tun kann? Ich benutze keine Schminke und sonstige "Hautcremes", da ich der Meinung bin dass die das nur noch schlimmer machen D:

Ich sah gestern Abend um 23 Uhr Kinder die 12 - 15 waren!!! Und rauchen einen drehen sich eine Kippe und Rauchen!!! Das sind Kinder!!! Wie kommt man auf solche Ideen?? Haben Kinder stress? Was passiert mit dieser Welt? Das beste ist das die 12 Jährigen auf cool und gangstarhaft tun. Wenn es so weiter geht, dann werden sich die Menschen irgendwann mal bekämpfen. Was passiert da nur? Haben solche Kinder keine Erziehung? Wissen eigentlich die Eltern davon?

suche animes wo eine oder mehrere personen fähigkeiten habe wie z.b magie oder waffen aus dem nichtz zu erschffen. Ambesten in deutsch mein englisch ist schlecht also entweder deutsche übersetzung oder mit untertietel

Ich habe seit kurzem diese Perücke endlich bekommen und Frage euch ob ihr denn einen solchen Charakter dazu kennt? danke für die Hilfe im Vorraus :3

Also vorerst: Ich esse kein Fleisch aber ab und zu (fast täglich) tierische Erzeugnisse und habe auch nicht vor das in nächster Zeit zu ändern, in dieser Frage geht es nicht um mich sondern ist ganz allgemein gemeint: Was ist jetzt wirklich die "beste" Ernährung - nicht für einen selbst, darüber bin ich hinreichend informiert, sondern für die Umwelt, Tiere... ?

Mein Problem bei der Frage ist, dass es scheinbar hauptsächlich Leute geben, die da KOMPLETT auf einer Seite stehen und keine andere Meinung zulassen. Daher bin ich mir halt nicht sicher, was jetzt wirklich stimmt. Also natürlich hat alles seine Vor und Nachteile und man kann jetzt hier keine eindeutige Antwort finden, ohne wenn und aber, aber die Vor- und Nachteile von verschiedenen Ernährungsformen würden mich wirklich mal interessieren (was nicht heißt, dass ich da nichts zu weiß, sondern dass ich mir bei vielen Sachen nicht sicher bin, was wahr ist, daher wären Quellen schön).

Ich hoffe ich habe mich verständlich ausgedrückt. ich freue mich auf eure Antworten!

Ich bin 15 Jahre alt und mache mir langsam Gedanken um mein Aussehen. Ich bin vom Körperbau her sehr stabil, mache zurzeit aber eher weniger Sport. Jetzt will ich wieder damit anfangen, aber nicht im Verein (Schwimmen, Tischtennis...), sondern Zuhause. Und zwar möchte ich Muskeln aufbauen ohne Geräte dafür verwenden zu müssen. Kennt da jemand passende Übungen? (Für Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps und Nacken)

Mein Bizeps Umfang: 33cm (Groß genug für mein Alter)

Und ich habe noch eine Frage, wie gut sind diese Riegel, könnte ich die vor dem Training zu mir nehmen: http://www.amazon.de/Power-System-Professional-Protein-Schoko-Nougat/dp/B0044XL6PM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1440520686&sr=8-1&keywords=Power+System+Professional+Protein+Bar*