Grundsätzlich kannst Du wenig dagegen tun, aber hier ein paar Tips zum Umgang damit:

- Leg Dir ne große Flasche Wasser an den Spielfeldrand und wenn Du was trinkst, schütte Dir ne Handvoll davon ins Gesicht. Das kühlt angenehm und lässt die Gefäße etwas enger werden - weniger Röte

- trage ein Basecap und kucke nach unten, wenn Du nicht willst, dass Leute Deine rote Birne sehen. Das Basecap schützt ausserdem vor Sonneneinstrahlung (zusätzliche Röte ;-) und wirft Schatten auf Dein Gesicht, was die Röte etwas verdeckt.

Die Eiskönigin - Völlig unverfroren (Digitaltrickmusical) MO, 26.12.2016 um 20.15 Uhr (RTL)

Denke auch, das klappt nicht. Du kannst aber versuchen, das Erlebte zu relativieren, so dass es sich im Nachhinein anders anfühlt. Nehmen wir an, Du schreibst in Mathe ne 4. Am gleichen Tag gehst Du nachmittags zum Bungee-Jumping. Dann wird dieser Tag für immer der Bungee-Tag bleiben, an dem Du eben auch ne 4 in Mathe kassiert hast.

Bestes Rezept, um etwas nicht zu vergessen, ist zu Hause bleiben, nix tun und viel darüber nachdenken.

Bei komplexen Entscheidungen hilft es, Dir eine sogenannte Entscheidungsmatrix zu malen. Das ist eine Tabelle, bei der Du Deine Möglichkeiten in die Spalten schreibst und die Kriterien, die die Entscheidunge beeinflussen in die Zeilen. Dann kannst Du beurteilen, wie gut jedes Kriterium von jeder Möglichkeit erfüllt wird. Schau mal auf

http://www.nutzwertanalyse-online.de

Da gibt es das auch als Online-Tool.

Bei allen Entscheidungen, für die Dir dieser Aufwand zu groß ist (duschen oder baden?), ist es vielleicht auch einfach ein bisschen egal, wie Du Dich entscheidest.

Frag Dich dann besser, wovor Du Angst hast. Falsche Entscheidung treffen, Deinen Weg gehen, Unumkehrbarkeit des Lebens?

Und nochwas, nur im Deutschen "treffen" oder "fällen" wir Entscheidungen. In vielen anderen Sprachen werden Entscheidungen "genommen". Das klingt doch schon viel entspannter oder? Einfach eine aussuchen.