Die "Fabelheim"-Reihe von Brandon Mull.
Das wäre schön (aber psychologisch wohl nicht wirklich gut), wenn sich einfach alles so verdrängen ließe... Geht aber nicht. Bei Menschen, die es scheinbar können, sinkt der Schmerz dann ins Unterbewusste und kommt oft noch nach Jahren unerwartet durch die Hintertür wieder hoch - das ist auch nicht so toll... (und zerstört vielleicht eine spätere Beziehung). So hart das klingt: Aber da musst Du durch. (Soll nicht herzlos wirken - ich bin schon dreimal "gestorben", ich weiß, wie es Dir geht, und es tut mir auch unbekannterweise sehr leid.) Acht Wochen sind objektiv betrachtet noch keine lange Zeit. Wenn Du die Trennung einfach so abhaken könntest, wäre die vorangehende Beziehung nichts wert gewesen.
Je mehr Du die Erinnerung verdrängen willst, um so weniger wird es Dir gelingen. Es gab da mal ein psychologisches Experiment, bei dem die Probanden an alles denken durften - nur nicht an rosa Elefanten. Du ahnst das Ergebnis: Genau daran haben alle gedacht. Ebenso kann man nicht einschlafen, wenn man es unbedingt möchte, wird aber müde, wenn man wach bleiben will.
Das einzige, was ich Dir wirklich raten kann ist, eine Art "Trauerstunde" festzulegen. Also nicht den ganzen Tag die Gedanken um die Ex kreisen zu lassen, sondern dies ganz bewusst auf bspw. die Zeit zwischen 18.00 und 19.00 Uhr zu verschieben. Da ist dann weinen, jammern, Fotos anschauen... "erlaubt", aber zwischendrin versuchst Du, Selbstdisziplin zu üben, indem Du Dir sagst, dass etwas anderes dran ist. Das lässt sich evtl. verstärken, indem Du an einem ums Handgelenk getragenen Gummiband schnipst, laut "Gedankenstop" sagst und Dir ein Stopschild vorstellst. Klingt jetzt bissel komisch, hilft aber bei vielen Menschen. So gibst Du der berechtigten Trauer einen Rahmen, der ihr zusteht, lässt sie aber gleichzeitig nicht Dein ganzes Leben beherrschen.
Wenn Du nicht schlafen kannst, sag im Bett im Geist Gedichte auf, träume Dich als Held in eine Geschichte (Roman, Film) oder "sammle" gedanklich Dinge, bspw. alles, was warm oder weich ist (es sollte etwas sein, was zum Thema "Schlafen" passt). So ist der ruhelose Geist beschäftigt, das wird zu einer Art Meditation. In aller Regel klappt das nach zwei bis drei Nächten einigermaßen.
"Wenn du durch die Hölle gehst, geh weiter!" (Winston Churchill) Will heißen: Verdrängen würde nur bedeuten, dass Du stehenbleibst und die Realität ausblendest, statt sie zu verarbeiten.
Alles Gute für Dich, ich weiß, wie weh das tut...
Es heißt, Albert Schweitzer hätte sich bei allen Menschen, denen er geholfen hat, vorher für diese Hilfe entschuldigt - weil er mit der Hilfeleistung automatisch (wenn auch ungewollt) demonstriert hat, dass er etwas hat oder kann, was dem anderen fehlt und sich damit sozusagen über den anderen gestellt und ihm seinen Mangel vor Augen geführt hat.
Jemand, der echt mit-leidet, zeigt damit auch, dass es ihm durch das Leid des anderen selbst schlecht geht und legt damit u. U. dem Betroffenen noch eine zusätzliche Last auf ("Wenn ich XY nicht erzählt hätte, was mir passiert ist, würde es ihm jetzt nicht so unnützerweise auch noch schlecht gehen!") - kommt besonders häufig zwischen Eltern und Kindern vor.
Mitleid macht nur Sinn, wenn der Mitleidende über das reine Empfinden hinaus bereit ist, ganz praktisch das Problem des anderen auch mitzutragen (mit-aushalten, konkret helfen etc.). Daran erkennt man dann auch, ob es wirklich echt ist oder ob der andere sich einfach nur spiegelt (Dein Problem erinnert ihn an eigene ähnliche Erlebnisse, und eigentlich bemitleidet er sich mehr selbst, ist "betroffen" und meint damit, dass er diesbezüglich auch schon mal "getroffen" war.) Wenn man dies (oft unbewusst) wahrnimmt, dann ist das sehr verletzend, weil man gerade in dem Moment, in dem man wirkliche Unterstützung gebraucht hätte, auch noch Opfer einer billigen Farce geworden ist.
Liebes Support-Team, ich weiß nicht, wie ich Euch sonst erreiche: Unmittelbar nachdem ich diese Frage gestellt hatte, gab es mindestens zwei Antworten, die jetzt nicht mehr vorhanden sind - wieso? Eine war wenig hilfreich - ich hatte eine Rückfrage gestellt. Die andere bezog sich auf die Paracelsus-Schulen, ich wollte sie eigentlich jetzt als hilfreichste Antwort kennzeichnen, aber sie ist weg! Habt Ihr sie versehentlich gelöscht? Die Namen, die ich in Klammern angegeben hatte, waren für mich insofern interessant, da es bisher die beiden einzigen Heilpraktikerschulen sind, die ich kenne. Ich hab die Frage aber allgemein formuliert, weil ich vielleicht bei meinen Recherchen noch auf weitere Schulen stoße und dann nicht noch mal die gleiche Frage stellen wollte. Irgendwann muss meine Ausarbeitung ja auch mal fertig werden... Schöne Grüße hsm1hsm1
Woraus schließt Du, dass sie "verzweifelt einen Platz zum Schlafen sucht" und nicht vielleicht andere Probleme hat? Eine müde Katze findet immer ein Plätzchen - es sei denn, ihr ist es zu laut. Stören vielleicht spielende Kinder oder läuft den ganzen Tag laute Musik? Dann nützt das schönste Körbchen nichts, sondern sie braucht einen ruhigen Platz. Falls es überhaupt eine Chance gibt, sie für ein bisher ungeliebtes Körbchen zu begeistern, dann höchstens mit Catnip oder indem Du dort regelmäßig Leckerlis versteckst. Evtl. könntest Du auch ein von Dir bereits getragenes T-Shirt reinlegen (das ist ja auch der Grund, warum die Miezen so gern im Bett schlafen: Es riecht nach "ihrem" Menschen). Aber große Hoffnungen mache ich Dir nicht. Und sein wir mal ehrlich: Ist es nicht gerad das Schönste an Katzen (und der Unterschied zum Hund), dass sie sich NICHT dressieren lassen? Mein Kater ist eigentlich ein lebendig gewordenes Plüschtier, den ich schon mal zu etwas "überreden" kann, was andere Katzen sich nie "vorschreiben" lassen würden, aber wenn er nicht will, dann habe ich auch bei ihm keine Chance.
Klingt schwer nach Liebeskummer... Du kannst sie nicht vergessen, wenn sie Dir wichtig ist - je mehr Du das willst, um so weniger wird es Dir gelingen (viell. hast Du schon mal von dem psychologischen Experiment gehört, in dem die Teilnehmer an alles denken durften - nur nicht an "weiße Elefanten" - es haben alle eben genau daran gedacht). Es wird punktuell ein klein wenig besser, wenn Du es akzeptierst: Integriere diesen Schmerz wie eine chronische Krankheit, an der sich auch nichts ändern lässt, in Dein Leben - den einen tut ein Körperteil weh, den anderen das Herz.... Klingt hart, ist aber so. Falls Du Dich konzentrieren kannst, dann lies ein spannendes Buch (hilfreicher als Fernsehen, weil aktiver), vielleicht musst Du dann mal ein, zwei Stunden nicht so sehr dran denken. Aber mehr geht nicht. Da musst Du durch. (Ist nicht zynisch gemeint, mir geht es seit fast einem Jahr genau so.) Schreib ihr Briefe, musst sie ja nicht abschicken. Verbrennen des Geschriebenen kann hilfreich sein. Sollte ich mit dem Liebeskummer falsch liegen, und es ist eine Person, der Du negativ verbunden bist, dann schreib Deinen Frust auf Klopapier und spül es runter! Hilft aber auch nur kurz. Alles Gute!
Sport ist sicher gut und wichtig, aber wenn es so schlimm ist, solltest Du auch nach den tieferen Ursachen dieser Aggression suchen, nur das Gefühl, ungerecht behandelt zu werden, reicht dafür wohl nicht aus. Vielleicht bist Du ja mal in existentieller Form wirklich ungerecht behandelt worden und hast das nie verarbeiten können (oder aber Du warst zu klein, und es ist ins Unterbewusste abgerutscht). Dann musst Du das noch bearbeiten, um langfristig diese Wutanfälle los zu werden - bevor mal noch was Schlimmeres passiert. Wenn diese Aggressionen ausschließlich gegenüber Deiner Mutter auftreten, dann liegt der tiefere Grund wohl in Eurem Verhältnis - oder Du machst sie indirekt für irgendein tieferes Problem Deines Lebens verantwortlich (kommt ja bspw. manchmal bei Trennung der Eltern vor o. ä.). Vielleicht gibt es einen Freund oder Verwandten, der den Vermittler spielen kann, damit mal alles auf den Tisch kommt und ausgesprochen wird?
Ich hab keine Erfahrungen mit Facebook, nur viel Negatives gehört. Einwohnermeldeamt hat nichts gebracht, weil ich das genaue Geburtsdatum nicht kenne, nur das Alter. Und die private Adresse weiß ich auch nicht, nur die ehemalige Firmenanschrift, aber die Firma gibts eben leider nicht mehr, ich war persönlich dort. Ich hab auch keine Möglichkeit gefunden, herauszubekommen, was aus der Firma bzw. eben dem Inhaber geworden ist. Bei der IHK konnte man nichts sagen, das Gewerbeaufsichtsamt verweigert die Auskunft. Ich wollt ihn gern zu einem Jubiläum überraschen, deshalb wäre mir eigentlich auch eine diskrete Suche wichtig, aber das wird wohl nichts...
Hey, in welcher Gegend wohnst Du denn? Sooo viele hübsche Männer sehe ich eigentlich nicht in meinem Umfeld... :) Wahrscheinlich fallen Dir einfach nur die Schönen mehr auf, die weniger attraktiven Männer (Glatze, Tränensäcke, Rasierbrand...) nimmst Du vermutlich gar nicht wahr. Frauen schaust Du mit anderen Augen an, weil Du Dich wahrscheinlich unbewusst immer vergleichst. Allerdings ist mir auch schon aufgefallen, dass es viel mehr Männer mit schönen dunklen Augen gibt als Frauen - vielleicht liegt das an den Genen/Hormonen, oder eben auch nur daran, dass es das erste ist, wonach ich schaue.
