Ich habe bald meinen ersten Wettkampf beim leistungsturnen ich weis aber nicht wie es abläuft, könnt ihr mir helfen? Muss man vor und nach der "Aufführung" eine Streckung machen?

Hi Leute! Wir müssen im Geräteturnen den Spagat jetzt möglichst schnell lernen und mein problem ist, dass ich im Rücken sehr beweglich bin aber in den Beinen überhaupt nicht.

Habt ihr da Tipps? Danke:))

Hallo, ich gehe in einem Cheerleading-Verein und um vom Level 4 Team in das bessere Level 5 Team zu kommen , muss ich folgende Sachen können: Schrittüberschlag Bogengang Flick-Flack (nicht unbedingt da ich das schlecht alleine lernen kann) Ich will euch jetzt erstmal meine persönlichen Probleme vorstellen:

Schrittüberschlag: Den Schrittüberschlag übe ich seid Ca. Einem halbem Jahr intensiv. Ich kenne die Technik und alles, aber trotzdem will es nicht klappen. Ich plumpse in der Brücke wie ein Sack, d.h. Es gelingt mir nicht mal nacheinander aufzustehen. Meine Trainer meinten ich soll es mal mit Anlauf versuchen. Aber so Stopp ich immer so komisch davor und habe im Endeffekt genauso viel Schwung,als wenn ich es auch einfach so mache. Ich mache halt in der Luft einen Spagat, aber dann klappen meine Beine automatisch zu einer Brücke zusammen, und ich komm da nur mit Mühe nach oben. Also wie schaffe ich es nacheinander mit den Beinen aufzukommen. Es liegt nicht an meiner Konzentration, sondern das ist irgendwie ein Reflex das ich in der Brücke landen WILL. Kennt ihr welche sinnvollen Übungen , am besten ohne Spotter(Hilfspersonen)?

Bogengang: Beim Bogengang hab ich die Technik gefühlt tausend mal angeguckt. Mit Spottern klappt alles super(auch wenn es ein bisschen lahm ist). Ich habe einfach Angst 1. mit einem Bein in die Brücke zu gehen 2. richtig mit dem Standbein abdrücken Ich hab es schon so oft versucht, aber ich komm nicht rüber(nicht einmal einbisschen vom Boden ab). Eine Übung wäre dann an einer Wand sich abzustoßen und so rüberzukommen. Diese Übung habe ich jedes Mal versucht zu machen aber sobald ich circa bei der Hälfte der Wand bin merke ich das der Schwung einfach fehlt rüberzukommen( Übung mit erhöhten Gegenständen klappt ebenfalls nicht) Jetzt meine Frage , wie kann ich meine Angst vor dem Bogengang überwinden und welche sonstigen Übungen gibt es?

Ich soll es bis nach den Sommerferien geschafft haben.

Ich bin echt am verzweifeln , ich übe das jeden Tag aber es will einfach nicht klappen.

Hallo. Ich muss morgen eine Schulstunde in Sport etwas machen. Ich wollte einen Dance workaut machen für den ich auch alles vorbereitet habe jedoch habe ich mein Knöchel verstaut und kann das jatzt nicht mehr machen. Meine lehrerin hat vorgeschlagen eine Spielstunde zu machen mit spielen die wir im Unterricht noch nicht gespielt haben. Habt ihr Idden? Kennt ihr coole Spiele bei denen man sich bewegen muss? Vielleicht auch etwas außergewöhnliches. PS. Klasse 9 Realschule Danke im Vorraus

hey ich bin in der 7. Klasse und würde gerne auf dem Gymnasium bleiben. aber Freitag ist bei uns Notenschluss und ich hab total verkakckt. in der GS hatte ich NUR eine 3 der Rest war 2 und1 nehmen wir an, das wäre mein Zeugnis.

Mathe : 5 Physik :5 Deutsch: 3 FS. 2: 3-4 Kunst: 3 Sport: 2 Englisch: 4 Erdkunde: 4 Geschihcte: 3- Musik: 4

wie gleiche ich die 5 en aus?