Dich vllt allgemein anders/ ausgewogener zu ernähren. Das aufstoßen hängt schließlich mit deiner Magensäure zusammen und wie diese mengenmäßig o.Ä. zusammengesetzt ist.
Als mittlerweile erfahrener Fittnesstudiogänger kann ich dich beruhigen! Die anderen im Fitnessstudio, die dich doof angucken und meinen sie wären was besseres, haben nix in der Birne ;-) Jeder muss erstmal anfangen, bevor man etwas erreicht. So war das bei mir am Anfang auch. Habe mich ein bisschen umgeschaut, was die anderen so machen, wie die anderen die Übungen machen und vorallem auch zunächst den Trainingsplan gemacht, den ich von einer Trainierin bekommen habe.
Es gibt viele nette Menschen im Fitness, die dir sicherlich weiterhelfen...und auch hier: Übung macht den Meister. Wenn du dir bei manchen Sachen unsicher bist, kannst du auch einfach im Internet nachgucken, da findest du vieles, wie man manche Übungen richtig ausführt.
Also lass dich auf keinen Fall von den anderen Stören, guck doof zurück und schau dir ggf. ein bisschen was von erfahrenen Sportlern ab ;-)
Das gilt quasi für alles, wenn du deinen Mitspieler namentlich ansprechen möchtest...Passspiel, Ball fordern, etc. ;)
Die erste Beziehung ist natürlich immer etwas ganz besonderes, deshalb ist es meiner Meinung nach umso wichtiger, dass du auch starke Gefühle für deinen Freund hast.
Wenn ich mich zurück erinnere, war die erste Beziehung ein wunderschönes Erlebnis und eine tolle Zeit. Bei dir war es am Anfang, als du noch verliebt warst, ja auch noch so. Wenn du aber nach 10 Monaten sagst, dass du nicht mehr so richtige Gefühle für ihn hast, dir aber noch nicht zu 100 % sicher bist (was man sich oft in solchen Situationen nicht sein kann) dann wäre es vllt das beste, Schluss zu machen!
Ich könnte dir auch empfehlen, einfach eine Pause mit deinem Freund einzulegen! Entweder merkst du, dass du ihn total vermisst oder die Gefühle bleiben immer noch aus. Je nachdem wie sicher du dir in deiner Entscheidung bist, würde ich das dem "Schluss machen" vorziehen! Das wäre vllt schonmal ein Anfang, aber bei sowas solltest du auf deine Gefühle hören, denn das kannst du am aller Besten einschätzen!
Ich würde deine Ernährung täglich umstellen. An Tagen, an denen du trainieren gehst, kannst du ruhig auch Kohlenhydrate zu dir nehmen (Vollkornnudeln, etc.) und vorallem ganz viel Eiweiß (Thunfisch, Pute, Hänchen, Magerquark, Fische mit gesunden Fetten und ggf für den Snack zwischendurch Nüsse (Omega3 Fettsäuren) ). An Tagen, an denen du nicht trainierst, versuche viel Salat/Gemüse und Eiweiße zu essen und absolviere ggf. leichte intensive Laufeinheiten, die nicht länger als 20 Minuten dauern müssen.
Viel Erfolg!
Schönheit liegt definitiv im Auge des Betrachters, nur haben alle Menschen durch sämtliche Kanäle und Erfahrungen, die sie gemacht haben, ein eher vorgefertigtes Bild, wie andere Menschen "schön" auszusehen haben.
Kleinere Präferenzen gibt es meiner Meinung nach dennoch, sodass man manche Menschen eher weniger und manche deutlich attraktiv findet.
Aber zumindest oberflächlich gesagt, liegt Schönheit schon im Auge des Betrachters.
