Du willst dir keine Beinpresse von Aliexpress kaufen und ich denke auch nicht dass du Bock auf 12.000€ Versand hast. Kauf dir lieber eine gute von Hammerstrenght oder so.
An den Unterarmen kannst du fast nix machen, wenn du aber durch Sport dicke Unterarme bekommst, sehen die Unterarme viel größer aus, Dank der dünnen Handgelenke
Hey, also ich trainiere seit ca einem halben Jahr. Ich habe auch bei 6 Kilo angefangen, bin dann auf acht Kilo, zehn, und dann auf zwölf, wo ich auch lange geblieben bin, aber eher weil ich nicht mehr Gewichte hatte. Habe das aber auch alles immer nur mit einer Hand gemacht, hatte nur eine kurzhantel. Habe mir dann eine zweite gekauft und 20kg Gewicht in 5er Scheiben und bin dann auf vierzehn, von da aus relativ schnell auf 16. Ich denke mal, dass ich einfach relativ viel Glück mit meiner Genetik habe. Bin übrigens auch sechzehn und war als ich angefangen habe 15. Ich trainiere seit ca einem halben Jahr jeden Tag für ca 1 Stunde (Ausnahmen gibt es natürlich immer, hatte zwischendurch eine Weisheitzahn OP, die mich 2 Wochen rausgebracht hat, manchmal hat man auch einfach keine Motivation.) Ich weiß ich antworte drei Jahre nachdem du die Frage gestellt hast, würde mich freuen wenn du mir sagst ob du immernoch trainierst und wie viel du jetzt schaffst.
LG
