Hey ich bin 16 und habe mir so eine 700g Kreatin Dose bei Prozis bestellt. Es wird gesagt, dass man täglich so um die 5 gramm zu sich nehmen kann, ohne dass es schädlich sei. Stimmt das? Kann ich das täglich nehmen ohne schäden?

Guten Tag Leute!!

Ich bin 16 und möchte gerne ein Upper/Lower-Body-Workout beginnen, aber ich weiss nicht ob das irgendwelche Haken haben könnte. War schon mehrmals im Gym.

Schönes Wochenende noch

Ich versuche momentan meine Muskeln aufzubauen. Habe durch Apps heute angefangen meinen Kalorienbedarf zu decken. Ich habe es jetzt zwar geschafft, aber auch nur durch die bekannten Honig Waffeln, die 500 kcal pro Waffel haben. Ich musste mich aber trotzdem sehr vollstopfen, und wenn ich heute noch trainiert hätte wäre das sehr schwer geworden sich da anzustrengen. Der Proteinshake wird auch noch eine Herausforderung.

Aktuelles Gewicht: 66 Kg

Ziel: 0,5 Kg/ Woche (ist das zu viel??)

Bin nicht muskulös und war es auch noch nie.

Hallo Leute da ich sehr viel Zeit am Pc verbringe kriege ich langsam aber sicher wirklich krasse Augenringe... Gibt es etwas womit mann sie " unsichtbar " machen kann? Also irgendeine Schminke oder sonst was aber mann soll natürlich nicht sehen das da was Drübergezogen ist. Bitte nicht kommen mit " früher schlafen " usw. Ich kriege meine 10 Std schlaf :). Meine Frage ist halt wirklich nur ob es ein mittel gibt womit ich die Augenringe Tagsüber z.B einfach unssichtbar machen kann.

Wär echt hilfreich wenn mir jemand dabei antworten und helfen könnte :).

mfg alex

ich bin 19 und hab bin was Se* und so angeht leider komplett unerfahren (hatte damals mit meinem Ex 4x Se* - war nat. nicht so besonders doll und danach nie wieder). Nun hab ich jemand neues in 'Aussicht' :-) Der eine Freund sagt ''es ist scheie, wenn du es beim nächsten Typen nicht drauf hast -> musst mal mit wem üben'' die andere Freundin sagt ''für einen Typen ist es total interessant, wenn du unerfahren und noch nicht so ''abgenutt'' bist''

ist wahrscheinlich 'Geschmackssache', oder? Wie seht ihr das??

LG