Das macht man unter sich. Die meisten messen dann ihre Kraft oder so. Ist normal

Anrufen. Ich finde das ist viel besser als zu schreiben.

Schade das du ihn nicht treffen kannst.

Also ums kurz zu fassen:

Ja und Nein

Säfte haben Vitamine besonders Orangensaft oder Multi-Vitaminsaft.

Aber sie enthalten auch sehr viel Zucker besonders die Säfte die in der Industrie hergestellt werden. Säfte die du selber machst z.b durchs pressen da weiß ich nicht wirklich was von aber sie sind auf jedenfall besser als die von der Industrie.

Doch dieser Zucker kann auch helfen wenn du z.b Energie brauchst (Ich möchte hier nicht den Zucker gut reden es zerstört Zähne und kann Zuckerkrankheiten wie Diabetis verursachen) Deswegen sollte man darauf achten wie viel man von den Säften trinkt denn sowelche Säfte sind richtige Zuckerbomben.

Mach dir aber keine großen Sorgen ab und zu geht ein Saft voll klar. (Ein Trinkpäcken oder ein Glas)

Es gibt keine Hausmittel die da was wirklich bringen. Schau dich lieber mal im Internet um.