Hey spiele selbst WU16 und ihr könnt in der Halle wenn es dunkel ist das Licht ausmachen und dann won der einen auf die andere Seite dribbeln,damit bekommt mann ein gutes Ballgefühl.
In der Defense kann mann einen Stuhl als Verteidiger nehmen, auf den zu dribbeln und dann verschiedene Moves um vorbei zu kommen.
Ich persönlich finde 5 gegen 5 nicht so gut da dann meistens nur die besten etwas machen. Also würde ich zum Schluss zum Training eher 1 gegen 1 oder 2 gegen 2 spielen.
Auf dem Halben Spielfeld kann mann noch zum aufwärmen machen: an der rechten Seite rauf sprinten slides bis die andere Seite nach hinten laufen und wieder Slides das 3 mal.
Liebe Grüsse: Mina