Die Spietzenschuhe eurostretch haben eine durchgehende Sohle von innen, nur von aussen sind es eben zwei leder "patches" statt einer durchlaufenden Sohle. Von innen ist es aber kein Unterschied zu herkömmlichen Bloch Schuhen mit einer 3/4 Sohle. Ich denke der look der geteilten Sohle ist einfach nur für ästhetische Zwecke gemacht workden.

Wie unten schon beantwortet würde ich dir auch nicht empfehlen ohne professionelle Beratung einfach Schuhe zu kaufen. Allerdings könntest du viele verschiedene Gaynors bestellen und mit ihnen zu deinem Ballettlpädagogen gehen und diesen nach Beratung fragen. So habe ich das auch schon oft gemacht (sie kennen außerdem auch deine probleme wie nicht über die box kommen zu wenig stabilität in jegliche richtungen usw.). Also bestelle am besten wie schon gesagt deine Größe, Weite evtl davon auch mehrere verschiedene zum vergleich. Zu den verschiedenen Boxen:  die weite an den Zehen also vom Hallux knochen bis zum kleinzehenknochen. Wähle allein danach deine Box. Denn auch wenn es vielleicht leichter ist in einer quadratischen box zu balancieren, wenn du in diese Box sinkst weil sie zu groß ist oder nicht zu deiner Fußform passt, bringt dir das auch keinen halt und du kannst weder gut balancieren noch  gut arbeiten. das heisst, normal weiter fuß also regular, würde ich dir box 3 empfehlen, hast du aber eher einen breiten Fuß aber vorallem auch eine römische fußform würde ich dir Box 4 empfehlen (auch bei problemen mit herasstehendem hallux eher box 4 bzw allgemein eher quadratische boxen). Bei einem sehr schmalen fuß natürlich box 2. Aber bestelle am besten zwei varianten die am ehesten zutreffen. Bei mir hat die sleek oder nichtsleek option an den Schuhen auch einen ziemichen unterschied gemacht deshalb würde ich dir das auch noch empfehlen auszuprobieren. Auf Youtube gibt es gute Videos von gaynorminden zu ihren fittings. Auf movedancewear kannst du die Schuhe auch ohne problem wieder zurückschicken und bekommst das ganze geld wieder zurückerstattet, ich bestelle dort oft und vergleiche die Artikel.

Die Haare mit wasser einspritzen. Also den ansatz ganz nass machen und dann sehr streng nach hinten Bürsten und einen Zopf machen. dann erst Haarspray draufpacken und mit so einem ganz feinen kamm "drüberkämmen". Das mache ich immer ich habe das gleiche Problem... und so hast du nicht zu viel Haarspray und aufwand in nd an den Haaren :p Aber das Nassmachen ist dafür wichtig dass du sie glatt nach hinten bekommst. Das Haarspray sorgt dann dafür dass sie in der Form bleiben. Du musst dich halt etwas beeilen weil warscheinlihc kräuseln sich deine haare auch ziemlich schnell aber mit dem Kamm und dem Haarspray geht das schnell wieder glatt.

Wie unten schon gesagt kommt das wirklich auf deine gesamte Fußform an und wie gut er trainiert ist usw. Aber es ist wirklich eine gute Marke und ich kenne einige Personen mit niedrigem Spann an denen dieser Schuhe super sitz und sie unterstützt. Aber gehe am besten in ein Fachgeschäft und lasse dich beraten. Sonst kenne uch noch La pointe von Wear moi, diese kann man mit niedriger Box kaufen. DIese sind für Menschen mit niedrigem Spann wie ich finde auch sehr gut. Man kann auch den Vamp und unterstützung usw wählen. Vielleicht hat dein Ballettgeschäft diese ja auch. Liebe Grüße!

Was ich schonmal gesehen habe und was echt hammer war und stimmung gemacht hat war etwas im cabaret, burlesque, moulin rouge stil ein can can zum beispiel! fand ich echt cool und das müsstet ihr gardemädels ja eigentlich gut hinbekommen! :) schau einfach mal bei youtube can can dance oder sowas ;)

Um in so schön zu machen ist dehnen schonmal ein guter weg dahin :)

Also einfach Spagat üben und dann versuchen dein Bein, Fuß mit den armen zu greifen, während dein oberkörper nach hinten zieht. Bzw. wenn du einen Skorpion machen kannst müsstest du das hier eigentlich auch schön packen können :) also übe am besten deinen Skorpion.

Soweit ich weiss gibt es diesen Sprung auch aus dem Anlauf aber dann ist er eher Waagrecht als hier. Dh. der Tänzer macht den Sprung aus dem Stand bzw Plie, aus der 5. Position hier das Rechte bein logischerweise hinten :) ich muss diesen Sprung auch in einer Choreo machen, ist wirklich gut machbar wenn du gedehnt bist :) einfach Plie bis es nicht mehr geht und dann abspringen und beim Abspringen zieht dann das hintere Bein  in Attitude nach hinten genau wie der Oberkörper. nicht zu vergessen ist das vordere Bein welches nach vorn ziehen muss. so kommst du gut in diese Position! :) nimm vielleicht deine Arme in der Preparation und landen nach vorne und öffne sie beim springen zur seite, das gibt dir Kraft und Gleichgewicht beim landen.

ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen! LG

Klaro!
Also es gibt ziemlich viele gute Übungen dazu! Eine gute Übung die ich in der Florre Barre immer machen musste war du setzt dich auf den boden in eine aufrechte sitzposition, deine Beine liegen ausgestreckt vor dir. was jetzt kommt klingt etwas zu einfach und Banal: du streckst deine Beine und Füße und zählst immer bis 8 (mach vllt Musik dazu an) nach den ersten 8 counts drehst du deine Beine aus dann nach weiteren 8 counts wieder ein (parralele position) nach 4 wiederholungen wechselst du zwischen eingedrehter Position nach 4 counts machst 8 wiederholungen und dann wechselst du nach 2 counts deine Position. DIe Übung klingt ziemlich einfach. Aber sie ist wirklich kraftgebend. Du musst vorallem darauf achten, dass deine Ebine und Füße ständig angespannt sind, und deine rotation aus den Hüften gemacht wird. Mache diedse Übung dann nocheinmal indem du auf dem Bauch liegst. Wenn du diese Übung mit 3 Sätzen täglich machst, siehst du nach einer Woche schon veränderungen. (Bei mir war es zumindest so).

Eine andere Übung welche ich immernoch regelmäßig mache ist eine mit dem Theraband, geht falls du keines hast auch ohne. leg dich auf die seite (seitenlage) und winkel die Beine Parrallel an (dh. ein Fuß liegt auf dem Boden auf, der andere liegt in der gleichen position auf dem anderen auf), dein theraband knotest du dir etwas über den knien locker zusammen. Nun öffnest du die Beine zu einem plie in der ersten Position und schliest sie dann wieder in ein Plie in die parallele position (also würdest du nicht auf der seite liegen und du stehen würdest sähe es aus wie ein plie ) und so kannst du viele wiederholungen machen und nach einer Weile die seite auf der du liegst tauschen. Wenn du die Übung schwerer machen möchtest, vor allem wenn du kein Theraband hast, dann kannst du die Beine vom Boden abheben und die gleiche Übung wiederholen. Eine andere gute Übung wäre das Theraband wieder um die Oberschenkel zu knoten, sich an einem Stuhl oder bestenfalls mit beiden Händen an der Stange zu stützen, und Ronde jambs al air (sorry kann nicht gut die begriffe schreiben) oder al terre (?) zu machen. Das stärkt die Muskeln der rotation, denn du musst in jeder postion ausgedreht sein.

Sonst noch eine Übung die einfach ist aber mit vielen Wiederholungen auch sehr gut helfen kann wäre tandue vorn, eindrehen ausdrehen, schließen, tandue seite, eindrehen, ausdrehen, schließen und das gleiche nach hinten. Arbeite dabei auch immer aus der Hüfte heraus, und fang das ausdrehen nicht mit dem Fuß an, sondern mit dem Rotationsmuskel.

Ansonsten gibt es auf Amazon Rotationsscheiben, diese kannst du dir relativ günstig besorgen und dich dann in der ersten und zweiten position draufstellen und ein und ausdrehen das ganze dann in plie wiederholen, oder im plie ausdrehen und dann im ausgedrehten zustand strecken, usw..

Link: http://www.amazon.de/Klarfit-H%C3%BCfttrainer-Fu%C3%9Fmassage-Gleichgewichtstrainer-Magnetfeld-Stimulation/dp/B011ODND50/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1450543624&sr=1-2&keywords=bauchtrainer+magnet

hier brauchst du dann aber zwei davon :)

Ich hoffe ich konnte helfen, wenn du fragen zu den Übungen hast gerne nocheinmal nachfragen :)

LG!

DIe hilfreichste antwort sagt schon ziemlich viel gutes was ich nicht wiederholen möchte aber mir fällt noch etwas anderes dazu ein.

Meine freundin hatte das gleiche Problem sie stand wie du auf spitze und konnte einfach nicht auf die box kommen. ( nach 12 jahren ballett) sie benutze ihr paar spitzenschuhe ein jahr lang. Die Schuhe hatten sich ihrem fuß angepasst und wurden schief verformt. es war in diesen schuhen somit unmöglich gut auf Spitze zu gehen. Ich habe ihr empfohlen neue schuhe zu kaufen. sie hat sich beraten lassen kaufte sie und siehe da sie kam sehr gut auf spitze und konnte sehr gut tanzen. was ich mir also vorstellen kann ist, dass dir das gleiche passiert ist. dass die schuhe sich verformt haben nämlich so wie du auf den bildern stehst, gesichelt, und die platform ist abgeschrägt es besteht keine kante mehr zur standfläche. Ausserdem kann ich auf den bidlern sehen dass die Box dir viel zu hoch ist. wegen deines flachen spanns besteht keine chance dass du über diese box kommst. ich würde dir empfehlen dich gut beraten zu lassen und dir neue spitzenschuhe zu kaufen. die hände weglassen würde ich dabei von bloch und merlet schuhen. da Blochs sehr hart sind und dich nicht genug am spann unterstützen wegen der durchläufigen Sohle und meistens auch nicht sehr hilfreich sind wenn es darum geht über die box zu kommen, unn merlet deshalb weil sie zu weich sind, sie lassen sich verformen und passen sich dem Fuß an, egal ob er gut arbeitet oder nicht, dh dann hst du wieder das gleiche wie du momentan hast! gaynor Minden oder Grishko, russians oder freed schuhe wären da schon besser :) Ich wünsche dir alles beste und hoffe du kannst in zukunft deine zeit auf spitze mit erfolg genießen! :)

man pancaket sie auch umm den glanz wegzunehmen.. da manche schuhe wenn sie auf ein licht treffen sehr glänzen und den Fuß sehr klobig und groß wirken lassen (wg der lichtreflexion) Aber sonst gerade in modernen produktionen werden sie meistens hautfarben angemalt um eben dieses moderne Bild nicht mit rosanem glänzenden satin zu stören :) ich hoffe ich konnte helfen!

zu deiner ersten Frage: Von Grishko gibt es sehr viele Modelle mit vielen Unterschieden, das geläufigste ist Grishko 2007. Der wurde auch erst neulich upgedatet und sieht jetzt meiner Meinung noch schöner aus macht eine schöne Linie und hilft über die Box zu kommen. ich habe im Web auch nach langem suchen etwas gefunden, da mich Grishkos interessiert haben: http://www.bestpointe.com/index.php?route=product/category&path=20 hier kannst du alle Modelle finden und jedes ist näher beschrieben. Bei Grishkos kannst du von jedem modell eine andere weite bestellen. Die weite wird in X angegeben es gibt X, XX, XXX, XXXX und manchmal noch XXXXX :) versuch doch einfach noch ein X mehr dann würde er warscheinlich passen. Von Blochs gibt es wie schon gesagt 16 modelle aber Bloch schuhe sehen meistens ähnlich an den füßen aus nämlich eher bisschen klobig da ist der unterschied zu den russischen schuhen welche versuchen dem Fuß eine elegante linie zu geben. Und eines ist mir bei Bloch schuhe auch aufgefallen, sie brechen nicht sondern sie werden überall weich, weshalb sie den fuß nicht so sehr unterstützen und ihm helfen schön auf spitze zu kommen.. zu deiner 2. frage Shellack ist vorallem auch dafür gedacht das leben der Box und der standfläche zu verlängern. Kipp einfach etwas von der flüssigkeit in den schuh und kippe ihn bisschen sodass die ganze box die flüssigkeit aufsaugen kann! :)

Das ist nicht aus einem speziellen Grund so. Meistens ist es nur aus bequemlichkeit :) Vorallem sind es oft auch dickere strumpfhosen welche dann auch wärmen sollen. Also es hat keinen speziellen Grund :)

Also deine Füße sind sehr gut gedehnt. nur hast du halt keinen natürlichen Spann also so ein hubbel oben. aber dein unterer Spann an der Fußsohle ist sehr gut! :) Und du kommst sehr gut über die box wenn nicht schon zu stark! :)

Das liegt warscheinlich an deinem auwärts. Weil wenn das auswärts nicht gut gedehnt ist, können deine knie nicht soweit nach aussen gehen. DU solltest dann entweder deine FÜße nicht so weit ausdrehen, bzw nur so weit ausdrehen wie deine knie im Plie sind, aber vorallem dein auswärts dehnen, gerade die froschposition ist dafür gut geeiget :) (Einfach auf den bauch liegen deine beine wie ein plie anwinkeln dabei sollten dein becken auf dem boden bleiben dein Rücken gerade bleiben. Wenn dein auswärts optimal ist,sollten deine füße den boden erühren. wenn du das mit regelmäßig dehnen hinbekommst sind automatisch deine knie über den füßen im plie. Aber deine Lehrerin hat recht das auswärts aus den knien und nicht der hüfte holen macht die knie kaputt :/ hoffe ich konnte helfen!

achso es gibt noch ein trainingsgerät das sind so drehscheiben auf die kannst du auf jede jeweils einen fuß parallel draufstellen und dann üben von der hüfte auszudrehen, das dehnt aber bildet auch die auswärts muskulatur die du auch im plie brauchst um die knie über die füße zu bekommen :) http://www.amazon.de/H%C3%BCft--Bauchtrainer-Magneten-Trimmer-Twisting/dp/B00B1UVS4U/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1429457250&sr=8-6&keywords=fitness+disk bräuchtest halt 2 davon :)

Also wir dürfen während das trainings unterhosen anziehen. Aber bhs eher nicht wobei die auch nicht nötig sind weil die ballettanzüge schon eingenähte lagen haben die alles zusammenhalten! Bei aufführungen dürfen wir gar keine unterwäsche tragen! Zieh einfach eine unterhose an die man nicht durchsieht also am besten einen tanga. aber das kommt auch auf dein alter an.. die meisten schulen nehmen das nicht so ernst vorallem wenn man jünger ist :)

Hallo!

Also zur Fußspann verbesserung würde ich dir erstmal noch kein Gerät empfehlen da diese sehr oft zu achillessehnenentzündungen führen können und du diese dehnung zunächst dann nichtmal selber halten kannst, dh. wenn du sie dann ohne gerät streckst kommst du td nicht viel weiter. Ich würde dir empfehlen viel mit einem Theraband zu trinieren und viele releves zu machen und die Übungen die ihr sonst auf spitze macht ohne spitze zu machen. denn das trainiert den spann und macht ihn auch besser. Zusätzlich würde ich die füße unter ein sofa/ schrank zum dehnen legen oder die mutter oder so den spann runterdrücken lassen, das dehnt ihn  dann genau so wie ein gerät, nur dass man eben nach ca 10 sekunden kurz aufhören sollte vllt paar releves machen oder ihn auf dem boden flexen und strecken und dann erneut ca 15 sekunden lang dehnen. https://www.youtube.com/watch?v=Pe6YxF\_\_UOY Diese Übungen sind alle sehr gut ich würde dir empfehlen sie täglich zu machen und dann siehst du echt schnell fortschritte! :)

zur 2. frage: wir üben das im ballett immer so dass du an einer stange stehst oder dich irgendwo festhälts dann machst du passe und streckst das bein das nicht an der stange steht vorne. Da standbein macht plie (achte darauf das beide beine auswärts sind) dann nimmst du den arm vom spielbein welches von INNEN am knie vorbei an die fußsohle greift (zwischen ballen und ferse, daumen an fußausenseite und andere finger innen) dann streckst du gleichzeitig das bein zur seite und das standbein. dann sollte es schon in ca 100% höhe sein. wenn nicht dann einfach ganz oft machen aber auch den seitspagat dehnen. wichtig ist es aber wirklich von vorne auswärts in plie anzufangen um dann richtig auswärts in der seitlichen position zu landen. und wenn du es dann in der position hast und du richtig aufrecht stehst das knie gestreckt ist, dann das bein loslassen. am anfang wird es warscheinlich noch auf 90% absacken aber wenn du es täglich machst wird es irgendwann auf der höhe bleiben auf der du gedehnt bist; so war es zumnidest bei mir!

ich hoffe ich konnte helfen, bei unklarheiten einfach nachfragen :)

Hallo!

Also ich kenne dieses problem auch nur dass bei mir noch dazukommt dass ich hyperextensions habe, es ist also noch schwerer mein knie durchzustrecken! Aber was du tun kannst, wegen der schmerzen, ist nachprüfen ob dein auswärts aus den Knien oder deiner hüfte kommt! denn eigentlich kommt das auswärts aus der hüfte und wird durch die knie etwas verstärkt, aber viele Tänzer forcieren ihr auswärts aus den Knien, da ihre hüfte nicht genügend gedehnt ist. Mache den Froschsitz, wenn deine füße den Boden nicht berühren, weisst du dass dein Auswärts aus den Knien kommt. Dann soltest du dein Hüftauswärts dehnen und einfach immer etwas weniger auswärts stehen und zulassen dass du nur dein Hüftauswärts nutzt. Denn du mussr dir vorstellen wie es deinem Knie ergeht wenn du auswärts stehst (und es nicht aus der hüfte kommt) es ist komplett verdreht --> Meniskus und andere Sehnen werden geschädigt.

Dass du dein Knie nicht ohne schmerzen durchstrecken kannst könnte auch daran liegen dass du in den Hüften sitzt (mit der muskulatur nicht hochziehst) du musst dich mit deinen bauchmuskeln an den hüften hochziehn und immer höher (was man im Ballett eigentlich eh immer machen sollte) reichen, dann sollte es kein problem sein es etwas mehr durchzustrecken. das gefühl vom "hochziehn" sollte so sein wie wenn du deine Hand direkt unter den bauchnabel setzt und diesen Teil nach oben ziehst minimal nach innen aber du solltest dein becken auch nicht nach vorne kippen einfach nur die Muaskulatur über den Hüften und am Bauch hochziehen. Versuche es mal dann sollte es wirklich gehen. und nicht vergessen das auswärts kommt nicht aus den Knien weil dann kommt es zu problemen! :) Ich hoffe ich konnte helfen wenn nicht einfach nochmal nachfragen auch wenn ich etwas falsch verstanden habe!

LG

ALso du kannst auf jeden Fall deinen Spann trainieren: https://www.youtube.com/watch?v=Pe6YxF__UOY Vorallem Theraband übungen sind sehr gut für den Spann aber auch Ganz oft releves in oder auch ohne spitzenschuhen. VErsuche es mal mit ganz wenig Wasser an der oberen Seite der Box also bevor die Bändel zum engerziehen kommen. Den teil anfeuchten und durchkneten. Das hilft eigentlich immer! Aber von gebrauchten Spitzenschuhen würde ich dir abraten da sie wenn dann jemand mit dem genaugleichen Fuß wie du sie eintanzen müsste. Wenn nicht könnte es passieren dass du eine Falsche Technik entwickelst und dir somit dein ganzes können aber auch deine Füße kaputtmachst! ABer probiers mit Wasser, wenn nicht dann vllt zu einem Ballettladen ghen und dich beraten lässt und ihnen sagst worin deine Probleme liegen dann finden sie vllt einen besseren Schuh! Ich hoffe ich konnte helfen!

Hi! Also ich würde dir raten einfach ganz oft aus der Vorbereitung ins Passé, Arabesque, Attitude zu gehen ohne zu drehen und dann immer bis 3 zählen bis du wieder runterkommst. ausserdem, das finde ich zum Beispiel total hilfreich, filme dich beim drehen, und spiele es am besten in Zeitlupe ab, so kannst du sehen wo du fehler machst; ob die Fehler in der preparation liegen oder be der Falschen haltung beim drehen usw. und so kannst du diese dann beheben. Sonst kann ich dir noch die Dreh Videos von Kathryn Morgan empfehlen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGjHMNPqowdd2MSP1JXC3kOYlCQwME3Pt vorallem die technique tipps for turns and pirouettes fand ich super haben echt geholfen! Ich hoffe ich konnte dir auch helfen :P LG

wenn du sowas meinst wie stulpen dann sind sie zum aufwärmen da! Aber nicht ganz angezogene Socken ziehen viele and damit sie ohne Hautwiederstand auf dem Ballen rutschen können aber mit der Ferse wieder stoppen können.

Die breiten Muskeln können vom falschen Sport (joggen, fußball,..) kommen oder wenn du ballett machst von der Falschen technik. Wenn du zB eine gute Technik im Ballett hast immer groß tanzt und bis zum letzten Moment deinen Oberkörper nach oben ziehst, und deine Füße beim developpe bis zum Schluss in die länge streckst usw. dürftest du eigentlich keine "kurzen" (so nennt man breite Muskeln eigentlich) bekommen! :) und dass sie so viel essen kommt davon dass sie ihre kalorien im nu verbrennen :)