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sorry, aber trainiere lieber erstmal paar Jahre. Man sollte Kreatin erst nehmen, wenn sich nix mehr tut. Das glaube ich bei dir allerdings nicht wirklich...
das dacht ich mir, dass du es nach dem Training brauchst :-)
allerdings ist man mit nem Mehrkomponenten-Protein auch ganz gut beraten.
Bei nem Whey kann ich dir leider nix sagen, wird es auch wohl sehr selten bis gar nicht geben ohne Süßstoff
muss es unbedingt nen Whey sein?! :-)
ansonsten hätte ich da was :-)
nunja - also, um ganz ehrlich zu sein ... es gibt eine Alternative.
allerdings sollte sie höchstens angewendet werden, wenn man mit seiner Blässe richtige Komplexe hat. Klar, man sollte sich so akzeptieren, wie man ist. aber das ist manchmal nicht ganz einfach :-/
Von Natur aus bin ich auch der weißeste Schneemann, den ich in meinem Umfeld so kenne xD
da du momentan wahrscheinlich 17 oder 18 bist, ist es kein Wunder, dass du kerngesund bist. Zumindest nach Außen hin. Innen kann es schon ganz anders aussehen.
Stell dir dein Körper mit seinen Ressourcen einfach wie ein Bankkonto vor.
Zu deiner Geburt haste 10.000 drauf. Im Laufe der Jahre nimmt dein Guthaben ab, wenn du nichts einzahlst (Obst/Gemüse). Wenn dein Konto leer ist, kommen die Krankheiten.
Deshalb treten Alterskrankheiten wie z.B. Diabetes bei immer jüngeren Leuten auf, weil sich die Eltern ebenfalls schlecht ernährt haben und die Kinder von Geburt an nur ein Konto mit 5.000 aufweisen. Deren Kinder dann wieder nur 2.500.
Also - zahl lieber bisschen ein, als die gesamte Zeit dein Konto (Körper) zu plündern ;-)
