Was ist der Schlüssel zum Erfolg im muskeltraining ?

Hallo zusammen, ich mache das hier jetzt sehr ausführlich. Ich bin momentan 16 Jahre alt, 65 kg und 180 groß, das bedeutet ich bin eigentlich dünn gebaut, trainiere aber regelmäßig calisthenics. Zu dem regelmäßig gibt es aber ein paar Macken, ich trainiere noch 2 mal pro Woche Fußball + Wochenende ein Fußballspiel. Noch kurz zu calisthenics, das ist ein kraftsport das man nur mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert, sprich Klimmzüge, Kniebeuge, Liegestützen, dips, Handstand halten üben, Handstand an der Wand Push ups. Diese Dinge mache ich immer mal wieder. Und gehe dann bis an die Grenzen. Das tuhe ich jeden 2 ten Tag. Das heißt um es deutlicher zu machen, ich gehe beispielsweise um 14:00 in den Park in meiner Umgebung, wärme mich auf und fange dann an Klimmzüge zu machen, bis ich nicht mehr hochkomme, das mache ich mit jeder der oben aufgezählten Übungen, und mache das ca 2 mal, also 2 Sätze. So jetzt zum eigentlichen, kann ich so etwas erreichen ? Da ich auch noch Fußballspiele oder wird das nix ? Ich will so werden wie der unten gezeigte Typ. Das ist mein absolutes Vorbild! Ich will einfach wissen ob das alles was bringt, weil ich manchmal das Gefühl habe, dass ich Muskeln abgebaut habe einfach solche Zweifel versteht ihr ? Ich hoffe ihr könnt mir behilflich sein! Wäre sehr sehr lieb! Ich möchte einfach mal Klarheit erfahren, und wissen ob ich irgendwann so werde wie der unten gezeigt? Er hat das auch mit calisthenics gemacht, Gruß Rocky!

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Vorallem die Ernährung spielt eine große Rolle. am besten so 3000kcal am Tag essen, habe ähnliche Werte und das selbe Problem

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Das ist schon ok, bin 15 und habe einige Freunde die auch bis 2 in den Ferien schlafen ^^

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Hab einen Kumpel mit Dreads, er hat sie nun seit etwa einem Jahr, und die Haare sind immer noch nicht richtig verfilzt, das dauert wirklich lang, also wenn du dreads willst, und sie gut aussehen sollen, dauerts ;) er wäscht seine Haare 2 mal die Woche, aber nicht mit Shampoo, sondern mit Kernseife. Außerdem kostet es etwa 200€ um bei Leuten, die's können ( guck mal bei dreadfactory.de) die Dreads richtig machen zu lassen.

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Also ich weiß das es mit 14 schon geht ( habe Freundinnen die sich mit 14 Einen stechen ließen), jedoch würd ich das erst mit 15-16 machen und ein paar mal über denken :)

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