Das sind doch nur 2 Jahre Unterschied.. ich hatte mal einen Freund, der 8 Jahre älter ist als ich und wir haben uns mega verstanden und alles.

Also wenn du ihn liebst, dann ist der Altersunterschied egal. Ist doch egal was die anderen sagen. Du musst schlussendlich glücklich sein und nicht sie.

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  • Wer den ganzen Tag beim Arbeiten sitzt, sollte sich abends vor dem zu Bett gehen einen Abendspaziergang gönnen oder früh am Abend etwas Sport treiben. So wird man auch körperlich müde und der Geist kann ausspannen. 
  • Am Abend sollte eine leichte Mahlzeiten genossen werden. Schwere Mahlzeiten aktivieren die Verdauung und stören den Schlaf. 
  • Stimulieren Sie morgens das vegetative Nervensystem mit Wechselduschen (kalt/warm). 
  • Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Tee, Nikotin, Alkohol. Letzterer hilft zwar einschlafen, aber der Schlafrhythmus wird nachhaltig gestört. 
  • Richten Sie Ihre Schlafecke so gemütlich wie möglich ein und benutzen sie das Bett ausschliesslich zum Schlafen oder zum Liebemachen. 
  • Das Schlafzimmer soll kühl, dunkel und ruhig sein. 
  • Bemessen Sie die Schlafzeit so knapp wie möglich. Verzichten Sie auf den Mittagsschlaf und wenn, reduzieren Sie den Mittagsschlaf auf höchstens eine Viertelstunde. 
  • Gehen Sie wann immer möglich zur selben Zeit ins Bett und stehen Sie zur selben Zeit wieder auf. So kann sich Ihr Körper auf einen Wach- Schlafrhythmus einstellen. 
  • Stellen Sie sich Ihr eigenes Einschlafritual zusammen, z.B. Zähneputzen, ein paar Seiten lesen, ruhig auf einem Stuhl sitzen und in die Nacht hinausschauen. Damit stellt sich Ihr Körper bereits auf „Einschlafen“ ein. 
  • Bevor sie sich stundenlang im Bett wälzen, stehen Sie auf, Lesen Sie etwas (aber nicht im Bett), machen Sie sich einen Kamillentee oder ein heisses Glas Milch mit Honig. 
  • Schäfchenzählen oder ein Mantra aufsagen, hilft den Geist beruhigen. Sie können sich zum Beispiel sagen: ich muss nicht schlafen, ich bleibe einfach liegen. Damit verhindern Sie Stress und es kann keine Erwartungshaltung aufkommen. 
  • Chemische Schlafmittel können schnell mal abhängig machen und können erneut zu Schlafstörungen führen. Probieren Sie sanftere Mittel aus wie Hopfen oder Baldrian. 
Wann zum Arzt?

In der Regel sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn die Schlafstörungen die Tagesbefindlichkeit beeinträchtigen, die Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude sinken. Dies kann sich äussern in Tagesschläfrigkeit, Konzentrationsmangel, Depressionen, Angstzuständen oder einfach starken Stimmungsschwankungen, sagen Experten.

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Hey wenn du noch nicht zum Arzt gegangen bist, dann mach das. Die können die Ursache dann finden.. vlt ist es hormonell bedingt. Und dann verschreiben sie dir Medikamente.

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Du musst davor keine Angst haben. Ist nur ein kleiner Piks. Mach dir keinen Stress. Du wirst das schon schaffen. Sterben wirst du sicher nicht 😅

Am besten nicht hinschauen.

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1.Mach Liegestützen. Liegestützen sind nicht nur eine tolle Übung für deinen Bizeps, sie können auch deine Brustmuskeln stärken, die unter deinem Busen liegen. Zu viele Liegestützen auf einmal zu machen kann deine Arme überanstrengen, beginne daher mit nur 2 oder 3 Sets von je 10 Liegestützen am Tag.

2.Iss mehr Nahrungsmittel, die Östrogen enthalten. Östrogen ist ein weibliches Hormon, das unter anderem dafür verantwortlich ist, deine Brüste zu vergrößern. Auch wenn dein Körper während der Pubertät und sogar bis du 18 oder 19 Jahre alt bist auf natürliche Weise Östrogen produziert, schadet es nicht, wenn du dich darauf konzentrierst mehr Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, die Östrogen enthalten, damit deine Brüste größer werden. Hier kommen einige Nahrungsmittel, die dafür bekannt sind, reich an Östrogen zu sein: 

  • Milchprodukte wie Käse und Joghurt
  • Bockshornkleesamen
  • Gewürze wie Salbei, Nelken und Oregano
  • Früchte wie Äpfel, Kirschen und Pflaumen
  • Gemüse wie Rote Rüben, Karrotten und Gurken
  • Körner wie Reis, Gerste und Weizen

3.Iss Nahrungsmittel, die Phytoestrogen enthalten. Phytoestrogen erweist sich als nützlich, wenn dein Östrogenlevel niedrig ist. Dann kann das Phytoestrogen die Führung übernehmen und helfen, deine Brustgröße vergrößern. Studien haben gezeigt, dass Phytoestrogen-Tabletten bei prämenopausalen Frauen das Brustgewebe erhöht haben und es ist in vielen köstlichen Nahrungsmitteln enthalten, es schadet also nicht, sie in deine Ernährung aufzubauen. Hier kommen einige Nahrungsmitte, die reich an Phytoestrogen sind:

  • Nüsse wie Pistazien, Wallnüsse, Cashews und Maronen.
  • Getränke wie Rotwein, Weißwein, schwarzer Tee und grüner Tee.
  • Früchte wie Pfirsiche, Erdbeeren (gehören eigentlich aus botanischer Sicht zu den Sammelnussfrüchten) und Himbeeren.
  • Grüne Bohnen und Winterkürbis.
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Beispiel:

Als Tochter "meiner" Eltern erhalte ich von meiner Mutter 23 Chromosomen und von meinem Vater 23 Chromosomen. Das Chromosom Nr. 1 von meiner Mutter ist mit dem Chromosom Nr. 1 von meinem Vater heterolog, entsprechend ist dies grundsätzlich für die Chromosomenpaare 2 und 2, 3 und 3 ... (bis 22) der Fall. Was heißt heterolog also hier? Sie enthalten nicht die gleichen genetische Information, die sich auf dieselben Merkmale bezieht. 

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Wie sind sie denn darauf gekommen das WLAN zu sperren?😅 Hast sicher was gemacht, was ihnen aufgeregt hat oder so.

Jetzt hast du mehr Zeit für andere Dinge, wie zB das LERNEN. Konzentrier dich auf die Schule und so.. kannst sicher profitieren wenn du nicht mehr oft WLAN hast. 👍 gute Eltern 😅

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Es gibt kein bestimmtes Alter. Ein paar „wissen“ das schon in frühen Jahren. Oder lieber gesagt sie meinen es zu wissen.

Es gibt ein paar die erst in späteren Jahren herausfinden, dass sie doch eher schwul, lesbisch, bi... sind.

Am besten man probiert grad alles aus 😅 dann weiss man was uns am besten gefällt. man wird es schon noch merken, wen man mehr attraktiver findet...

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Wenn du zufrieden mit deiner Nase bist, dann ist es ja gut. Wichtig ist ja deine Meinung, und nicht die anderer.

Also ich finde deine Nase nicht schlimm. Im Gegensatz zu meiner Nase ist sie schön 😅

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Also eig merkt man ja ob man Haarausfall hat oder nicht. Wenn dir viele Haare ausfallen, dann ist das der Fall. Man sagt normal ist es wenn man bis zu 100 Haaren am Tag verliert. Und wenn du denkst dass du mehr verlierst, dann würde ich lieber zum Arzt gehen. Die wissen Bescheid.

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