Hallo !
-Du musst achten , dass deine Kleidung nicht zu eng ist.Lieber etwas eher los und sich im Büro noch in der Kleidung herrichten, als durchgefroren den halben Tag zubringen.
-Am besten bewegst du dich zwischendurch.Immer einige Schritte laufen, damit dein Bein stärker durchblutet wird.Oder du stellst dich öfter auf die Zehenspitzen.Dies bringt auch sehr viel.
-Wenn du sitzt solltest du dich auch bewegen indem du deine Sitzposition wechselst,mit deinen Füßen kreisen oder mit den Zehen wackeln.
-Am besten treibst du Sport im freien (z.B. Fußball spielen,laufen,wandern,...), damit dein Kreislauf trainiert wird.
-Mit einem Tennisball kannst du die Durchblutung in deinen Füßen provozieren,indem du den Tennisball an deinen Füßen reibst.
-Ein Ingwertee wäre auch sinnvoll,weil es die Durchblutung fördert !
-Du solltest auf gar keinen Fall deine Beine übereinanderschlagen,weil es die Durchblutung in deinem Bein stockt.
-Man sollte keine koffeinhaltige Getränke verzehren (z.b. Cola,Kaffee)und das Rauchen ganz aufgeben
-Am besten kaufst du im Weihnachtsmarkt die Fußwärmer aus Schafwolle.Sie halten gut warm. ;)