Liebe Elena,
bei dieser Frage, kann ich dich völlig verstehen, wenn Du Panikattacken bekommst, wenn sich deine Gedanken darum drehen.
Das ist so eine Frage wie, ,,Was kann ich glauben oder vertreten, wenn nichts wirklich wahr ist?’’; ich hab bei der Frage wochenlang Panik und 'ne Krise geschoben.
Das liegt daran, dass solche Fragen grundlegend die komplette Existenz die uns bekannt ist in Frage stellt und unser Überlebensinstinkt diese Panik auslöst.
Das Problem mit solchen Meta-Fragen ist dass sie entweder nur mit einem klaren ,,NEIN/NICHTS!’’, beantwortet werden können oder mit einer nicht validen Meta-Antwort, die die Wenigsten teilen.
Man könnte versuchen das mit Humor zu regulieren. Die Fragen müssen für einem selbst so beantwortet werden, dass dein Instinkt nicht getriggert wird. Weil diese Art von Fragen, schüren Ängste aufgrund von Wahrscheinlichkeiten, die weder belegt noch widerlegt werden können.
Das ist wie der Klassiker, ,,Was ist, wenn...?’’, für diese Fragen gibt es nur Wahrscheinlichkeiten als Antworten. Und es gibt nix unzuverlässige des als Billionen Wahrscheinlichkeiten, die eine Chance von 1:1.000.000.000.000 haben wahr zu werden.
Ich kann dir nur raten mit Atemtechniken dein Gemüt zu beruhigen und zu entspannst:
3sek. durch die Nase einatmen. Fokus immer auf die Nasenlöcher.
3sek. Luft anhalten.
3sek. durch die Nase ausatmen. Fokus immer auf die Nasenlöcher.
3sek. Luft anhalten.
Das ganze 3x wiederholen.
Gedanken und Emotionen die dabei aufkommen von dir Abfällen lassen.
Zudem rate ich dir im puncto Lebenssinnfrage dich mit dem Thema ,,Ikigai’’ zu befassen. Kann dich dabei auch gerne via PM unterstützen und durchführen.
Dabei geht es im Grunde um vier Elemente:
- Wobei hast Du Spaß?
- Worin bist Du gut?
- Was braucht die Welt?
- Wofür willst Du bezahlt werden?
Das Ganze baut auf fünf Leitregeln/Säulen auf:
- Loslassen lernen.
- Klein anfangen.
- Sich über kleine/banale Dinge freuen.
- Im Hier und Jetzt sein
- Harmonie & Nachhaltigkeit
Wichtig ist bei den vier Kernfragen, dass Du sie nicht sofort beantworten können musst. Es gibt auch viele Homepages auf denen auch eine Auswahl an Unterfragen zu diesen Kernfragen anbieten.
Wenn Du dir beim Beantworten die fünf Leitregeln/Säulen zu Herzen nimmst bist Du auf einem guten Weg.
Denn wenn Du Mal ne Frage nicht beantworten kannst, sei neugierig und probier dich an neuem aus.
Sollte in dir Zweifel aufkommen oder Ablehnung, obwohl du es nie ausprobiert hast, lass ab von diesen Zweifel und der Abneigung.
Am besten probierst Du neue Dinge mit Freunden, Familie und Bekannten aus, die bereits dabei sind oder ebenfalls was neues ausprobieren wollen, das motiviert und spaßt mehr.
IN LVX
Ragnar