Mit dem Genick knacken habe ich noch nie gehört :) Nur mit den Finger, das mache ich leider auch sehr oft. Ich mache es genau so wie du, wenn ich das Bedürfnis habe, oder mal ausversehen ein oder zwei knacke höre ich sofort auf. Obwohl da so ein gewisser Zwang in mir ist. Für die Finger gibt es ja so einen Ball. Ich würde wirklich schauen irgendwie damit aufzuhören, da dass Genick sehr empfindlich ist. Wenn du wieder mal knackst(wahrscheindlich drehst du denn Kopf nach hinten.) SOFORT nach LINKS und RECHTS drehen. So entspannst du dein Genick und es ist ein sozusagener "Ersatz". Eigentlich knackst du ja nicht sein Genick, sondern deine Sehen, links und rechts. Wenn du also das Bedürfnis hast, mach irgendwas anderes, und wenn du einen Erfolg spürst, gönn dir was :)
Also es ist zu schaffen, sich das Genick-Knacken abzugewöhnen. Viel Erfolg. Lg Princessteffi :)