Hi,

habe das selbe Problem schon ein lebenlang, mach Dir keine Sorgen, es gibt ganz viele Menschen denen geht es auch so, der Hunger kommt ganz von alleine und dann solltest Du essen.

LG Sophia

Sowohl Kinder als auch Erwachsene kennen das Problem: Morgens bekommt man nichts hinunter. Doch auch für diesen Frühstückstyp gibt es Produkte, die Kraft für den Tag geben.

Viele Menschen stehen morgens auf und haben das Gefühl, als wäre ihr Magen zugeschnürt. Sie hätten zwar genügend Zeit zum Frühstücken, bekommen aber kaum etwas hinunter und wenn, dann auch nur, wenn sie sich dazu zwingen. Essen soll Spaß machen, so dass es keinen Sinn macht, sich zu einem riesengroßen Frühstück mit Eiern, Speck, Brötchen, Müsli und Joghurt zu zwingen, wenn man absolut keinen Appetit hat. Dies gilt auch für Kinder.

Trotzdem sollte niemand, weder ein Erwachsener noch ein Kind, morgens nüchtern das Haus verlassen.

Das richtige Getränk

Trinken sollte man in jedem Fall etwas. Erwachsenen schmeckt vielleicht ein Chai-Latte, ein Tee mit Milch, Kindern vielleicht eher ein Multivitaminsaft. Zusätzlich sollte auch noch ein Stückchen Obst gegessen werden.

Im Teehaus gibt es auch Teesorten, die unter anderem Kardamom als Gewürz enthalten. Kardamom wirkt appetitanregend, so dass dieser Tee für Frühstücksmuffel absolut empfehlenswert ist.

Wer morgens nichts oder kaum etwas frühstückt, sollte sich aber unbedingt für den Vormittag ein "zweites Frühstück" aus Obst und Vollkornbrot einpacken und den Tag über das Trinken nicht vergessen!

Quelle

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Kochen_und_Backen/Fruehstueck/Artikel/20389_Seite_3.php

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Hi,

Meine Antwort ersetzt auf keinen Fall den Arzt, es ist ja auch noch ein werdender Mensch mit involviert.

wenn wir die Schwangerschaft erstmal außen vor lassen und die Verdauung mal in Augenschein nehmen, hätte ich mal eine Frage wie ist der Stuhlgang? Wenn man von den Kügelchen mal absieht ist er wässrig? Die kleinen Kügelchen, deuten auf eine teilweise Verstopfung hin.

Gute Besserung, Sophia

Wann spricht man von Durchfall?

Wer häufiger als 3-mal am Tag die Toilette aufsucht und einen weichen bis wässrigen Stuhl ausscheidet, leidet unter Durchfall. Meist handelt es sich dabei um größere Mengen, da der Stuhl sehr wasserreich ist. Der Stuhl lässt sich in der Regel kaum aufhalten.

Quelle

http://www.onmeda.de/magen_darm/verdauung-stuhlgang-17176-3.html

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Hi,

das sind viele Fragen auf einmal, ich werde so gut ich kann versuchen Dir weiterzuhelfen. Hohlkreuz ist nicht erblich, sondern erworben.

Ich wünsche Dir Erfolg, Sophia

Als Hohlkreuz oder Hyperlordose wird die übermäßig starke Vorwölbung der Wirbelsäule nach vorne bezeichnet. Dadurch entsteht eine ausgeprägte Bauchlinie, während der Rücken zugleich nach innen gewölbt ist. Die Fehlhaltung verursacht Schmerzen und Schädigungen der durch das Hohlkreuz veränderten Wirbelsäule.

Zu den Krankheiten, bei denen ein Hohlkreuz auftritt, gehört Morbus Pomarino. Dabei erfolgt das Gehen nur über den Vorderfuß. Die Betroffenen entwickeln aufgrund des atypischen Gangbilds ein Hohlkreuz.

In vielen Fällen sind Fehlhaltungen der Grund für eine Hyperlordose. Sitzende Tätigkeiten verändern auf ergonomisch mangelhaften Sitzgelegenheiten die Haltung. Hinzutretender Bewegungsmangel lässt die Muskulatur erschlaffen und begünstigt die Entwicklung des Hohlkreuzes.

In dieser Kombination fehlt dem Bewegungsapparat die notwendige Kraft, der veränderten Form der Wirbelsäule standzuhalten. Es kommt zur dauerhaften Fehlhaltung. Die Belastung der Wirbel verändert sich nachteilig bei einem Hohlkreuz. Gewöhnlich ist sie durch die besondere Form der Wirbelsäule gleichmäßig auf die einzelnen Abschnitte verteilt. Beim Hohlkreuz entfällt der gleichmäßige Belastungsausgleich.

Behandlung und Therapie bei Hohlkreuz

Die Behandlung beim Hohlkreuz ist abhängig vom Stadium der eingetretenen Beeinträchtigungen. Im Anfangsstadium reicht es aus, das Hohlkreuz durch einfache Maßnahmen zur Rückenschule zu behandeln. Der Patient erlernt eine korrekte Haltung und einfache Übungen, dem Hohlkreuz entgegenzuwirken.

Bei sitzender Tätigkeit ist darauf zu achten, dass die Sitzgelegenheit den Anforderungen an ein ergonomisches Design entspricht. Je länger der Patient bereits an einem Hohlkreuz leidet, desto behutsamer ist vorzugehen. Die Therapie ist darauf gerichtet, die verkürzten Muskeln wieder zu dehnen. Nur so ist eine korrekte Haltung wieder möglich.

Begleitend wird eine Schmerztherapie durchgeführt, um überhaupt die notwendigen Bewegungen zu ermöglichen und dem Patienten Erleichterung zu verschaffen. Sind durch das Hohlkreuz die Veränderungen so weit fortgeschritten, dass eine Bewegungstherapie keine Verbesserung mehr bewirkt, können einige der Symptome operativ behandelt werden.

Vorbeugung von Hohlkreuz

In den überwiegenden Fällen lässt sich ein Hohlkreuz mit wenig Aufwand verhindern. Bereits bei Kindern sollte Wert auf eine gute Körperhaltung, ergonomisch geformte Sitzplätze und Ausgleichssport gelegt werden. Erwachsene, die durch ihre berufliche Tätigkeit viel Zeit im Sitzen verbringen, finden Ausgleichssportarten nach ihrem persönlichen Geschmack. Vielfach bieten die Gesetzlichen Krankenkassen für ihre Mitglieder vorbeugend Rückenschulen an, damit ein Hohlkreuz gar nicht erst entstehen kann.

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://symptomat.de/Hohlkreuz_%28Hyperlordose%29

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Hund hat Bauchweh und frisst exzessiv Gras!

Brauche, wenn möglich, eure Hilfe:

Am Montag war ich mit meinem Hund, 5 Jahre, bei der TÄ, weil mein Hund (mal wieder - er ist da schlichtweg seit Welpenalter an sehr empfindlich; er hatte mit 6 Monaten einen Not-OP wegen akuter Darminvaginationen) Bauchverhärtungen zeigte, leichte Temperatur (39, also an der Grenze - für ihn zuhause jedoch ungewöhnlich, da er eher zu niedrigen Temperaturen neigt) hatte und offensichtlich Schmerzen.

Er bekam ein Depot - AB gespritzt, Tabs für danach verordnet (clavaseptin 50 mg 2x tgl. 2 Tabs - er wiegt knapp 7 kg) und Diätfutter(Hill`S gastro intestinal - ich weiß, dass man davon nicht viel hält, aber in solchen Situationen bekommt es ihm halt echt am besten).

Danach wurde es auch erst besser - bis heute morgen...

Wieder (so begann der Spuk am Mo) weckte er mich um 5 Uhr zitternd und unruhig, wollte dringend raus, aber weniger, weil er so dringend musste, sondern weil er hektisch auf Grassuche war. Und dann auch dieses exzessiv fraß (am liebsten würde er nun ständig rausrennen, um es zu futtern... )

Eines gleich vorab: Natürlich werde ich meine TÄ nachher kontaktieren, aber ich hoffe auch auf einen Rat von euch - viele Gedanken dazu helfen oft mehr als nur einer....

Warum das heute - 2 Veränderungen haben gestern stattgefunden:

Zum einen habe ich die AB - Tabs erstmalig eingesetzt. Bisher hatte mein Hund nie Probs damit, aber man weiß es ja nicht... Zum zweiten (lyncht mich, aber ich habe echt nicht an eine mögliche schlimme Folge gedacht) hab ich ihm gestern, nachdem es ihm nun wieder besser ging, einige Brocken TroFu (Lupo hypoallergen sensitiv) gegeben.

Ob bei diesen beiden Komponenten ein Zusammenhang zum heutigen Befinden gegeben ist...?

Nun habe ich erstmal Buscopan (Mittel der Wahl unseres alten Landtierarztes) eingesetzt und es scheint zu wirken - mein Hund entspannt sich etwas. Fressen mag er allerdings nicht, was ich aber eher auch gut finde, damit sich der Magendarmtrakt beruhigt. Ach ja, noch etwas Informatives nachgeschoben: Als wir um 5 Gassi waren, hat er normal gepinkelt und normalen Kot abgesetzt. Da war nichts Auffälliges. Und draußen ist er auch völlig unauffällig, er läuft gut und ist munter und agil.

Kann uns jemand raten? Bis zur Praxisöffnung ists noch etwas hin - aber ich bin auch zusätzlich dankbar für Hinweise/Tipps/auch Maßregelungen!!!

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Hi,

ich hab eher mit Katzen zu tun und deshalb hab ich mich mal einbischen schlau gemacht, soviel hab ich rausgefunden, das das vermehrte Gras fressen ein anzeichen für eine Magendarm Erkrankung sein kann. Da Dein Hund ja sehr viel mit Magen und Darm zutun hat, sollte man die Ursache rausfinden, aber Du gehst ja schon zum Tierarzt und das ist gut. Bist Du zufrieden mit dem TA, sonst wechsel den TA bzw hol Dir eine zweite Meinung ein.

Dir und Deinem Hund alles Liebe und Gute, Sophia

Hier ist Vorsicht geboten!

Wenn aber der Hund übermäßig viel Gras frisst, dabei vielleicht noch unter Appetitlosigkeit leidet oder unter starken Verdauungsproblemen, kann Grasfressen ein Hinweis auf ernsthafte gesundheitliche Probleme des Hundes sein. Dann sollten sie den Tierarzt aufsuchen und ihren Hund untersuchen lassen.

Als Hundehalter sollten Sie ein besonderes Augenmerk darauf werfen, welches Gras Ihr Hund frisst. Achten Sie darauf, ob das Gras mit Pestiziden oder Dünger behandelt wurde. Gerade auf Äckern und weit reichenden Wiesenflächen, die von Bauern landwirtschaftlich genutzt werden ist Vorsicht geboten. Im eigenen Garten sollten Sie nur Pflegeprodukte für Rasen und Pflanzen verwenden, die für Ihren Hund ungefährlich sind.

Quelle

http://www.hundezuechtercheck.com/cms/show/warum-fressen-hunde-gras

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Hi,

hab da was für Dich gefunden und da steht alles mögliche über ballaststoffarm und reich auch über Gemüse usw.

Obst

blähstoffarme/ballaststoffarme Sorten

Ananas, Apfel, Apfelsine, Aprikose, Avocado, Banane, Birne, Brombeere, Erdbeere, Feige (frisch), Grapefruit, Guave, Heidelbeere, Himbeere, *Holundrbeere, Kiwi, Litschi, Mandarine, Mango, Melone (Netz-, Wasser-, Honigmelone), Nektarine, Papaya, Passionsfrucht, Pfirsich, Preiselbeere, Quitte, Zitrone.

blähstoffreiche/ballaststoffreiche Sorten

Johannisbeere (rot, schwarz), Kirsche (süß, sauer), Mirabelle, Pflaume, Reineclauden, Stachelbeere, Trockenobst (Rosinen, Aprikose, Feige etc.), Weintraube, Zwetschge.

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://www.gastroenterologie-ffm.de/patienteninformationen/sorbitunvertraeglichkeit.pdf>

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Hi,

es tut mir leid für Dich das es Dich so quält was Deine Mum macht und ich verstehe das Du sie beschützen willst, sehr lobenswert, aber Dir sind die Hände gebunden, Du wirst nichts ausrichten, wenn sie es nicht selber will. Du hast Verlustängste, Du könntest Deine Mum oder Deinen Dad verlieren, aber es ist eine Sache zwischen Deinen Eltern, wenn Du das alles mitbekommst, wieso kriegt das Dein Vater nicht mit, vllt. hat der auch eine Andere und es interessiert ihn nicht.

So nun nun zu Deinen Eltern, die haben wohl ein Problem mit ihrer Ehe, sonst würde Deine Mutter resistent gegenüber anderen Männern sein, folglich ist die Ehe nicht das was sie sein soll und laß das die Beiden klären, am besten Du hälst Dich da raus, weil Du auch nichts ändern kannst.

Ich wünsche Dir viel Glück, Sophia

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Hi,

aus Deiner Frage geht nicht wirklich hervor was Du träumst und was komisch und sinnlos daran ist und deshalb kann ich Dir nur allgemein antworten.

Träume sind Gefühle in Bildern

Unsere Gefühle sind im Traum dominant. Während unseres Taglebens dominieren unsere Gedanken. Vereinfacht gesagt sind Träume die Darstellung unserer Gefühle in Bildern. Es kann sein, dass wir einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Person im Traum sehen, weil wir bestimmte Gefühle mit ihnen verbinden, die wir aktuell wieder erleben. Aus meiner Beobachtung sind viele Bilder zufällig, weil wir ähnliche Gefühle mit vielen Orten und Personen verbinden. Ein Film oder eine Situation von gestern Abend, scheint bei vielen bevorzugt als Traumbild zu erscheinen (bei mir ist das nicht so oft).

Träume sind im Jetzt

Träume sind aber viel mehr als eine bloße Verarbeitung der eigenen Erlebnisse. Im Traum fühlst Du jetzt. Deine Gefühle können nur im Jetzt stattfinden – sie stellen Deinen aktuellen Zustand dar. Weil Deine Gedanken in den Hintergrund rücken, bist Du im Traum meist viel näher an Dir, als im Wachleben. Im Traum hast Du die Möglichkeit in tiefere Schichten von Dir zu gehen.

Sind Träume Botschaften an uns?

Können Träume Glück, Unglück oder die Zukunft voraussagen oder geben Träume Handlungsanweisungen an uns?

Letztendlich führen wir unser Leben in der Nacht weiter und beschäftigen uns genauso mit den kleinen und großen Dingen des gegenwärtigen Alltags. Genauso wie ich mir im Wachleben Gedanken machen kann, was ich in den kommenden Tagen, Wochen, Jahren mit mir anfangen möchte, kann ich im Wachleben bewusst hineinspüren, welche Zukunft sich für mich stimmig anfühlt. Träume können die Zukunft nicht voraussagen. Dennoch habe ich schon Träume erlebt, in denen ich eine konkrete Vorahnung bekommen habe, was vielleicht passieren wird. So ein Ahnung im Traum ist aber nicht so verschieden von möglichen Gedanken im Wachleben! Am Tag sind meine Ahnungen auf einer rationaleren Ebene – z.B. hat sich am Anfang meiner beruflichen Karriere folgendes abgespielt:

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://www.traeume-und-traumdeutung.de/was-sind-traeume/>

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Hi,

bin selber Krankenschwester und was ich Dir jetzt poste, kann ich nur bestätigen. Es steckt sehr viel Wahrheit in diesem Text.

Als der liebe Gott die Krankenschwester erschuf, machte er bereits den sechsten Tag Überstunden.

Da erschien der Engel und sagte: „Herr, Ihr bastelt aber schon lange an dieser Figur!“ Der liebe Gott antwortete: „Hast du die lange Liste spezieller Wünsche auf der Bestellung gesehen? Sie soll als Mann und als Frau lieferbar sein, wartungsfrei und leicht zu desinfizieren, aber nicht aus Plastik, sie soll Nerven wie Drahtseile haben und einen Rücken auf dem sich alles abladen lässt, dabei aber so zierlich, dass sie sich in viel zu kleinen Dienstzimmern wohl fühlen kann. Sie muss fünf Dinge zur gleichen Zeit tun können und soll dabei immer noch eine freie Hand haben.“

Da schüttelte der Engel den Kopf und sagte: „Sechs Hände, das wird kaum gehen!“

„Die Hände machen mir keine Kopfschmerzen“, sagte der liebe Gott, „aber die drei Paar Augen, die schon das Standardmodell haben soll: ein Paar, das nachts durch alle Wände sehen kann, damit eine Nachtwache zwei Stationen betreuen kann, ein zweites Paar am Hinterkopf, mit dem sie sieht, was man vor ihr verbergen möchte, was sie aber unbedingt wissen muss, und natürlich das eine hier vorn, mit dem sie einen Patienten ansehen kann und ihm andeutet: „Ich verstehe Sie und bin für Sie da“, ohne dass sie ein Wort sprechen muss.“

Der Engel zupfte ihn leicht am Armel und sagte: „Geht schlafen Herr und macht morgen weiter.“ – „Ich kann nicht“, sagte der liebe Gott. „Ich habe bereits geschafft, dass sie fast nie krank wird, und wenn, dann heilt sie sich selber; sie kann begreifen, dass zehn Doppelzimmer 40 Patienten bedeuten kann, aber 10 Stellen oft nur fünf Schwestern sind; sie hat Freude an einem Beruf, der alles fordert und schlecht bezahlt wird, sie kann mit Schaukelschichten leben und kommt mit wenigen freien Wochenenden aus.“

Der Engel ging langsam um das Modell der Krankenschwester herum: „Das Material ist zu weich“, seufzte er. „Aber dafür zäh“, entgegnete der liebe Gott. „Du glaubst gar nicht, was das alles aushält!“ – „Kann sie denken?“ – „Nicht nur denken, sondern auch urteilen und Kompromisse schließen“, sagte der liebe Gott.

Schließlich beugt sich de Engel vor und fuhr mit dem Finger über die Wange des Modells. „Da ist ein Leck“, sagte er. „Ich habe Euch ja gesagt, Ihr versucht zuviel in das Modell hineinzupacken!“ – „Das ist kein Leck, das ist eine Träne!“ – „Wofür ist die?“ – „Sie fließt bei Freude, Trauer, Enttäuschung, Schmerz und Verlassenheit“, sagte der liebe Gott versonnen, „die Träne ist das Überlaufventil!“

Quelle

http://www.schreiben10.com/referate/Deutsch/13/Projektarbeit---Uber-das-Berufsbild-der-Krankenschwester-Pfleger-reon.php>

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Hi,

wow, schöne Frage

Wir können es nicht vermeiden … Wenn wir herzhaft lachen, schießen uns Tränen in die Augen.

Warum ist das so?

Lachtränen entstehen nicht etwa deswegen, weil beim Lachen die Muskeln auf die Tränensäcke drücken. Lachtränen sind vielmehr Gefühlstränen, wie andere Tränen auch.

Das heißt, Tränen entstehen dann, wenn wir emotional erregt sind, sei es aus Kummer, Schmerz, Trauer, Wut oder eben auch Freude. Wenn die psychische Erregung stark genug ist, löst das Gehirn einen Nervenimpuls aus, der die Tränendrüsen aktiviert … und dann weinen wir.

Warum das so ist, ist bislang noch nicht ausreichend erforscht. Wissenschaftler nehmen aber an, dass wir Tränen verlieren, um anderen Menschen unseren Gemütszustand sichtbar zu machen. Tränen wirken also als eine Art Ventil für Gefühle.

Grundsätzlich gibt es drei Sorten von Tränen. Zum einen die Grundversorgung, die sogenannten „basalen“ Tränen. Das ist der Tränenfilm, der ständig über dem Auge liegt und es mit Nährstoffen versorgt. Dann die schützenden Tränen. Sie fließen, wenn Reizstoffe ins Auge gelangt sind, und spülen diese wieder weg. Der dritte und bislang rätselhafteste Tränentyp sind die emotionalen Tränen. Sie kullern aus Trauer, Schmerz, Rührung oder Freude.

Quelle

http://klinikclowns.lachtraenen.de/lachwissenschaft/wieso-kommen-einem-beim-lachen-die-traenen-173.html>

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Hi,

ich denke mal es ist nicht schädlich so wie Du damit umgehst, ist es ok.

Welche Probleme könnte es geben?

Zu diesem Punkt gibt es gewöhnlich die meisten kritischen Anmerkungen. Ich möchte sie mit einer einzigen Aussage entkräften: Ein Korsett macht nur dann Probleme, wenn es zu eng ist oder nicht richtig sitzt! Ansonsten, und das können korsetttragende Frauen bestätigen, ist es angenehm ein Korsett zu tragen, und die Lebensqualität wird nicht vermindert, sondern sie wird erhöht.

Man muß natürlich beachten, daß das Tragen eines Korsetts gewisse Auswirkungen hat, die jedoch nicht als Probleme bezeichnet werden können:

das Atemvolumen ist verringert (nur bei stärkerer Belastung bemerkbar!),

man kann nicht soviel essen und trinken wie ohne Korsett,

die Rumpfbeweglichkeit ist verringert.

Hierzu seien die folgenden Anmerkungen gemacht:

Ein korrekt sitzendes Korsett behindert die Ruheatmung nicht! Wenn Sie eine stärkere Belastung voraussehen, dann ziehen Sie eben kein Korsett an. Sie würden ja in dem Falle auch keine Pumps oder eine hautenge Hose tragen.

Ein korrekt sitzendes Korsett behindert die Nahrungsaufnahme in normalen Mengen nicht! Sie würden ja in einem engen Abendkleid ohne Korsett auch nicht soviel essen, daß das Kleid platzt. Außerdem ist das doch gar nicht so schlecht: eine automatische Eßbremse, die ein Zuviel verhindert!

Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken! Dadurch, daß Sie sich mit Korsett nicht so gut in der Lendenwirbelsäule beugen können, werden Sie automatisch zum Bücken die Knie beugen. Genau das empfehlen aber auch die Orthopäden. Das Korsett schützt also die Wirbelsäule!

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

https://www.google.de/search?q=Korsettkleider+sch%C3%A4dlich&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:de:official&client=firefox-a>

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Hi Herzblatt,

ganz einfach, nimm ne Abdeckplane oder leg Dich über Nacht selber auf das Auto, grins. Ach ne Nachts sind die Vögel garnicht aktiv, also kannst Du weiter im Bett schlafen, dann nimm die Plane

Außer einer Abdeckplane kann man zum Schutz gegen Vogelkot und Harz auf dem Lack nichts tun, außer einer regelmäßigen mehrmaligen Kontrolle am Tag (wenn man um das Problem erst einmal weiß) und einer anschließenden sofortigen Reinigung. Eine regelmäßige Reinigung sollte man dem Autolack sowieso gönnen, wobei man ab und zu auch eine Politur anwenden kann, was dem Lack einen ganz neuen Glanz verleiht.

Spätestens dann ist eine Politur anzuwenden, wenn Regen nicht mehr vom Lack abperlt. Dies erleichtert auch das – wenn es denn nötig ist – regelmäßige Abwischen von Vogelkot und Harz auf dem Lack, wobei eine Versiegelung mit Hartwachs den Autolack über viele Wochen hinweg zusätzlich noch schützt.

Um den Lack vor Harz zu schützen, kann man – wenn Möglichkeiten dafür vorhanden sind – das Fahrzeug natürlich auch ganz einfach von dem Baum, der Harz absondert, wegstellen. Der „Flugschneise“ von Vögeln kann man sich in der Regel nicht entziehen.

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://www.tippser.de/auto-motor/pflege-wartung/vogelkot-und-harz-auf-lack.html>

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Hi,

das müßte Deine Frage beantwoten.

Müssen Frauen für die gleiche Leistung mehr tun als Männer? Müssen Frauen härter trainieren als Männer?

Hartnäckig hält sich die Überzeugung, dass Frauen grundsätzlich härter trainieren müssen als Männer, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Diese weit verbreitete Meinung entspricht aber nicht der Realität, denn hinsichtlich der Reaktion des Organismus auf körperliches Training gibt es keinen Unterschied zwischen Frauen und Männern: Grundsätzlich bewirkt intensives Training bei Männern und Frauen in gleicher Weise, dass sich der Körperfettanteil verringert, die aerobe Kapazität erhöht und die Leistungsfähigkeit verbessert.

Das Training bei Frauen und Männern

Bei gleichen Vorraussetzungen – also gleicher Körperfettanteil und gleiche aerobe Leistungswerte - sind Sportlerinnen in der Lage, mit demselben Training wie ihre männlichen Kollegen eine bestimmte Laufleistung zu erzielen. Aber zwischen Männern und Frauen besteht ein gewisser biologischer Unterschied, der Auswirkungen auf die erbringbaren Leistungen der Geschlechter hat. Dieser Unterschied wird unter anderem vom Hormon Testosteron hervorgerufen, wie die Apotheken Umschau berichtet. So…:

…sind Frauen meistens etwas kleiner als Männer, was auch für ihre Herzen und Lungen gilt. Die geringere Lungenkapazität, das kleinere Herzvolumen und die geringere Blutmenge sind ein Grund dafür, dass sich ein durchschnittlicher Leistungsunterschied zwischen Männern und Frauen von 10 Prozent ergibt.

…ist beim Training von Männern und Frauen außerdem zu berücksichtigen, dass Sportlerinnen etwa 10 Prozent mehr Fettgewebe – sozusagen „totes“ Gewicht – besitzen als Sportler. Laufen ist also für Frauen anstrengender als für Männer, da sie beim Training mehr Energie aufwenden müssen.

…haben Männer auf Grund einer höheren Konzentration des Geschlechtshormons Testosteron mehr rote Blutkörperchen in ihrem Blut als Frauen. Ihre Blutzellen können daher rund 11 Prozent mehr Sauerstoff zu den Arbeitsmuskeln transportieren als es die Blutzellen von Frauen können, weiß das Online Magazin Netzathleten, in deren Körper vor allem das Hormon Östrogen wirksam ist.

…besitzen Frauen zwischen 12 und 15 Prozent weniger Muskelgewebe als Männer. …weisen weibliche Muskelzellen auch weniger Mitochondrien („Kraftwerke“ der Zellen) auf, die für die Energieversorgung zuständig sind.

All das erklärt, warum es auch dann Leistungsunterschiede zwischen Männern und Frauen gibt, wenn beide dasselbe Gewicht haben. Je länger allerdings die Laufstrecke ist, desto mehr verringert sich dieser Unterschied zwischen den Geschlechtern, denn Frauen haben den Vorteil, dass ihre Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei Belastungen niedriger Trainingsintensität stärker ist, als bei Männern.

wenn Du mehr wissen willst, siehe Link

http://www.joggen-online.de/lauftraining/frauen-laufen/muessen-frauen-haerter-trainieren-als-maenner.html>

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