Ich mache immer 8-10 Wdh. und ich steiger mich jede Woche. Training bisher 6 Monate und seit 2 mit Ernährungsplan. Seit dem Ernährungsplan läuft das Gewichte steigern prima ABER optisch wird nichts größer ?

Was tun ? Oder ist es einfach nur eine Frage der Zeit`?

Hallo Leute (: , Ich habe letztens meinen Magerquuark mit einer Banane und 1 Teelöffel Zucker gegessen. Nun ist meine Frage , ob es für den Muskelaufbau schllecht ist , wenn ich Zucker dazu gebe. P.S. Ich möchte auch an Masse zunehmen , also bin ich nicht an einer Gewichtsreduktion interessiert.

Danke (:

hey leute ich und n freund haben in der schule ausversehen öfters daneben gepinkelt dann mussten wir an einem tag die toiletten putzen in den beiden pausen wir haben rosane gummi handschuhe bekommen und sollten sie putzen haben wir auch gemacht -.- ist euch mal was ähnliches passiert?

Hey Leute, wisst ihr ob man mit 3 Kg Hanteln Muskeln aufbauen kann? (Bitte klare Antworten mit Begründung und nicht mit "Nein" oder "Ja" antworten!)

Heey also ich will unbedingt das ER mich anschreibt aber dea wirds ja jich von allein und ich will irgndwie was machn so ein grund da eo er mich anschreibn muss und dann ja dann hab ich kontakt ;D aber was kann ich tun bitte gilfe...danke im vorraus

Ich verstehe das nciht. Manche laufen sogar bei 35Grad in langen Hosen rum. Wie können die das machen? Morgen werden 27 Grad sein, trotzdem wird bestimmt 3/4 der Schule eine lange Hose anhaben. Ich HASSE dieses Gefühl, wenn man eine lange Hose trägt,wenn es warm ist und die Hose an den Beinen klebt. Ein BLONDES Mädchen aus meiner Klasse meinte,sie mag keine kurze Hose anziehen wegen ihrer "angeblichen" Beinbehaarung....

Und auch so,die meisten finden ihre Beine zu dick... (Sagen die, die einen 19 BMI haben...)

Wieso? Was gefällt denen daran nicht? Ich fühlew mich i-wie "gefangen" in langen Hosen.

Hi Ich hab eig noch keine Haare im Gesicht aber im intimbereich und untermen Armen doch die sind noch blond und man sieht sich nicht. Aber ich will mich rasieren aber ich willnich unbedingt mit meinen Eltern darüber sprechen und jetz wie soll ich ihn kaufen und ins haus bringen soll ohne dass meine Eltern was mitkriegn und wo soll ich ihn im Zimmer deponieren, dass ihn meine Mutter nicht zufällig findet?

Und dann noch gleich was für ein rasierer, wie viele Klingen, welche Marke?

Hallo..darf man mit 16 schon ins Fitnessstudio? Oder erst ab 18?

Danke für jede hilfreiche Antwort :)

Wenn mir jemand die Frage oben beantworten könnte, würde mich sehr interessieren..... Merci :))))