Ja, aber es gibt auch 100kg Schränke, die ein niedriges Selbstbewusstsein haben. Wichtig ist dein Self-image, also wie du dich selbst siehst und wie du über dich selber denkst.
Denkst du, "ich bin so fett und hässlich. Keiner findet mich hübsch. Ich werde nie etwas schaffen" oder "Ich bin auf einem guten Weg, ich geb mein Bestes und ich bin der Hammer. Ich schaffe das!".
Egal, ob du in Wirklichkeit dick bist oder ein niedriges Selbstbewusstsein hast, sprich positiv zu dir selbst. Du kannst deinen Körper nicht von heute auf morgen um 180 Grad verändern, aber du volle Macht, jederzeit dein Denken zu lenken.
Wenn du deine Gedanken lenken kannst, kannst du dein Leben lenken. Du bist der Fahrer im Auto, nicht der Beifahrer, der passiv danebensitzt. Positive Gedanken verursachen positive Veränderungen. Negative Gedanken verursachen negative Veränderungen.
Aber kurz gesagt, ja, ein gut gebauter Körper kann dein Selbstbewusstsein erhöhen. Trainieren zu gehen allein, wird aber dein Selbstbewusstsein nicht so stark erhöhen, als wenn du dich gleichzeitig aktiv mental weiterentwickelst