Hallo Leni,
Mal vorweg, Selbsbefriedigung ist nichts wofür man sich schämen muss, du brauchst keine Schuldvorwürfe machen oder ein Schlechtes Gewissen haben.
Du kannst mal versuchen mit dem Duschkopf dich zu befriedigen (also nicht reinstecken sondern den Wasserstrahl auf deine intime Stelle richten),
Du kannst unterschiedliche Stellungen ausprobieren (liegen, stehen, ...) oder mal in einem anderen Raum im Haus (Küche, Wohnzimmer (Sofa oder so), Bad, Dachboden) natürlich wenn du Sturmfrei hast ;)
wobei auch der Reiz erwischt werden zu können, noch einmal anheizen kann.
Wenn draußen, dann z.B. im Uneinsichtigen Garten, aufm Balkon oder im Wald an einer abgelegenen Stelle.
Du kannst auch mal "Kissenreiten" machen also ein Kissen zwischen die Beine klemmen und rhythmische Bewegungen machen.
Oder du kannst auch mal deinen Höhepunkt herauszögern indem du kurz davor immer wieder kurz stoppst und dann weiter machst.
Oder versuchen nach dem Höhepunkt direkt weiterzumachen um einen zweiten oder dritten Höhepunkt zu bekommen (multipler Orgasmus)
Ich hoffe ich konnte dir einige Gedankenstöße mitgeben.
Du kannst mich jederzeit Fragen !
Lg Mo