Das Problem hatte ich Jahre lang, die Lösung war ziemlich einfach: Vaseline.

Jeden Abend mach ich etwas Vaseline auf die Lippen und hab seit dem keine Probleme mehr. Dadurch dass meine Nase nie richtig frei ist atme ich im Schlaf durch den Mund, und dadurch waren meine Lippen immer so trocken, dass sie sich mehrmals am Tag abgepellt haben. Labellos haben es meistens noch verschlimmert indem sie die kaputte haut nur verklebt haben. Vaseline ist nichts anderes als Feuchtigkeit für die Lippen, und da das sowieso zu sehr glänzt um sie tagsüber aufzutragen benutz ich sie immer abends. Eine Packung kostet 1€ und hält ein ganzes Jahr.

Ist mein lieblings BMW

Das ist leider normal, man muss warten bis ein Platz frei wird. Das kann Wochen dauern, aber oft auch viele Monate. Wenn man allerdings sich bei vielen Therapeuten meldet, und die regelmäßig auf die nerven geht und nach fragt, wie es aussieht, dann sollte es schneller als ein halbes Jahr dauern bis man was bekommt, wahrscheinlich etwa 1 bis 3 Monate. Ich musste 5 Monate warten, und war nur auf einer einzigen Warteliste.

Für die Gesundheit ist beides misst, vor allem da manche Süßstoffe nicht völlig erforscht sind ist es schwer zu sagen ob Cola mit oder ohne Zucker schädlicher ist.

Ohne Zucker hat nur den Vorteil, dass es keine Kalorien hat. Während 1l Cola etwa 400kcal an Zucker enthält, hat 1l Cola Zero insgesamt nur 2kcal, praktisch wie Wasser. Ist also für das Körpergewicht relevant.

Ob man zu- oder abnimmt hängt nur von den Kalorien ab die man zu sich nimmt und verbrennt. Wenn du einen Kalorienbedarf von 2000 hast, aber 2600 isst und beim spazieren 200 verbrennst, dann nimmst du 400kcal zu.

Wenn du 200kcal weniger als dein Bedarf isst und zusätzlich 200kcal beim spazieren verbrennst, dann nimmst du 400kcal ab. 7000kcal = 1kg Körpergewicht

Mental gibt es da totale unterschiede. Manche sind mit 50 total jung geblieben und reden noch wie in der Jugend. Andere sind schon mit 25 altbacken unterwegs und glauben, die besten Jahre wären um. Wie man sich fühlt hängt vom Mindset ab.

Körperlich entwickelt man sich ab 30 nicht mehr weiter, spricht eigentlich geht es da dann Berg ab. Man kann sich aber bis ins hohe Alter fit halten, oder den Körper auf'm Bau kaputt arbeiten. Würde sagen da kommt es auf den Lifestyle an, wann man alt wird.

Der Gründer von KFC hat mit 62 sein Unternehmen gegründet und wurde damit mega erfolgreich. Die besten Jahre kann man also unabhängig vom Alter haben, das einzige was zählt ist die Gesundheit.

Du kannst 14 Tage nicht für dich und die Katzen sorgen? Wie kriegen das dann die millionen Alleinlebende hin... Ich denke das ist was völlig normales.

Er hätte es aber durchaus besser kommunizieren können um sicher zu stellen, ob das für dich Ok ist.

Hab immer paar Fuffis, 20 und 10er parat und paar Münzen. Viele Türken und Asiaten nehmen nur Bargeld, mein Frisör, und Parkautomaten. Ohne Bargeld stände man da ziemlich blöd.

Das heißt dass du schlecht darin bist Dinge oder Situationen richtig zu beurteilen und dich schnell von jedem Unfug überzeugen lässt. Ein Synonym dafür wäre Leichtgläubigkeit.

Wenn du sonst am Körper jetzt nicht gerade knochig bist kannst du es mit ner Diät versuchen.

Rechne online dein Kalorienbedarf aus und ess davon 200-400kcal am Tag weniger. Also bei nem Bedarf von 2000kcal wären dann 1600-1800 pro Tag gut. Nicht zu wenig essen, sonst hast du nach der Diät nen Yo-yo Effekt. Ein bis zwei cheats die Woche funktionieren auch.

Wenn das nicht reicht kannst du noch Cardio machen. z.B. 3x die Woche 45 Minuten. Alles was den Puls für über 40 Minuten hoch hält wird viele Kalorien verbrennen und somit deinen Körperfettanteil senken.

Eine herkömmliche Duschen verbraucht so 12-15l Wasser die Minute also 120-150l bei 10 Minuten. In eine Badewanne passen 150-180l Wasser. Also wenn du ne kleine Badewanne hast und ne große Duschbrause dann wär es durchaus das selbe, meistens wäre allerdings 10-15 Minuten duschen das selbe wie eine Badewanne.

Aber 10 Minuten finde ich schon ziemlich lange, was macht man solange unter einer Dusche?

Theoretisch gibt es ganze Bücher dazu, wie man es schafft gut zu schlafen, vor allem wenn man Schwierigkeiten dabei hat. Das hier sind so wahrscheinlich die grundlegendsten Aspekte:

Vorbereitung: Tagsüber genug Wasser trinken und Kalorienbedarf decken. Zwei Stunden vor dem Schlafen kein Wasser mehr trinken und nichts mehr essen. So muss der Körper weniger in der Nacht arbeiten. Fünf Stunden vor dem Schlafen kein Koffein trinken, da Koffein sehr lange im Blut bleibt. Tagsüber Sport ist auch hilfreich für guten Schlaf. Überleg was am nächsten Morgen als erstes erledigt werden soll, damit du morgens nicht darüber nachdenken muss sondern es einfach direkt angehen kannst. Vor dem Schlafengehen unnötige Reize meiden wie zocken und social media, diese Reize halten das Gehirn mühelos wach. Wenn du was schauen muss, dann z.B. Dokus die eine längere Aufmerksamkeitsspanne benötigen und weniger Spannung beinhalten. Es ist auch hilfreich jeden Tag zur selben Zeit zu schlafen, auch an freien Tagen, dann merkt sich der Körper den Ablauf besser. Eine ordentliche Umgebung in der man sich wohlfühlen kann wird auch hilfreich sein.

Bettzeit: Die ideale Schlafdauer muss man herausfinden, die liegt zwischen 7 und 9h. Wenn man den Bedarf kennt kann man eine Stunde hinzufügen, um genügend Bettzeit zu haben. Spricht bei 8h Bedarf benötigt man 9h Bettzeit um auf die 8h zu kommen, da man nicht durchschläft und auch Zeit fürs einschlafen benötigt. Bei manchen können auch 10h Bettzeit Sinnvoll sein, ist aber selten auf Dauer notwendig.

Schlafzyklus: Ein Schlafzyklus dauert zwischen 90 und 110 Minuten. Wacht man mitten in einem Zyklus auf fällt das aufstehen besonders schwer, wacht man am Ende auf fällt es besonders leicht. Wenn man das herausfindet, kann man das mit für die Bettzeit berücksichtigen.

Aufwachen: Direkt aufstehen, denn beim ersten mal wach werden werden die meisten Hormone ausgeschüttet die wach machen sollen. Wenn man Schlummert können diese Hormone dann fehlen und es wird nicht einfacher. Um den Körper noch besser zu zeigen, dass er wach werden soll, kann man direkt das Licht anmachen, denn das wird unterbewusst mit dem Sonnenaufgang assoziiert. Als nächstes frische Luft aus dem Fenster Atmen und viel Wasser trinken, spätestens dann sollten alle Hormone zum wach machen ausgeschüttet sein, natürliches doping. Ein klarer Kopf und gute Laune können aber 1 bis 2 Stunden dauern nach dem Aufstehen, dafür ist man dann meistens direkt am leistungsfähigsten. Kalt duschen kann das beschleunigen, erfordert aber ein wenig Übung. Mit guter Erholung sollte der Tag dann auch vieeel leichter fallen.

Jo, verbrauche CO2 nur wenn es notwendig ist. Kleinigkeiten besorge ich zufuß, mein Auto verbraucht 4l, unterstütze keine Massentierhaltung und fliege nicht.

Nicht per se, bei jedem sind die Auswirkungen anders. Für manche ist es gesund 1-2 mal die Woche die Flöte zu polieren, weil es den Hormonhaushalt in Balance hält, die Prostata gesund hält und wenige Nebenwirkungen bringt. Für andere ist es gesünder es gar nicht zu machen, weil sie langfristig von einem noch effizienterem Hormonhaushalt profitieren und vllt schon bei geringer Häufigkeiten sonst schon starke Nebenwirkungen wie Hormonschwankungen haben würden. Zusammen mit Pornos ist es aber in jedem Fall bedenklicher, weil das den Hormonhaushalt noch mehr aus dem Ruder bringen kann, vor allem im Bezug zu Testosteron.

Wenn die über die die Nato verbündet wären, würde es keinen Sinn machen einen Verbündeten einzunehmen. Aber wenn das trotzdem passieren würde, wäre in dem Beispiel Deutschland aus der Nato ausgeschlossen und es wäre die Nato gegen Deutschland.

Es gibt auf jeden Fall Institutionen die dafür sorgen würden, dass das Kind entsprechend betreut wird und ggf. von Zuhause weg muss. Was genau passiert ist vermutlich nirgendwo fest definiert.

Ich finde ja die Regelung in New York am besten, da kann man auch ab 7 Jahre bestraft werden.

Der der eingeladen hat zahlt, nicht ein bestimmtes Geschlecht. Wenn keiner einladet wird geteilt.

Macht's nicht unnötig kompliziert.

Ich denk mal ne Kippe vor 4 Tagen ist das selbe wie wenn man irgendwie nur passiv geraucht hat. Aber würde es dem Arzt trotzdem sagen damit er den Husten besser beurteilen kann. Ärzte haben ne Schweigepflicht.

Gemüse: Frisch ist am billigsten aber tiefgefroren ist kaum teurer, dafür schon fertig geschnitten, vorgekocht und gewürzt und enthält mehr Nährstoffe als frisches Gemüse (Kohlenhydrate, Kalzium, Vitamine). Muss nur noch in der Pfanne gebraten werden. (50-80cent pro Portion).

Nudeln: als Spagetti, Ramen, Terrine, Tortellini und ähnliches. Ist alles billig und hat viele Nährwerte (Kohlenhydrate, Ballastoffe) Muss nur in Wasser gekocht werden. (30-80cent pro Portion)

Brot: aber kein Weizen sondern Vollkorn. Kostet das selbe und hat mehr Nährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Eisen). (20-60cent pro Portion)

Hülsenfrüchte: Vor allem Soja und Kidneybohnen sind extrem proteinreich und oft viel günstiger als Fleisch. Enthält auch viel Magnesium und Zink. (1-2€ pro Portion)

Als Snack sind halt Obst und Nüsse gut. Ist nicht immer billig aber dafür verschlingt man auch weniger davon als von Chips und Schokolade.

Ich glaub aber viele würden schon viel Geld sparen wenn sie weniger für Fast Food ausgeben würden.

Yep, das kann stinken. Muss du vor Waschen bevor das in die Wäsche geht, sonst geht das gute Zeug auch auf die anderen Klamotten. Benutz Seife und heißes Wasser, danach gut auswringen und in die Wäsche.