Bei mir hat sich zuerst mal die Einstellungsberatung gemeldet um nochmal die Bewerbung durchzugehen. Nach dem Gespräch, wird deine Bewerbung weitergeleitet und nochmal geprüft und dann werden dir per E-Mail mehrere Termine zur Auswahl gestellt. (Wünsche der Einstellungsberatung äußern, können eventuell erfüllt werden.)

Ich kann dir Plakos und den E-Trainer empfehlen, ich nutze beides und beim E-Trainer ist der Vorteil, du hast Allgemeinwissen etc. auch mit drinnen. Auch empfehlen würde ich dir auf jeden Fall, mit dem E-Trainer Tests zu machen, da siehst du wie du stehst und ob du noch mal üben musst.

Viel Glück;)

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Denkfehler

Also, ich habe am Mittwoch mein EAV (Bayern). Ein Kumpel von mir hat einen Notendurchschnitt von 3,8 gehabt. Ihm haben sie zwar keine Direktzusage gegeben, jedoch wurde er angenommen und zwar für März diesen Jahres.

Ich rutsche in den September rein, da ich noch nicht meinen Realschulabschluss habe. Da im September bis zu 780 Einstellungen geplant sind, rechne ich mit einem Schnitt von ca. 4,0 wo man eine Zusage erhält.

Sprich, in jedem Teil 65% wäre ja quasi eine 3,.... also stehen die Chancen zurzeit so gut wie eigentlich noch nie, das hat mir auch meine Einstellungsberaterin so gesagt.

Viel Glück ;)

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Wie oft Ausdauertraining und Krafttraining?

Hallo,

würde gerne zur Polizei, und mache auch bereits seit 2 Jahren Sport, jedoch sehe ich vom Äußerlichen nicht so fit aus. (Sehe derzeit so aus)

Sah vorher viel schlimmer aus, aber habe schon relativ viel Fett verloren. Auf jeden Fall würde ich gerne äußerlich besser aussehen, und meinen Körperfettanteil reduzieren.

Da in der Polizeiausbildung viel Cardio gemacht wird, brauche ich eine gute Ausdauer. Nun würde ich ja gerne äußerlich besser aussehen, indem ich meinen KFA reduziere, was mir in vielerlei Hinsicht helfen würde, aber brauche auch Ausdauer, des Weiteren müsste ich schneller sprinten können. Daher meine Fragen:

  • Wie könnte ich es mit dem Krafttraining und dem Ausdauertraining organisieren? Habe einen 2er Split im Fitnessstudio, soll ich 3x/Woche Joggen (Und davon 1x/Woche Intervall) und 4x/Woche Fitnessstudio? Wäre das zu viel? Habt ihr bessere Vorschläge?
  • Hab auch noch die Möglichkeit mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio 7km hin- und 7km zurückzufahren, und schwimmen zu gehen, würde beides auch gerne miteinbauen
  • Und wie lange sollte ich joggen? Eine konstante Geschwindigkeit für 12 Minuten, und mich dann mit der Zeit steigern, damit ich den Einstellungstest sehr gut abschneide. Und wenn ich den Test geschafft habe, die nächsten 6 Monate bis zum Ausbildungsbeginn länger joggen? (Wie lange)
  • Soll ich im Krafttraining leicht mit vielen Wiederholungen trainieren (Hypertrophie/Kraftausdauer) oder schwer für mehr Muskeln, was wiederum zu einem besseren Aussehen führen würde

Ich wäre echt seeehr dankbar, wenn mir jemand dabei helfen könnte, da ich nicht weiß, wie ich das alles in den Plan bekommen soll, bzw. mir das nötige Wissen fehlt, was alles aufeinander bauen kann und was nicht 🙏🏼

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Ich kann zwar nicht direkt Weiterhelfen, hat eigentlich eh schon Andreas219 alles gesagt.

Ich bin auch gerade am Trainieren für den Einstellungstest der Bayerischen Polizei. Gehe 4 bis 5 mal ins Fitness-Studio und mache Krafttraining. Wie gehts dor aktuell mit deinem Training und bei welcher Polizei hast du dich beworben?

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Durchziehen

Bin aktuell im dritten Lehrjahr als Maurer. Die Arbeit ist zum kotzen, Kollegen die mich ewig und dreifach anschreien wegen jeden noch so kleinen Fehler (Die bringen mir aber nichts bei und ich darf nichts machen) und und und.

Nächsts Jahr im Juni habe ich meine Gesellenprüfung, sobald ich die Ergebnisse habe bin ich weg. Du hast neben der Arbeit genug Zeit, dich zu finden was dir spass und Freude am Leben bereitet. So habe ich es auch gemacht.

Ende vom Text, ich habe mich bei der Polizei beworben und habe im Januar meine Einstellungsprüfungen.

Viel Glück und Zieh durch!

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Ja, ich fahre auf meinem Grundstück immer aus der Garage und da eine kleine Feldstraße zu unserem Haus führt und auf unserem Grundstück liegt, fahr ich da auch immer vor und beim nachhause kommen zurück.

Das Risiko erwischt zu werden und für den Schein gesperrt zu werden wäre mir zu hoch.

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Ich war 10 Jahre alt, ich bin mit dem Fahrrad vom Freibad heimgefahren. Es waren 16km zu fahren. Ich hatte zu wenig getrunken, ca. 6km vor meinem Ort geht ein steiler Berg runter (ich gehe jetzt vom nachhause fahren aus). Ich hatte mit meinem Fahrrad eine Geschwindigkeit von ca. 50km/h drauf, genau weiß ich es nicht mehr. Auf einmal springt ein Reh aus dem Feld nebenan und ich erschrecke und verriss den Lenker. nach einer Weile wurde ich ohnmächtig, ich erinnere mich nur noch, dass kurz davor ein Auto eine Vollbremsung hingelegt hatte, weil man mich nicht gesehen hatte. Dann wachte ich im Krankenhaus auf.

Es wird sich komisch anhören, aber ich habe irgendwie ein Licht gesehen als ich nicht da war. Es wurde immer größer.

Ich will das nicht nochmal erleben.

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Nicht gut, CPU kühler sitzen eigentlich immer, wenn man sie richtig befestigt. Die Hitze deiner CPU könnte sie nicht schmelzen, da Kabelbinder so bis 200 oder 250 Grad aushalten. Aber überprüf mal deinen Kühler und montier ihn richtig.

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absolut normal

Mein Fahrlehrer hat bis jetzt, bin gerade dabei den Schein zu machen, immer Zeitung gelesen, oder gesagt, fahr ma ma zum Ludwig (Dorfkind)

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Also ich gucke nie auf meinen Penis ob er steif wird. Ich gucke aber die Mädchen auch nicht an ich guck einfach auf meine Füße, vielleicht ist das der Grund warum ich noch keine Freundin habe :D

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Liegt meistens nie am PowerKnopf, hast du auch hinten am Netzteil den Schalter umgelegt?

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Boxed Kühler ist Laut und kühlt nicht soo gut.

Wasserkühlung ist viel zu sinnlos und rausgeschmissenes Geld.

Ich nutze für meinen R5 3600 den BeQuiet Pure Rock2 kühlt sehr gut und lässt ihn in RDR2 maximal 80 Grad heiß werden. Anderenfalls kann ich dir auch den Dark Rock 4 empfehlen soll auch nicht so schlecht sein.

LG

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