Wenn du an dich schon Probleme hast, dich überhaupt zu motivieren, dann musst du dir die Dinge vornehmen, die du wirklich gerne tust. Also am besten motiviert mich immer das, was ich sehr gerne mache. Am besten ist auch, du machst es mit jemandem zusammen, den du gern hast! Entweder du bist offen und sagst, du brauchst Ablenkung und hättest sie/ ihn gerne mit dabei oder du sagst nichts und fragst einfach so, nach einer Verabredung. Alleine ist es immer schwierig..

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Das müsste über: Einfügen - Seitenzahlen - Seitenzahlen formatieren funktionieren. Also ab der Seite, wo du die Seitenzahlen wieder ändern willst, einfach oben die Schritte ausprobieren.

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Was mir hilft/ geholfen hat, waren die richtigen Leute. Davon gibts nur leider ganz wenige... wenn du nur 1-2 Menschen um dich hat, die deine Interessen/ Gedanken usw teilen, macht es alles viel einfacher. Mir sind jetzt genau dieses Gefühle bzw. Gedanken egal, die mich damals so beeinflusst haben! Ich habe immer noch genug Dinge, bei denen ich mir an den Kopf fasse und mich einfach nicht hineinversetzen kann. Aber es ist nun kein wichtiger oder großer Teil meiner Gedanken mehr.

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  1. ja, rauche auch immer noch
  2. 14, glaube ich
  3. ich hatte immer ältere Freunde und die haben in der Schule schon geraucht. Man hat sich irgendwann dann auch dafür interessiert und irgendwie mitgemacht
  4. Am Anfang war es sehr eklig und natürlich wurde erstmal nur auf Backe geraucht. Den Rauch bis in die Lunge zu ziehen musste erst heimlich geübt werden, damit man sich nicht blamiert..
  5. ich habe seit dem regelmäßig und immer geraucht. Bis zu meiner Schwangerschaft und seit dem ich nicht mehr stille, rauche ich auch wieder...
  6. ja und ja. Also wenn das sucht ist, dann definitiv. Ich kann auch stundenlang ohne aber wenn ich dann dran denke, wird es schwer noch lange zu warten.
  7. ca 10 bis maximal 15 Zigaretten, manchmal auch weniger, das ist immer unterschiedlich
  8. Also im Sinne von: „Wie viel Zeit ich bereits mit rauchen verbracht habe, die ich hätte besser nutzen können“? Dann keine. Ich mache das irgendwie gerne und genieße morgens zb den Kaffee genau so sehr, wie die Zigarette dazu. Außerdem sind diese Momente mit Freunden/ Bekannten auch oft unbezahltbar, wenn es heißt: „rauchen wir noch eine zusammeb“ und man dann über Gott und die Welt schnattert.
  9. Gewohnheitsraucher
  10. Wenn ich heute entscheiden könnte, ob ich jemals anfange oder nicht, würde ich mich fürs nicht rauchen entscheiden!
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