kommt drauf an wieviel Zeit du damit verbringst

je mehr du dich informierst desto schneller gehts

aber warum sollte es nicht gehen

man kann das natürlich eigentlich nicht so wirklich sagen, weil man keine Ahnung hat wie andere das sehen aber GEFÜHLT würde ich sagen ja 99,9% 😂

ich find's grad echt sehr komisch haha :D und werde definitiv immer nur 'das Haus brennt' schreiben, weil das andere sehr merkwürdig ist, wenn ich mir überlege ich schreib es aus und dann heißt es 'an dem Brennen'

1 Kilometer Abstand sollte reichen, dann passiert garantiert nichts

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/vitamin-c-ascorbinsaeure-711973.html

definitiv ist eine Überdosierung schädlich

ob das zur Abtreibung führen kann, weiß ich nicht, vielleicht steht es auf dieser Seite und ich habe es überlesen, aber ungesund ist es definitiv

Guten Morgen :)

ich kenne das auch so, dass man sich selber darum kümmern muss wenn man etwas verpasst hat es nachzuholen und bei Arbeitsblättern den Lehrer danach fragen ob etwas verteilt wurde

du musst ihn schon selber danach fragen (so kenn ich es)

aber wenn du ihn rechtzeitig danach fragst muss er dir die Blätter geben

Meine Schulzeit ist nicht allzu lange her und wir mussten immer Kopiergeld zahlen
Falls das bei dir auch so ist, muss er dir die Blätter 100% neu ausdrucken, ansonsten würde ich an deiner Stelle mir die Blätter von Mitschülern geben lassen (was natürlich bei Arbeitsblättern die beschriftet werden schwierig wird) aber wenn die Blätter unbeschriftet sind, würde ich an deiner Stelle dem Lehrer sagen, dass du die Blätter brauchst und er sie dir bitte ausdrucken möchte, ansonsten soll er dir bitte erklären wie du an die Blätter kommst

hat jetzt nichts hiermit an sich zutun, aber ich muss wirklich mal schreiben, dass ich die Community hier teilweise so furchtbar finde, der Junge fragt nach Rat und bekommt fast nur dumme Antworten wie Pech, hättest dich kümmern müssen... traurig, ich würde mich schämen aber wenn man sich dadurch besser fühlt, ihr seid doch bestimmt diejenigen die früher nicht nachgefragt, dann einen auf den Deckel bekommen haben und jetzt andere Leute dafür fertig machen...

guten Morgen^^

ich glaube die Frage kannst nur du beantworten

wie oft du an welchem Ort bist usw. weiß ja niemand

oder wie genau meinst du das?

die Frage verstehe ich so wie wenn du einen Beruf (egal ob Bundespolizei oder nicht) weiter entfernt ausübst und für das Wochenende wieder nach Hause fährst zu deiner Familie

aber dann weißt doch nur du, ob du in deiner Heimat am Wochenende spielen kannst oder in der Woche im Ort der Ausbildung

wenn ich es falsch verstanden habe, kannst du es mir gerne kurz erklären, ich glaube ich bin da nicht der einzige der das so auffasst :D

guten Morgen :)

ja, du musst um zunehmen zu können, mehr Kalorien essen als du verbrauchst

500kcal im Überschuss reichen im Normalfall schon vollkommen aus um aufzubauen.

Proteinshakes kannst du auch selber machen und so viel mehr Kalorien und gesündere Zutaten nehmen

als Beispiel Hafermilch (Wasser oder andere Milch geht auch)
mit Früchten, Erdnussbutter/Nüsse, Banane, Haferflocken
Ich persönlich würde sogar noch 1,2 Esslöffel Olivenöl reinmachen (wenn du wirklich hauptsächlich zunehmen willst)

die Mengen kannst du ja ausprobieren wie es für dich am besten passt

aber allein durch so einen Shake hast du 1,5k Kalorien

Auf Saschas Kanal kannst du auch viele Videos mit Shakes sehen, die mindestens 1.000 kcal haben

so ein Shake hat dann schon mindestens 50gramm Eiweiß (normale Kuhmilch hat ja schon auf 1Liter gerechnet 35gramm ca, also am Ende sinds bestimmt sogar 100g oder mehr)

ich glaube dein Problem ist, du notierst dir die Werte nicht ^^

das Wichtigste ist: Iss das was dir schmeckt (eher gesundes) und die Nährwerte ALLES notieren

glaub mir, wenn du alles genau notierst und die Nährwerte aufschreibst, ist das mit Eiweißmangel garkein Problem mehr