Weil Bodybuilding sich aus reiner Leistungssicht weiterentwickelt hat. Ästhetisch nicht unbedingt, das ist persönliche MEinung. Aber die Muskelmasse, Trockenhéit und Definition ist heute und die die Jahre ab Dorian Yates auf Übermenschlichem Level
also ich find gk nur für absolute anfänger, und 2ersplit scheisse, weil du dann auch so beine nach brust whs machen musst. beine brauchen länger zur regneration, wenn du dich schon auseinander nehmen kannst.. also whs nicht. mach dein split von mir aus, und mach das rel intuitiv, also zb:
Tag 1
Pause
Tag 2
Pause, und so weiter
und lass vordere schulter weg, und hintere eig auch, weil die beide mithelfen, besonders die vordere. Machs dir nicht zu kompliziert
ganz ehrlich zu viel leg drin. direkt nach legday joggen???
wäre mir zu oft, weil ich sehr intense trainier, und da noch mk hätte. und dein plan scheint auch nicht sonderlich gut zu sein.
Light Weight BABYYY
aber seine mittelpartie stört mich immer, weswegen ich auch classic physique grad mehr feier
