Biomüll, außer es ist kein normales Holz, dann Restmüll.

Sonnen. Und du solltest vielleicht trotzdem aufhören zu zunehmen?

Irgendwie kann ich dir den letzten Teil deiner Schilderung nicht glauben. Butterflys sind extrem anstrengend und gehen auch bei richtiger Ausführung auf die Schulter, 50kg pro Seite zu nehmen ist eindeutig zu viel.

Wenn du das aber wirklich schaffst, dann müsstest du theoretisch schon nach wenigen Wochen dein Gewicht beim Bankdrücken in den dreistelligen Bereich verschieben, weil Butterflys anstrengender sind. Ich empfehle trotzdem, dich selbst heran zu tasten, erstmal mit sehr wenig Gewicht um die Ausführung richtig zu lernen.

Also im Grunde ist es ziemlich egal, solange es vernünftig und schlicht ist. Die meisten Leute gingen an unserer Schule mit Hemd zur Feier. Anzug ist schon bisschen overdressed, aber eigentlich nicht schlimm. Im Grunde kannst du auch im schwarzen Shirt kommen, das fällt kaum auf, aber langärmelig bitte.