Du bist ein Mädchen und möchtest einen Sixpack? Bzw einen leichten? Ok also für Frauen ist das etwas komisch... Aber einen Sixpack in 2 Wochen einfach mal antrainieren das geht nicht so einfach wie mann denkt.. Ein Mann braucht auch ein paar Monate... Falls du es versuchen willst dann musst du deine Ernährung umstellen, keine Süßen Sachen mehr essen... Wird echt schwer aber dafür brauchst du etwa 1 Monate.. 

Viel Glück Ps. Lg Jay

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High wird man wenn man seht lange zieht... Also nicht paffen.. Ziehen.. Es ist egal in welchem Alter, babys sollten es aber nicht machen ^^

Aber high wird man nicht nur da bekommt man ein komisches Gefühl und es ist einem etwas Schwindelig

Lg Jay

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Auf der linken seite oben den Schalter umlegen dass man etwas rotes sieht.

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