wie kommst du auf so einen schrott :D nein! und ,, Wenn man Bauchmuskeltraining macht, werden dann die Busen kleine" ;-)
heyho cheerleader! Das problem hat jeder Flyer am anfang. du kannst das auftsehen damit übern das du zählst ( fife, six,seven, eight, one, two..) und so versuchen zu üben auf dem richtigen count aufzustehen. also normalerweise bei 4-5. das kommt alles. und wenn du erst seit zwei wochen dabei bist ist das nicht schlimm. dann hattet ihr warscheinlich erst 3-4 mal training oder? Und sonst soll dein back mehr steuern. Sprich das er dich mehr führt, so das du ein gefühl entwickeln kannst. Das mit dem einsteigen: also, du kannst einfach so strecksprünge üben um mehr bein kraft zu bekommen. Aber ansonsten muss dir auch dein Back helfen rein zu kommen. er führt dich und setzt dich rein. ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. viel erfolg und liebe grüße: Jaspar, Back
Ich bin 1,88 und bin back,große Menschen sind beim cheerleading seeehr praktisch,als base oder back halt,und sonst spielt größe keine rolle also beim tumbling oder beim tanzen.Also wie gesagt größe ist nicht von belang
Von squats merkt man schnell was,also ich mache so 150...du kannst dich tag für tag um 10 steigern,das du anfänsgt mit 10,dann 20 dann 30...wenn es zu häftig ist mach 5 mehr pro Tag.Die Resultate sieht man schnell.Ich bin kein Mädchen und lege nicht so viel wert auf meine Beine aber bin trotzdem trainiert und mache viele Squats...versuch das mal,das geht schnell.Und versuch AIR SQUATS zu machen,sprich das du bei den Squats mit dem Po unter die knie kehlen kommst,die sind sehr wirksam :) Hoffe ich konnte dir helfen,und viel erfolg beim Trainieren.Mach das einen Monat und du wirst Resultate sehen und spüren.Wenn du doch ganz Fitt bist fang mit 50 an und steiger dich in 5er schritten
solange du keine 100 KG wiegst ist das egal.Du wirst (außer beim Partner stunt) von drei leuten gehalten,und wenn du eine gute körper spannung hast ist das gewicht egal
Hi :D cheerleading wurde von Männern erfunden.Es war früher reiner Männer Sport,Ich bin selber Männlich und cheerleader,die Männer sind meißt dazu da, zu Basen,back zu sein.Es gibt aber auch teams bei dem Männer als Flyer eingesetzt werde,ist aber sehr selten.
Hatte das Problem Jahre lang,Man muss sich einfach einmal zusammen reißen und es machen..Und ein probetraining machen reicht ja,wenn einem die Leute dort sympatisch sind und gefallen dann kann man ja bleiben und wenn nicht dann nicht.Es hat 7 jahre gebraucht bis ich A. meinen sport und B. meinen verein gefunden habe
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