Hallo, ich gehe seit 1 1/2 Monaten mindestens alle 2 Tage ins Fitnessstudio. Anfangs fahre ich Fahrrad zur Ausdauer und zum Aufwärmen, danach Krafttraining. Ich trainiere meine Beine (Beinpresse, Abdikation usw), meine Arme, meinen Bauch (Situs, mit ausgestreckten Beinen eine "Kerze" machen und dann die Beine "waagerecht" nach unten - weiss nicht wie die Übung heisst :D) und meinen Popo (Stepper und Squarts mit einer 10 KG Stange) Alle Übungen führe ich jeweils 15 mal in 3 Sätzen durch, sprich 45 mal. Mein Problem: Ich habe so gut wie nie Muskelkater. Ich strenge mich wirklich an und bin nach jeder einzelnen Übung total fertig und schwitze. Meine Freundin zum Beispiel macht weniger Gewicht und schafft auch jeweils nur 10 Wiederholungen. Gibt es das, dass manche Menschen einfach keinen oder weniger Muskelkater bekommen oder mache ich irgendetwas falsch?
Liebe Grüße =)
