Was hat das zu bedeuten?

Hallo,

Ich bin Männlich, 16 und wiege ca. 65kg. Ich habe vor ein paar Wochen mit dem Krafttraining zuhause angefangen.

Ich habe zuhause nur Kurzhanteln zur Verfügung auf die maximal 12kg je Hantel passen (Was mir erstmal ausreicht).

Mit den Hanteln trainiere ich hauptsächliche den Bizeps (Hammercurls, Bizepscurls und Curls vom Oberschenkel aus), Bauch trainiere ich mit Situps/Crunches und anderen gängigen Übungen. Wenn ich etwas anderes Trainieren möchte (zb. Beine,Brust,Rücken,Schulter oder Trizeps) greife ich hauptsächlich auf Workouts von Sascha Huber zurück.

Jetzt zu meinen Fragen:

Könnt ihr noch andere Übungen empfehlen? Wie oft in der Woche sollte ich was trainieren damit es am effektivsten und ausgewogen ist?

Und am wichtigsten, habt ihr Tipps für eine bessere Ernährung? Momentan achte ich da noch nicht so drauf?

Ich weiß es war jetzt sehr viel Information und ich bedanke mich im Vorraus für antworten.

Wie findet ihr die Bilder :)

Also ich bin traurig weil im sportunterricht wählen wir teams aus und ich werde immer als letztes gewählt weil ich nicht so gut in Sport bin. Keiner will mich dann im team haben

Was kann ich machen?

Hi. Wie ihr sicher wisst gibt es für iPhone 5s bis iPhone X den sogenannten Checkra1n Jailbreak. Jetzt bin ich über eine Website gestolpert, die behaupten man könne auf ihr den Jailbreak ohne PC durchführen. Geht das wirklich? Ich traue mich nicht es selbst auszuprobieren.

Die Seite ist : http://checkrain.com/jb

Hab mir da noch nie was gekauft, hole mir sonst immer bei Nike oder so, aber habe gerade Schuhe gefunden die ich sonst nirgends finde.
https://stockx.com/de-de/nike-dunk-low-michigan

Hi,

ich bin 15 Jahre alt und mache mittlerweile fast täglich Krafttraining.Ich bekomme jedoch immer mehr zu hören ,dass Kraftsport schädlich für Jugendliche ist. Sascha Huber den man ja hauptsächlich damit verbindet sagt jedoch es sei durch Studien das Gegenteil bewiesen worden.Er selbst sagt ja auch bereits seit er 14/15 ist zu Trainieren. Nun frage ich mich, was stimmt ?

Hallo, am Samstag kommt ein Jordan raus den ich mir kaufen möchte, doch ich hab gar kein Plan worauf ich achten muss und wie ich vorgehen soll.

Soll ich den Schuh dann bei nike.com oder bei einem retailer kaufen?

Und um wie viel Uhr kommen Jordans raus, gibt es da eine feste Zeit?

Gibt es eine Methode, um herauszufinden ob man einen Zalando cartable account hat. Und Gibt es Möglichkeiten, einen zu erhalten ?

Ein Freund von mit hat sich jordans gekauft, ist sich aber unsicher ob die fake oder echt sind. (Die Knicke sind von ihn, ist was schweres drauf gestellt worden) wenn die fake sind, woran erkennt man das dann? Sehen sehr klein aus, ist auch Schuhgröße 37

Möchte nicht abnehmen möchte eher zunehmen. Ps bin 180 wiege 54,5 kg

Ich war vor Corona im Fitnessstudio und da hatte ich einen korrekten Trainer, aber er hatte einfach irgendwann die Schnauze voll von mir. Darf man das? Ich habe zu viel Übungen falsch gemacht(obwohl es doch richtig aussah) was soll ich bitte bei Liegestütz falsch machen? ,,Nein du bist jetzt zu weit unten, nein du musst das, dies, nicht so,, dann meinte er das es ihm langsam echt zu blöd mit mir wird, und wird mir nie wieder Hilfe anbieten.

Dann war ich duschen, und man sollte aus irgendeinem Grund nicht heiß Duschen, das hab ich dann aber gemacht und dann gab es am nächsten Tag Ärger. So flog ich raus.

Darf man das?

Hallo, ich habe eine Waage, die misst, wie viel Muskelmasse ich besitze. Angeblich habe ich 51.1kg Muskelmasse, einschl. Skelettmuskelmasse. Ich kenne mich null aus, ist das jetzt viel oder wenig? Kann das überhaupt sein? Ich bin nicht besonders sportlich aktiv. (W23)

hallo, ich suche schon seit langen nach bestimmten Schuhen und habe diese auf stockX gesehen. Ich habe mich schon etwas informiert, und die Seite soll wohl legitim sein. Aber ich habe mir ebenso die Bewertungen der Seite durchgelesen und erfahren dass viele wohl ihre normale schuhgrösse bestellt haben und dann Kinderschuhe bekommen haben oder kaputte Schuhe. Nun habe ich keine Lust da zu bestellen aus Angst dass ich Kinderschuhe bekomme oder kaputte zumal man diese dann nicht mal zurückschicken kann. Hat jemand Erfahrung und kann mir da etwas drüber erzählen ob er es mir trotzdem empfehlen würde oder nicht?

Hallo, ich habe einen Schuh bei StockX verkauft, jedoch statt US7,5 US7 angegeben und bestätigt. Die erwarten nun von mir, dass ich den Schuh sende. Ich hab auch schon dem Support geschrieben, aber die haben noch nicht geantwortet. Was soll ich jetzt tun?

Welche Konditionen müsste man mitbringen, damit man den Berg erklimmen kann? Natürlich weiß ich, dass viele bereits gestorben sind.

Ich habe vor kurzem ein iPhone bekommen und frage mich ob man aus dem Internet herunter geladene Apps/Spiele auf dem handy als app offnen kann?(also keine Apk die für Downloads für iPhone)

ich bitte um schnelle Rückmeldung, denn ich habe zu viel recherchiert, aber ich könnte es nicht verstehen.

Vielen lieben Dank ❤️

Sind, wenn ich sie mehrmals über den Tag verteilt mach, Liegestütze schädlich für Schultern, usw.?

Ich mache morgens 20, vormittags 20, nachmittags 20 und abends 20.

2. Frage :nutzt das überhaupt was?

Hallo, gibt es irgendwie eine Möglichkeit die Meldung "Der Entwickler muss diese App aktualisieren, damit sie mit deiner IOS-Version funktioniert." zu umgehen? Vielleicht mit einer Art Emulator oder was anderes. Habe einen Jailbreak falls es einen Unterschied machen sollte und nutze iOS 14.3.