Ja die gibt es! Sit-ups, crunches, plank, Beinheben sind nur ein teil davon. Dafür braucht man keinerlei Geräte. Leg raises (dt. Beinheben) kann man entweder im liegen oder an einer Stange hängend machen. Dazu gibt es auch Videos auf YouTube! Sit-ups kannst du mit geradem oder verdrehtem Oberkörper machen. Je nachdem trainierst du dann die vorderen Bauchmuskeln oder seitlichen Bauchmuskeln. 

Eine Überdosis von Koffein kann z.B. Herzrasen verursachen. Im schlimmsten Fall trägt dein Herz eine Herzrhythmusstörung davon die auch zum Herzstillstand führen kann. Weiter Gefahren sind z.B Zuckerschock, Nervosität oder Aggressivität usw... 

Generell ist es so dass die STVO all dass nicht zulässt was zu einer Gefährdung des Straßenverkehrs führen kann. Wenn du also eine auffällige Beleuchtung an deinem MTB hast und andere Verkehrsteilnehmer dadurch abgelenkt werden und evtl. einen Unfall verursachen können ist diese Beleuchtung schon nicht STVO konform! Es gibt so gut wie keine zusätzliche Beleuchtung für Fahrräder die Legal sind! Außer ne Lampe für vorne und Rückstrahler sowie Reflektoren ist eigentlich alles illegal. 

Warum willst du die Beleuchtung der STVO entsprechend? Ich kann dir leider nur Dinge aufzählen die Illegal sind welche deinen Wünschen entsprechen...

Beispielsweise für die Räder:  https://www.amazon.de/Leuchtende-Ventilkappen-Fahrradbeleuchtung-Speichenlicht-Beleuchtung/dp/B007WMXSKI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1469749969&sr=8-1&keywords=fahrrad+ventilkappen+led

Oder für den Rahmen deines Bikes:   https://www.amazon.de/SUNTEC-50CM-100CM-Mehrfarbige-Fernbedienung-Batterie/dp/B01CZOQEX0/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1469750066&sr=8-2&keywords=led+stripes+batterie

Es gibt auch spezielle Folien die nach Einstrahlung von z.B. Tageslicht im dunklen leuchten. Die sind evtl. auch eine Überlegung wert, da man es über Tag nicht sieht :)

Grüße FitnessLover2

Eine Tagesdosis sollte normalerweise auf dem Behälter stehen. Musste mal schauen was da drauf steht. Würde es aber nicht ausreizen mit der Tageshöchstdosis, da sonst das Zeug nur unnötig schnell lehr wird und du dir wieder für relativ viel Geld neues holen musst. Wenn du deine Aminosäuren aufgestockt hast aber weiter konsumierst werden sie einfach so ausgeschieden wie du sie aufnimmst. Sie werden also nicht verwertet und du kannst es gleich ins Klo kippen ;) 

Du gehst seit ner Woche ins Gym und fragst wann man 120 kg beim Bankdrücken packt.... 

Es ist unterschiedlich da kann man nix drüber sagen. Jeder Mensch ist anders, jeder Trainiert anders und jeder hat eine andere Genetik. 

Trainiere einfach jedes mal so hart wie du kannst. Vielleicht wirst du die 120kg ja nie packen... Kann auch sein !!!!

Überleben ja... Leben hm nicht wirklich. Wie meinst du Leben? Musst du ne Wohnung noch bezahlen, oder  sind die 200 Euro rein für Lebensmittel? Wenn du noch Miete zahlen musst kommste eig. gar nicht mithin. Aber Obdachlos leben und die 200 Euro für Esse und Trinken sollte  gehen :D

Eigentlich ist es so, dass man den DB Killer einfach raus ziehen kann. Mit ner Zange geht das ganze einfacher. Und wenn er wieder rein soll einfach wieder rein drücken. Ist aber Illegal ohne den DB Killer zu fahren (außer Privatgrundstück)

Nein machs nicht! Mädchen die sich auf Freundschaft Plus einlassen gelten dann als Hoes und das möchtest du bestimmt nicht. Jungs die so etwas vorschlagen nutzen Mädchen nur aus. Glaub mir ich kenne das ich hab das schon mal miterlebt. Du möchtest bestimmt nicht dass man dir nachsagt dass du ne B*tch bist. Lass es sein und warte auf den richtigen. Es wird bestimmt nicht mehr lange dauern. 

Das musst du für dich entscheiden ob du schon viel Erreicht hast. Es liegt ganz dran was du vorgenommen hast. Ich für meinen Teil denke, JA du hast schon ziemlich viel Erreicht. Die Frage ist jetzt nur langt dir das oder möchtest du noch mehr Erreichen? Du wirst 30... Pfff... Und weiter? Das ist doch nichts du hast noch dein ganzes Leben vor dir. Also greif nach den Sternen. Mach worauf du Bock hast, solange du dich damit identifizieren kannst. Verstelle dich nicht für andere, bleib so wie du bist. Familie kommt noch! Glaub mir die richtige kommt schon noch. Auch bei deinem Beruf solltest du dich wohl fühlen. Und wenn du das tust, dann JA du hast mehr erreicht für das manch anderer ein Ganzes Leben braucht.

Grüße 

Anscheinend kennst du das Mädchen ja nicht. Frag sie doch mal was sie so macht, also ihre Hobbys usw. Daraus ergibt sich dann schon was über das man so schreiben kann. Erzähle ihr von deinem Tag oder so. Ist ganz einfach die simpelsten dinge kannst du schreiben.

Arbeite um um zu leben oder Leben um zu Arbeiten

Such dir eins davon aus.

Sind vielleicht beim Feuermelder die Batterien alle?

Das steht dir frei was du alles mit dir machen lässt, aber so größer das Angebot desto mehr Kunden bzw. auch bessere Bezahlung 

Nein bist du nicht. Du kannst an alles glauben (oder auch nicht). Also mach dir kein Kopf darum