Mit 14 geht das ja noch fast von selber ;) Der Ansatz sieht auch schon gut aus. Versuch auf Fett am Abend zu verzichten, kein Zucker mehr nach dem Training, und gib dir Abends immer auch ein paar Proteine, Vitmanie und Eiweiße mit zur Mahlzeit. Magerquark, Hühnchen, weißer Fisch, Obst, Gemüse. Brot und Kohlehydratreiche Kost auch eher Mittags oder Frühs, nicht vor dem Schlafengehen.
hasAccess ist an der Stelle nicht so gut, er würde ja ewig zählen. Mach eine for Schleife die von Element 0 - list.size() läuft und zähle in dieser Schleife. Beispielcode findest du dazu sicher selbst.
https://de.wikipedia.org/wiki/Medienmanipulation
Da gibt es schon vieles was man weiter recherchieren kann, und unten auf der Seite gibt es genug Links zum Thema. Ist schonmal ein guter Start.
Crystal Disk Info z.Bsp.
Aber find erstmal raus was die Last überhaupt verursacht wenn es nicht vom Spiel selber kommt. Schon einen Virencheck gemacht ?
Schau mal im Taskmanager unter "Prozesse" was genau die hohe Auslastung auslöst. Wenn es wirklich nur das Spiel ist schau mal weiter ob du eine ungewöhnlich hohe Datenträgerauslastung hast. Evtl. gibt die Platte den Geist auf und die Lesezugriffe dauern deshalb länger als gewohnt. Ein Tool zum Festplatte überprüfen könnte da Aufschluss geben.
Nur wenn du ein gutes 600W Netzteil hast.
Sehr billige Netzteile geben dir Teilweise nicht genug Strom auf dem 12V/PCI-E Anschluss raus.
Die TI zieht über 12V und PCI-E schonmal bis zu 420W.
http://www.tomshardware.de/nvidia-geforce-gtx-980-ti-grafikkarte-gpu,testberichte-241827-7.html
Daher solltest du die Ampere Zahlen auf den Anschlüssen für dein Netztteil überprüfen.
Wenn du sie nicht Stundenlang unter Vollast betreibst würde ich mal sagen, ja.
Evtl. musst du den Audioausgang über die Treiber erst auf den optischen Ausgang stellen ? Geht es denn über den normalen klinken Ausgang und Eingang am AVR ?
Wende dich an den Origin Support, die können das regeln.