Ich kenne es selbst mit den Energydrinks, die machen süchtig. Nach ner Woche hört das aber spätestens auf, auch wenn du einige Tage sehr böse werden könntest. Ging mir jedenfalls so.
Wichtig ist, die Paare aufzulösen, die mit deiner Sucht in Verbindung stehen.
z.B. Du machst X und trinkst dazu immer einen Energydrink.
Lösung: Sollte X nicht durch ein weniger schädliches Y ersetzt werden können, kannst du bewusst auf einen Energydrink verzichten, während du X machst.
Beispiel: Lernen = X. Immer, wenn du lernst, hast du einen EnergyDrink getrunken. -> Lernen kannst du nicht durch etwas weniger schädliches ersetzen, darum: Bewusst zum Lernen einen grünen Tee/Kakao mit Kaffeepulver/Wasser trinken. Das bringst du dir so lange bei, bis du es nur noch so willst.
Falls du auf Geld stehst, rechne mal hoch. Eine Einfache Excel Tabelle reicht. Du rechnest dir den Preis pro Energydrink oder Preis pro Zigarette aus, dann multiplizierst du das mit der Anzahl, die du am Tag verbrauchst und dann mal 7, 30 oder 365. Halt für Woche, Monat, Jahr. Bei 1.5 Energydrinks am Tag kommt schon etwas zusammen, dasselbe gilt für 4-5 Zigaretten pro tag. Überleg dir einfach wie viel du sparen könntest und was du damit so machen kannst.
Falls dir Wut hilft: Da sitzen Menschen (auf ihren hunderten von Millionen Euro), die ihre Firmen damit beauftragen Tabak herzustellen, der dich durch spezielle Zusätze süchtig macht. Dabei unterstützen dieselben Menschen Nikotinpflaster & Co. D.h. Wenn du ihnen kein Geld mehr bringst, indem du rauchst, kaufst du im Endeffekt vom selben Menschen Nikotinpflaster oder E-Zigaretten oder was auch immer. Die Leute erwarten, dass du zu schwach bist selbständig aufzuhören und benutzen dich als konstante einnahmequelle, sobald du einmal süchtig geworden bist. In der Werbung wird dann immer von "Deine Gesundheit liegt uns am Herzen" berichtet, aber falsch: Dein Geld Liegt ihnen am Herzen!
Energydrinks: Da hat jemand ein Getränk erschaffen, das durch hohe Dosen verschiedener Gifte dafür sorgt, dass du dich aufgeputscht fühlst und immer weiter Kaufst, Konsumierst und abhängiger wirst, damit du garnicht daran denkst damit aufzuhören. Du bist ein toller, wenn du regelmäßig konsumierst. So kann man mit dir und unzähligen Anderen immer gut rechnen, seinen Investitionen anpassen und letztendlich: Mehr Geld verdienen. Mit Geld kann man sich nämlich teure Medikamente leisten, die einen Gesund halten, währenddem dieselbe Person Getränke verkaufen, die dich krank machen und für die du noch Geld bezahlst.