Mehrere Wochen
Als aller erstes wirst du die Grundstellung und grungschläge lernen . Erst vor dem Spiegel , dann am Sandsack . Vielleicht auch schon mit 1 kg Hanteln , um dich an die Belastung zu gewöhnen .
Nein eher für die Ausdauer
Das einzige was heute zählt ist der persönliche stand .
An seiner Note sollte es nichts ausmachen
Ich hol mir ca 1-3 mal die Woche einen runter . Du brauchst Hilfe .
Ne das ist nicht normal
Ich bin ein Junge aber bei mir ist es nicht anders. Ich hab des meiner Freundin damals erklärt das wir uns nicht zu oft treffen können wegen meinen eltern und sie hat es verstanden und akzeptiert . Dann habe ich mich halt nicht jeden Tag mit ihr getroffen sondern alle 3 Tage . Da wir aber in der selben Klasse waren haben wir uns trotzdem während der Schulzeit gesehen
Jeden Tag 20 Minuten jeden (möglichen) Muskel dehnen . Hat mir sehr geholfen .
Ich habe es direkt in der Früh nach dem aufstehen gemacht , 20 Min kaltdehnen. Wenn du des auch so machst , schau das du nichts überdehnst
Solange es ( sorry ) nicht " ekelig " aussieht passt es schon . Wenn du nur bissl molig bist ist das in Ordnung . Aber wenn Speckrollen und fett deutlich sichtbar sind hast du schlechte Karten
Geht es dir um das Trainieren oder um die Atmosphäre ?! Cleverfit ist nicht schlecht . Du kannst da hin gehen . Aber selbst wenn es dort nicht schön wäre würde ich trotzdem dahin gehen , denn es geht um das Traineren !
Wenn du von zuhaue abhaust , wo gehst du dann hin ?