Hallo,

es ist nicht garantiert, dass du eine Schlafparalyse wahrnehmen kannst. Manche Menschen können aus neurologischer oder genetischer Sicht keine wahrnehmen, weil das Gehirn dabei einfach perfekt arbeitet. Schlafparalysen treten immer auf, wenn man sich im REM Schlaf befindet. Grundsätzlich fängt die Schlafparalyse erst da an und hört auf, sobald die REM Phase vorbei ist. Nur manchmal (und auch nicht bei allen Menschen) kann es zu Verzögerungen kommen, wodurch man die Paralyse wahrnimmt.

Wenn du es aber versuchen willst, empfehle ich, auf dem Rücken zu liegen und zu entspannen. Versuche dich dabei nicht zu bewegen. Es kann auch dabei helfen, währenddessen Autogenes Training durchzuführen, um die Muskulatur per Gedankenkraft erschlaffen zu lassen. Durch Autogenes Training kann sich der Körper dabei schon sehr schwer anfühlen. Lasse deinen Körper einschlafen, aber bleibe mental wach.

Falls du eine Schlafparalyse willst, um in einen luziden Traumzustand überzugehen, kann ich dir sagen, dass es nicht notwendig ist. Man kann auch ohne Paralyse bewusst in den Traumzustand übertreten (sollte eine wahrnehmbare Schlafparalyse, wie oben erwähnt, bei dir nicht möglich sein).

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

mir ist das so ähnlich auch schon aufgefallen, aber nicht nur bei Fragen, sondern auch bei Antworten, die ich like. Es scheint so eine Art Timer zu geben, der für die Likes gesetzt wird. Verlässt man die Seite bevor der Timer runter gelaufen ist, wird das Like zurückgesetzt. Er wenn der Timer bei 0 ist, wird das Like gezählt. Aus diesem Grund warte ich auch immer ein paar Sekunden, bis es gewertet wird.

Hab es auch gerade eben bei deiner Frage ausprobiert. Das Like wird erst gezählt, wenn der Like Button ausgegraut dargestellt wird. Eventuell hast du die Seite zu schnell verlassen?

Liebe Grüße! :)

Hallo,

das könnte eine Form von Schlafwandeln sein, oder aber du leidest an einer REM Schlaf Verhaltensstörung. Was es genau ist, kann ich nicht eindeutig sagen, denn dazu müsste man wissen, in welcher Schlafphase es zu diesen Symptomen kommt, aber da du beschreibst, dass du deine Augen geöffnet hattest, tendiere ich eher zum Schlafwandeln.

Schlafwandeln entsteht in der Tiefschlafphase, vor allem in der Phase zwischen Tiefschlaf und Wachphase. Dabei werden bestimmte Gehirnregionen aktiv geschaltet, die normalerweise inaktiv sind. Die Ursachen sind sehr vielfältig. Es könnte durch Stress ausgelöst werden, aber auch durch spezielle Medikamente oder Erkrankungen. Das Schlafwandeln tritt vor allem häufiger bei Kindern und Jugendlichen auf.

Bei einer REM Schlaf Verhaltensstörung kommt es dazu, dass Betroffene nicht in die Schlafparalyse fallen in der REM Phase (Traumphase). Die Schlafparalyse findet hierbei normalerweise statt, damit die Bewegungen aus dem Traum nicht in der Realität ausgeführt werden. Findet keine Schlafparalyse statt, werden demnach die Bewegungen im Traum auch nach außen getragen. Die Ursachen hier sind ebenfalls vielfältig und die REM Schlaf Verhaltensstörung tritt vorzugsweise im älteren Alter auf (so ab ca. 60 Jahren).

Wenn das öfter passiert, wäre meine Empfehlung zu deinem Hausarzt zu gehen und dir eine Überweisung für‘s Schlaflabor geben zu lassen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

es kann immer unterschiedlich sein, was beim Tod im Traum passiert. Meistens wird man unter anderem dabei wach, weil es zu starken Emotionen kommt.

Ich habe auch schon von Leuten gelesen, die nach dem Tod im Traum ein „Jenseitserlebnis“ hatten und dabei ein helles Licht sahen oder ähnliches. Ich kann mir vorstellen, dass sowas vor allem bei religiösen Menschen vorkommt, in deren Unterbewusstsein das Leben nach dem Tod verankert ist. Der unterbewusste Glaube, was nach dem Tod passiert, kann also durchaus Einfluss auf das Traumgeschehen haben.

Dass du plötzlich ohne Grund keine Luft mehr im Traum bekommen hast, könnte eventuell ein Hinweis auf eine Schlafapnoe sein, oder du bist ungünstig gelegen, sodass du nicht mehr gut atmen konntest. Sollten solche Träume öfter passieren, kläre das lieber mit einem Arzt ab. Eventuell bist du kurz wach geworden, ohne es zu merken, und hast gleich wieder weiter geschlafen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

deine Vorbereitungen sind schon sehr gut!

Wenn du dich im Wachzustand fragst, ob du gerade träumst, und dabei einen Reality Check machst, dann versuche dabei tatsächlich davon auszugehen, dass du gerade träumst. Es ist gar nicht so dumm sich diese Frage zu stellen, denn wenn du deinen ersten luziden Traum hast, wirst du merken, dass dieser ziemlich real wirkt. Dieses Vorgehen sorgt dafür, dass der Reality Check im Traum wirklich so funktioniert wie er soll und außerdem nimmt es den Überraschungseffekt, wodurch man leicht aufwachen kann.

Wenn du deine Träume aufschreibst, markiere dir am besten farblich alle Traumzeichen (also alles was in der Realität unmöglich oder unwahrscheinlich ist). Ich selbst nutze zwei Farben, eine für physikalische Unmöglichkeiten (zB Fliegen ohne Hilfsmittel) und eine für persönliche Unwahrscheinlichkeiten (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier). Das hilft dir dabei, dich mit Traumzeichen vertraut zu machen und sie besser zu erkennen.

Bezüglich der Kontrolle musst du schauen, wie du Dinge am besten trainieren kannst oder wie du am besten Tricksen kannst um dein Ziel zu erreichen. Du scheinst eine sehr vorsichtige Haltung ggü. der Kontrolle in Träumen zu haben. Das dürfte auch so in deinem Unterbewusstsein verankert sein, was es dir umso schwerer machen wird, tatsächlich Kontrolle zu bekommen. Überzeuge dein Unterbewusstsein und dich selbst, dass es klappt. Stelle dr zB vor, wie du weit nach oben springst, deine Arme ausbreitest und dann über Wälder und Wiesen fliegst. Stelle dir vor, wie dabei der kühle Wind durch dein Haar streift. Male es dir bildlich im Kopf aus, um dein Unterbewusstsein zu überzeugen.

Selbst wenn es nicht gleich mit der Kontrolle klappt, sei nicht demotiviert deswegen und trainiere das Fliegen im Traum. Ich selbst hatte auch Probleme zu fliegen und konnte es beheben, indem ich auf einer Wiese mit ganz vielen Trampolinen war, wodurch ich beim Fall immer auf einem gelandet bin, das mich erneut in die Luft katapultierte. Auf diese Weise konnte ich das Fliegen lernen.

Über die Kontrolle kannst du dir aber noch den Kopf zerbrechen, wenn es soweit ist. Dein Fokus sollte erstmal auf dem Erkennen des Traums liegen. Außerdem hab ich gemerkt, dass es gar nicht so gut ist, zu viel darüber nachzudenken.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn es wirklich unendlich viele Paralleluniversen sind, dann vermutlich ja, weil jede einzelne Variable mit anderen durchkombiniert wird. Somit wäre vermutlich jeder Zustand denkbar. Bei endlich vielen Paralleluniversen, sehe ich die Wahrscheinlichkeit dann aber eher gering.

Wir haben sie ja erschaffen

Gehen wir mal davon aus, dass es tatsächlich unendlich viele Paralleluniversen gibt. Dann wäre die interessante Frage, ob dieses Universum mit dem Anime Charakter existiert, weil wir es erschaffen haben, oder existierte es bereits davor, nur der Erfinder der Anime Figur hatte bei seiner Idee Informations-Zugriff auf das andere Universum? So könnte es auch sein, dass all unsere Ideen in Wirklichkeit durch Zugriff unseres Bewusstseins (oder sogar Unterbewusstseins) auf Parallelwelten entstehen.

Aber das sind natürlich alles nur Theorien.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ja ich schreibe ein digitales Traumtagebuch, einfach in einem Word Dokument ohne App. Hier ist ein Beispiel, wie ich meine Träume aufschreibe:

Mo, 14.06.2021 # 152 | Klartraum # 48

Titel

textextext

Ich schreibe immer das genaue Datum auf, wann ich den Traum hatte. Alle meine Träume sind von 1 weg durchnummeriert. Auch meine Klarträume bekommen eine Durchnummerierung, sofern es ein Klartraum war. Der Titel ist größer formatiert als der restliche Text und umfasst kurz, um was es in dem Traum ging.

Träume schreibe ich immer auf einer Seite, dh. ich lasse sie nicht mitten im Text auf die nächste Seite umbrechen. Bisher hatte ich noch keinen Traum, der länger als eine Seite geworden wäre (obwohl es manchmal knapp war).

Um für luzides Träumen zu trainieren markiere ich auch alle Traumzeichen. Physikalisch unmögliche / unwahrscheinliche Traumzeichen markiere ich mit gelb, persönliche oder sonstige Traumzeichen markiere ich mit grün. Manchmal schreibe ich in derselben Farbe noch kurz in Klammern dahinter, warum es unmöglich oder unwahrscheinlich ist.

Für Träume, an die ich mich kaum erinnern kann, oder bei denen ich vergessen habe, wann genau auf den Tag ich sie geträumt habe, habe ich meine „Sammlung der verschwundenen Träume“ angelegt. Diese hängt am Ende meines Word Dokuments (also die letzten Seiten) und beinhaltet nur das Datum (soweit ich mich daran erinnern kann) und eine Beschreibung des Traums. Wenn ich mich rein gar nicht ans Datum erinnern kann (also auch nicht an das Jahr) schreibe ich einfach <no date> hin.

Liebe Grüße und viel Erfolg beim luziden Träumen! 🍀

Hallo,

mit komisch meinst du seltsam oder verrückt, richtig?

Ich glaube, der komischste Traum war der, in welchem ich Zwillinge geboren habe, die ich dann Brad und Angelina genannt habe. Nach der Geburt waren die Babys aber so klein wie Babyvögel, weshalb ich sie im Hamsterkäfig hielt. Samt Hamsterkäfig ging ich zusammen mit meiner Mom in eine Bäckerei. Dort erzählte ich ihr stolz, dass Angelina mal eine Akrobatin wird, weil sie immer im Käfig herum turnt. Ich versuchte auch beide in der Bäckerei mit der Brust zu füttern, was mir unangenehm war. Außerdem wollte Brad nie wirklich essen, was mir Sorgen bereitete. Danach verließ ich die Bäckerei und die Zwillinge waren plötzlich 14-16 Jahre alt. Wir stiegen in einen Bus, der uns in eine Stadt brachte, die so aussah wie aus Geschichten von HP Lovecraft, denn aus dem Himmel ertönte eine sehr tiefe, dämonisch klingende Stimme, welche anscheinend die Stimme von Dagon war, und er bedankte sich, dass ich ihm seinen Prinzen gebracht habe.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ins Skript kannst du im Grunde genommen schreiben was du willst. Beschreibe am besten, wie deine DR aussehen soll, was dort passieren soll und wer du selbst sein magst. Da kannst du ganz kreativ werden.

Bezüglich Musik würde ich dir etwas entspannendes empfehlen, sie darf nicht zu viel deiner Konzentration erfordern. Meditationsmusik eignet sich dabei sehr gut, aber auch Geräusche wie Regenprasseln, Kaminknistern etc. Vielleicht findest du auch ein entspannendes Geräusch, das gut zu der DR passt, in der du landen willst.

Ansonsten lege dich entspannt hin, nimm dir auch genügend Zeit dafür und versuche mental wach zu bleiben, während du deinen Körper einschlafen lässt. Dabei kann es zu Shifting Symptomen kommen, bzw. auch hypnagoge Halluzinationen genannt. Lass dich davon nicht abschrecken, wenn du plötzlich Stimmen hörst, das Gefühl bekommst zu schweben oder andere Sinnesänderungen wahrnimmst. Versuche entspannt zu bleiben und sie geschehen zu lassen. Mit etwas Übung, landest du so in deiner DR.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

ich selbst komme mit der Hilfsmethode WBTB (Wake back to bed) am besten klar. Dazu stelle ich mir 1-2 Stunden bevor ich aufstehen muss den Wecker, bleibe kurz wach und leg mich dann wieder hin.

Es hat aus biologischer Sicht auch Vorteile, wenn man das luzide Träumen in den frühen Morgenstunden versucht. Zum einen ist es nach ein paar Stunden Schlaf einfacher in die REM Phase zu gelangen. Man spricht hierbei von einer Onset REM Phase. Diese eignet sich auch sehr gut für die WILD Methode. Zum anderen wird in den frühen Morgenstunden das Hormon Melatonin abgebaut und stattdessen das Hormon Cortisol gebildet. Dieses Stresshormon sorgt dafür, dass man wacher und klarer wird. Dementsprechend ist man auch im Traum aufmerksamer.

Ansonsten trainiere ich tagsüber dafür, indem ich mehrmals kurz inne halte, mich ernsthaft frage, ob ich in einem Traum sein könnte und meine Umgebung genau wahrnehme. Dabei versuche ich auch zu überlegen, wie ich aktuell in die Situation gekommen bin und ob es Lücken im bisherigen Geschehen gibt. Abschließend halte ich mir die Nase zu und versuche durch die Nase zu atmen, wobei ich hierbei immer noch davon ausgehe, dass ich träume. Wenn ich nicht atmen kann, dann weiß ich, ich träume nicht.

Des Weiteren schreibe ich meine Träume in ein Traumtagebuch auf. Das hilft einerseits schon mal, mich besser an Traumdetails erinnern zu können. Ich markiere dann mit zwei verschiedenen Farben alle Stellen, die entweder physikalisch oder persönlich unmöglich bzw. unwahrscheinlich sind. Ein physikalisches Beispiel wäre Fliegen ohne Hilfsmittel oder ein plötzlicher Szenenwechsel. Ein persönliches Beispiel wäre, wenn ich Fleisch esse, obwohl ich Vegetarier bin. Das Hilft dabei, sich mit Traumzeichen auseinanderzusetzen und auch häufig vorkommende Traumzeichen zu erkennen.

Wenn du luzid träumen willst, empfehle ich dir erstmal die Übungen tagsüber, um deinen Schlaf nicht unnötig mit WBTB zu unterbrechen. Wenn du nach einem Monat noch keinen Erfolg hattest, kannst du es mal mit WBTB probieren.

Sobald du luzid wirst, versuche auch dich umzusehen und deine Wahrnehmung zu stärken, um nicht aufzuwachen. Blickfixierung ist eine der häufigsten Ursachen für Aufwachen aus luziden Träumen. Das heißt, du solltest nicht zu lange (3-5 Sekunden können schon zu lange sein) auf einen Punkt starren und deine Augen in Bewegung halten.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn ich bemerke, dass ich träume, fühlt sich der Traum oft realer an. Oft bin ich auch total überrascht wie realitätsnah alles ist und manchmal kann ich gar nicht glauben, dass ich in einem Traum bin, selbst wenn ich es schon mit einem Reality Check bestätigt hatte.

Kurz gesagt: Es fühlt sich an wie die Realität.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

wenn sich dein Bewusstsein in dem Moment geändert hat, so als wäre ein Schalter umgelegt worden und wenn du bewusst Entscheidungen treffen konntest, dann war es ein luzider Traum. Es spielt keine Rolle, ob du im Traum etwas kontrollieren konntest, sofern du eigene Entscheidungen treffen konntest und dir tatsächlich über den Traum bewusst warst.

Wenn sich aber der Traum nach dem Bemerken des Zustands nicht geändert hat und du noch vom Unterbewusstsein fremdgesteuert wurdest, dann war es ein präluzider Traum und du hast sozusagen nur geträumt luzid zu sein.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

es kommt immer darauf an, was man unter „verarbeiten“ versteht. Egal was du erlebt hast im Leben, alles ist in deinem Gehirn abgespeichert, auch wenn du bestimmte Informationen nicht mehr bewusst abrufen kannst. Daher kannst du Erlebnisse niemals wirklich loswerden.

Was du aber machen kannst, ist die Assoziationen zu dieser Sache zu schwächen. Träume entstehen aufgrund von Erlebnissen, die du tagsüber hast, und die bestimmte Assoziationen zu anderen Erlebnissen auslösen. Wenn du also einen wiederkehrenden Traum hast, hängt es auch immer mit etwas zusammen, was du momentan erlebst oder fühlst, vor allem, wenn diese Sache für dich eigentlich schon „verarbeitet“ ist. Hier gilt herauszufinden, was diese Assoziationen sind und zu versuchen, diesen positiv entgegen zu treten, damit diese Assoziationen schwächer werden.

Ein Beispiel: Ich träume wiederkehrend davon, wieder in der Schule oder Uni zu sein, wo ich oftmals eine Prüfung schreibe. Diese Träume werden ausgelöst, weil ich in der Realität in der Arbeit unter Leistungsdruck stehe. Dasselbe Gefühl hatte ich auch damals in der Schule / Uni bei den Prüfungen. Die Assoziation, die diesen Traum auslöst, ist also das Gefühl „Leistungsdruck“. Wenn ich also Urlaub habe, oder meine Arbeit eine stressfreie Phase hat, träume ich nicht von Prüfungen. Ich entgehe dem Leistungsdruck damit in der Realität.

Wenn es ein tiefer sitzendes Problem ist, wie bei mir der Leistungsdruck, dem ich nicht vollständig entfliehen kann, muss das Problem an der Wurzel angepackt werden. In meinem Fall müsste ich also herausfinden, warum ich diesen Leistungsdruck überhaupt empfinde. So etwas kann mit therapeutischer Hilfe herausgefunden werden, aber auch im Traum selbst, wenn man diesen bewusst (luzide) erlebt. In meinem Beispiel könnte ich also den Lehrer, der die Prüfung ausgibt, fragen, wieso ich sie schreiben muss oder warum sie mir so schwer fällt. Eine andere Möglichkeit wäre auch, den Lehrer nach Tipps für die Prüfung zu fragen. Die Antwort, die vom Lehrer kommt, ist eigentlich die Antwort meines Unterbewusstseins. Diese Antwort kann dabei helfen herauszufinden, warum es überhaupt zu diesem Gefühlszustand kommt. Idealerweise lerne ich dadurch, mich selbst nicht mehr unter Leistungsdruck zu setzen, wodurch die Träume dann aufhören.

Wie lange es also dauert, bis du diese Sache verarbeitet hast bzw. bis der Traum aufhört, hängt ganz davon ab, wie schnell du den Auslöser erkennst und wie gut du auf Möglichkeiten zugreifen kannst, die Wurzel des Auslösers zu beseitigen.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

wie lange probierst du es denn schon? Die wenigsten schaffen es innerhalb weniger Tage, sei deshalb in diesem Fall nicht demotiviert und versuche es weiter. Ich kann dir schreiben, was für mich am besten funktioniert, vielleicht hilft es dir auch.

Ich selbst komme mit der Hilfsmethode WBTB (Wake back to bed) am besten klar. Dazu stelle ich mir 1-2 Stunden bevor ich aufstehen muss den Wecker, bleibe kurz wach und leg mich dann wieder hin.

Es hat aus biologischer Sicht auch Vorteile, wenn man das luzide Träumen in den frühen Morgenstunden versucht. Zum einen ist es nach ein paar Stunden Schlaf einfacher in die REM Phase zu gelangen. Man spricht hierbei von einer Onset REM Phase. Diese eignet sich auch sehr gut für die WILD (Wake induced lucid dream) Methode. Zum anderen wird in den frühen Morgenstunden das Hormon Melatonin abgebaut und stattdessen das Hormon Cortisol gebildet. Dieses Stresshormon sorgt dafür, dass man wacher und klarer wird. Dementsprechend ist man auch im Traum aufmerksamer.

Ansonsten trainiere ich tagsüber dafür, indem ich mehrmals kurz inne halte, mich ernsthaft frage, ob ich in einem Traum sein könnte und meine Umgebung genau wahrnehme. Dabei versuche ich auch zu überlegen, wie ich aktuell in die Situation gekommen bin und ob es Lücken im bisherigen Geschehen gibt. Abschließend halte ich mir die Nase zu und versuche durch die Nase zu atmen, wobei ich hierbei immer noch davon ausgehe, dass ich träume. Wenn ich nicht atmen kann, dann weiß ich, ich träume nicht.

Des Weiteren schreibe ich meine Träume in ein Traumtagebuch auf. Das hilft einerseits schon mal, mich besser an Traumdetails erinnern zu können. Ich markiere dann mit zwei verschiedenen Farben alle Stellen, die entweder physikalisch oder persönlich unmöglich bzw. unwahrscheinlich sind. Ein physikalisches Beispiel wäre Fliegen ohne Hilfsmittel oder ein plötzlicher Szenenwechsel. Ein persönliches Beispiel wäre, wenn ich Fleisch esse, obwohl ich Vegetarier bin. Das Hilft dabei, sich mit Traumzeichen auseinanderzusetzen und auch häufig vorkommende Traumzeichen zu erkennen.

Wenn du luzid träumen willst, empfehle ich dir erstmal die Übungen tagsüber, um deinen Schlaf nicht unnötig mit WBTB zu unterbrechen. Wenn du nach einem Monat noch keinen Erfolg hattest, kannst du es mal mit WBTB probieren.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

wenn es dich belastet und du leider auch mit deinen Eltern nicht darüber reden kannst, dann rede mal mit einem Arzt darüber. Vor allem, wenn du sie jetzt schon seit einem Jahr regelmäßig hast, kann man hierbei schon von Schlafstörung sprechen und sollte behandelt werden.

Eventuell leidest du an Stress oder die Schlafparalyse wird sogar aufgrund eines Traumas ausgelöst. Im zweiten Fall kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten darüber zu reden. Für Stress kann ich empfehlen, jeden Abend vor dem Schlafen gehen zu meditieren. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung bieten sich hier sehr gut an.

Versuche auch allgemein eine gute Schlafhygiene zu führen, geh also früh genug ins Bett und versuche auch ca 8 Stunden zu schlafen. Vermeide Bildschirme (Handy, Tablet) vor dem Schlafen gehen und versuche auch, nicht auf dem Rücken zu schlafen.

Ich hoffe, du hast bald die Möglichkeit wieder ruhiger schlafen zu können.

Liebe Grüße und alles Gute! 🌺

Hallo,

du brauchst nicht notwendigerweise ein Skript, aber es kann dir dabei helfen, schon ins Bewusstsein zu rufen, was du eigentlich tun willst und wie die Welt aussehen soll. Wenn du also ins Skript schreibst „die Welt XY soll so und so aussehen und ich werde dies und jenes erleben“, dann hast du dir schon mal ein gutes und bewusstes Ziel gesetzt.

Du kannst ins Skript reinschreiben was du willst. Es spielt keine Rolle, wie viel es ist. Wenn du aber zu viel rein schreibst, kann es passieren, dass du manche Inhalte wieder vergisst und dein Ziel aus den Augen verlierst. Daher wäre meine Empfehlung das Nötigste reinzuschreiben.

Ich persönlich kenne niemanden, der es auf‘s erste Mal geschafft hat. Muss aber nicht heißen, dass es nicht gleich beim ersten Versuch funktioniert. Sei aber nicht enttäuscht, wenn es nicht klappt. Oft braucht es eine Weile lang Übung. Wie viel Übung es braucht ist von Person zu Person unterschiedlich. Die einen können es nach ein paar Wochen, andere wiederum haben ein Jahr, oder länger, gebraucht. Das Wichtigste ist, die Motivation nicht zu verlieren.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

das kann unterschiedlich sein.

Es kann passieren, dass du in der CR aufwachst, es kann aber auch passieren, dass du erst eine Art Jenseitserlebnis hast, bevor du aufwachst, wobei das wohl eher eintritt, wenn du religiös bist.

Es kann aber auch passieren, dass du vermeintlich tödlich verletzt wirst und einfach gar nichts passiert.

Eventuell kann es dir helfen das gewünschte Resultat in dein Script mit aufzunehmen. Sowas wie: „wenn ich in meiner DR sterbe, möchte ich sofort in der CR aufwachen“.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ich habe mal von Shared Dreaming gehört, habe aber bisher weder Beweise noch Indizien finden können, die darauf hingewiesen hätten. Und ich habe bereits oft Freunde oder Familienmitglieder in luziden Träumen getroffen. In diesem Sinne halte ich es eher nicht für möglich.

Zumindest solltest du grundsätzlich erstmal davon ausgehen, dass es sich um Traumfiguren handelt, die durch dein Unterbewusstsein simuliert wurden, nicht um das Traum-Ich einer gerade träumenden, real existierenden Person.

Liebe Grüße! :)

Hallo,

ja, im Traum bewusst zu werden und diesen steuern zu können nennt sich luzides Träumen oder auch Klarträumen. Das kann man trainieren.

beim luziden Träumen unterscheidet man in erster Linie zwischen zwei Methoden: WILD (wake induced lucid dream) und DILD (dream induced lucid dream).

Bei einem WILD geht man bewusst in den Traumzustand über, ohne vorher einzuschlafen. Man lässt sozusagen nur den Körper einschlafen, während man mental wach bleibt. Dabei ist es wichtig sehr entspannt und gleichzeitig fokussiert zu sein. Deshalb ist es empfohlen, für diese Methode regelmäßig zu meditieren. Mir und auch vielen anderen fällt diese Methode am schwersten, daher würde ich nicht empfehlen es nur mit dieser Methode zu versuchen.

Bei einem DILD schläft man erst normal ein und wird sich erst im Traum selbst bewusst, dass es einer ist. Hierbei ist vor allem Folgendes hilfreich:

• Traumtagebuch schreiben und alle Unmöglichkeiten oder Unwahrscheinlichkeiten markieren. Ich nutze dazu zwei verschiedene Farben, eine für physikalische Unmöglichkeiten (zB fliegen ohne Hilfsmittel) und eine für persönliche Unwahrscheinlichkeiten (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier).
• Über den Tag verteilt Reality Checks machen, wobei es wichtig ist, sich seine Umgebung genau anzuschauen und sich ernsthaft zu fragen, ob man gerade träumt. Bestätigen kannst du es noch, indem du dir beispielsweise die Nase zuhältst, den Mund geschlossen hältst und versuchst, durch die Nase zu atmen. Im Traum wirst du atmen können.

Beide Methoden lassen sich am besten in den frühen Morgenstunden ausführen, bzw. ist die Wahrscheinlichkeit dort höher einen luziden Traum zu bekommen. Das hat biologische Gründe. Einerseits ist für die WILD Methode die Melatonin Produktion nicht mehr so hoch und man schläft mental nicht so schnell ein. Nach ein paar Stunden Schlaf fällt es auch leichter, in die REM Phase einzusteigen. Je länger der Schlaf, desto länger werden die REM Phasen und desto kürzer werden die Tiefschlafphasen. In den frühen Morgenstunden wird außerdem die Cortisol Produktion angeregt. Dieses Stresshormon sorgt dafür, dass man wacher und klarer wird. Demnach wird man auch im Traum aufmerksamer. Ich selbst hatte ca 97% meiner Klarträume in den frühen Morgenstunden.

Du kannst übrigens beide Methoden (WILD und DILD) gleichzeitig trainieren. Sie unterstützen sich sogar gegenseitig.

Auf der Klartraum Wiki Seite findest du noch mehr hilfreiche Tipps. https://www.klartraum-wiki.de/wiki/Hauptseite

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Hallo,

interessanter Traum. Die wahre Antwort dieser Frage kannst natürlich nur du kennen. Eventuell hängt es auch damit zusammen, wer die Person auf der Streckbank war (eventuell hat sie dich an jemanden erinnert, wenn es nicht direkt eine Person war, die du kanntest) und auch aus welchem Grund.

Wenn es jetzt zB eine Person war, die dich betrogen hat, oder einer Person ähnelt, die dich hintergangen hat, könnte man hier vielleicht als Antwort die Lüge sehen. Schließlich wäre die Person selbst ein Sinnbild der Lüge und selbst durch Folter auf der Streckbank (wenn der Person im Leben etwas schlechtes passiert), ändert sich deine Meinung vielleicht nicht darüber. Lügner bleibt Lügner.

Die Wahrheit könnte demnach gut zu einer Person passen, die loyal dir gegenüber ist, zB bei einem guten Freund oder Familienmitglied. Egal wie sehr die Person gefoltert wird (sich im realen Leben auch mit deinen Sorgen belastet), sie wird dir immer treu bleiben und dich unterstützen. Du kannst ihr vertrauen, so wie du einer Wahrheit vertrauen kannst.

Die Größe könnte man hier auf die innere Größe beziehen, also nicht auf die Körpergröße. Während das Opfer auf der Streckbank liegt und gefoltert wird, behält es im Gegenzug zum Folterer seine innere Größe, auch wenn durch die Streckbank die Körpergröße gedehnt wird. Die Größe des Folterers sinkt hingegen, da er sich zu solch menschenverachtenden Maßnahmen leiten lässt. Das kann sich auf Personen beziehen, die kürzlich im Leben Größe gezeigt haben, trotz Schwierigkeiten.

Ein Gedanke, der mir noch kam war, dass alle drei Antworten richtig sind. Für mich ergeben alle drei Antworten zusammen „Mensch“ und schließlich ist es auch immer ein Mensch, der auf der Streckbank liegt. Kein Mensch sagt ausschließlich die Wahrheit. Es kommt immer eine kleine Lüge vor, entweder, weil man es nicht besser wusste, oder man aus Notwehr gelogen hat. Aber jeder Mensch sagt auch immer irgendwo die Wahrheit. Der Mensch selbst ist Größe. Größe in dem Sinne, was er alles geleistet hat und wozu er fähig ist.

Das sind jetzt nur mal meine Interpretationen zu den Antwortmöglichkeiten. Gibt mit Sicherheit noch viele andere. Aber vielleicht konnte ich dir damit nochmal einen Anreiz zum Grübeln geben.

Liebe Grüße! :)