Moin!

In unserer Familie ernähren sich die meisten Familienmitglieder vegetarisch. Vor einigen Tagen hat mein Sohn (10 Jahre) jedoch den Wunsch geäußert, sich fortan vegan zu ernähren. Wir möchten ihm das ermöglichen, möchten uns vorher aber darüber informieren, worauf wir/er achten müssen/muss, damit ihm nichts an Nährstoffen fehlt. Also welche Lebensmittel sich gut eignen und gute Nährstofflieferanten sind und ob womöglich was supplementiert werden muss. Im Internet gibts aber so eine riesige Fülle an Informationen dass wir etwas überfordert sind und Probleme haben zu filtern, was wichtig ist und was nicht.

Könnt ihr uns gute Quellen empfehlen, bei denen wir uns informeiren können? Und habt ihr vielleicht noch sonstige Tipps (Erfahrung)?

Gruß

Hallo ist das ein gutes Omega 3 Suplement ?

Wie oft sollte man das einnehmen ?

Oder ist es schelcht Omega 3 zu nehmen?

Link: https://www.dm.de/doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-80-st-p4009932003215.html?wt_mc=pla.google.Gesundheit.WohlbefindenStaerkung.HerzKreislaufCholesterin.Doppelherz.4009932003215&hc_tid=10215516C4751PPC&gclid=EAIaIQobChMIz_jB3Jqm-gIVOo1oCR3yBgwgEAQYASABEgJWVfD_BwE

Da Kartoffeln weniger Kalorien haben, kann ich verstehen wenn die Sportler, die gerne zunehmen möchten zum Reis greifen. Aber wenn man abnehmen möchte wären doch Kartoffeln besser oder nicht? Sehe/höre nämlich niemanden, der Kartoffeln zum Abnehmen isst. Hat es einen Grund?

Englisch ist die Sprache der Wissenschaft. Wenn man so manchen deutschen "Wissenschaftler" englisch reden hört, da klappen ja einem die Fußnägel hoch.

Bezogen auf das Jenseits.

Ich habe gehört, ein Verstorbener soll in ein Regenbogen oder Regenfall übergehen. Außerdem habe ich von einer Astralebene gehört.

Stimmt das?

Das X z.B. steht ja für ein beliebiges Halogen allerdings konnte ich nicht herausfinden wofür das Y steht.