Einfach locker bleiben und die Hacken nicht verkrampft nach unten drücken.
(Tut den Waden übrigens gar nicht gut)
Spannung heraus nehmen und Schenkel schön breit machen und dann die Beine locker und ohne Zwang seitlich an das Pferd anlegen.
Und erst dann ganz sanft die Hacken etwas nach unten drücken und die Fußspitzen in Richtung Pferdemaul.
Wichtig: Alles locker machen.
Mit Gewalt und Verkrampfung läuft beim Reiten absolut gar nichts.