Werden durch 40 bis 60 Liegestütze am Tag muskeln aufgebaut, welche und wie intensiv?

Also ganz oft schlafe ich mittags nach der Schule oder so ein, und egal wie lange ich dann schlafe, ich bin wenn ich aufwache IMMER total weggetreten und verwirrt. Ich kann keinen Klaren Gedanken fassen, brauche Minuten um zu verstehen wie spät es ist. Ich brauche bestimmt eine Viertel Stunde bis ich wieder einigermaßen klar denken kann. Oft kann ich nciht antworten wenn mir jemand eine Frage stellt, oder ich verstehe sie gar nicht erst. Manchmal gerate ich nach dem Aufwachen auch in Panik und wenn ich dann die einfachsten Sachen nicht hinbekommen, ist es mir auch schon mal passiert das ich einfach anfange zu weinen und nicht weiß wieso :-/ Das ist richtig schlimm bei mir. Ist das normal? Kennt das jemand oder sollte ich mir sorgen mache ? Das ist schon seit Jahren so.

Hey.. meine freundin hat mir erzählt, wenn die frau gut beim sex war, dass die männer dann während dessen und/oder danach schwitzen und kreislaufprobleme haben. Stimmt das? Danke im vorraus (:

Lg..

Das Jahr hat erst angefangen und mein Freund und ich haben jetzt schon kein Bock mehr. Ein Tag sind wir auch schon zu Hause geblieben, weil wir einfach zu Kraft und Energielos waren. Und wenn ich an morgen denke könnt ich kotz*n. Ich weiss das es sehr wichtig ist und will nicht fehlen, aber es ist so schwer sich zu überwinden. Ich sehe immer nur die nächsten Ferien.. Was kann man tun, damit es mehr Spaß macht dahin zu gehn?