Wenn du nicht viel Zeit hast, mach alle 2-3 Tage für 30min Liegestützen, Sit-ups und Kniebeugen. 30min am Tag wird wohl jeder Zeit finden und dein Körper sieht dann wesentlich besser aus, als wenn du nur deine Arme trainierst. Außerdem wirst du so auch viel stärker und symetrischer.

Such dir 1-2 Lanes raus, die dich am meisten Interessieren und schau Videos, befasse dich mit der Meta usw, was du alles über die Lane wissen musst. Dann suchst du dir für diese Lane ca. 3 Mainchamps, und versuchst auch gleichzeitig trotzdem für andere Lanes Champs zu finden, die du auf nem soliden Lvl beherschen kannst. Für mich war die Abwechslung wichtig, aber ich kenne auch welche, die einen Champ durchgehend spielen(Warwick z.b) und damit dann aufgestiegen sind. Musst halt der Typ für sein, der Nachteil ist, dass wenn der Champ mal gebannt ist, du auf höchstwahrscheinlich nicht viel besser geworden bist und andere Champs auf Gold Niveau spielst. Experimentier nicht mit Items, sondern schau was die Profis so kaufen. In normals kannst du natürlich tun was du willst. Spiel in Normals alle champs, dann weißt du auch oft was deren schwäche ist. Also spielen spielen spielen und sich intensiv damit auseinandersetzen, dann wird das schon easy. Wieso sollen es andere schaffen, aber du nicht? Die sind nicht besser wie du, sie tun einfach mehr.

Viel Glück Bro!

Kleiner Ausschnitt, engere Jeans

Du solltest, wenns dir psychisch nicht gut geht, immer eine Vertrauenswürdige Person suchen mit der du reden kannst. Am besten sind natürlich deine Eltern. Du wirst merken, dass es dir alleine nur vom erzählen danach besser gehen wird. Oft findet man auch die Lösung selber, sobald man darüber spricht. Warte lieber noch mit dem Arztbesuch und rede erstmal mit jemanden

Das beste was du machen kannst, ist dir selbst das wissen anzueignen. Sprich Youtube Videos, Bücher lesen und mit anderen Leuten, die Erfahrung haben reden (Leute ausm Fitnessstudio zb). Du hast mit deiner Größe und deinem Kfa Wert sehr gute Vorraussetzungen. Versuch einfach erstmal Masse aufzubauen, da du mit 70kg Untergewichtig bist. Iss soviel du kannst und achte nicht besonders darauf was du isst, zumindest für die ersten paar Monate. Hauptsache du kommst auf deinen Eiweßbedarf, der rechnet sich wie folgt: Körpergewicht(70kg) x 2,5= 175gramm. Die Ernährung ist in deinem Fall noch viel wichtiger als das Training, solltest du also nicht vernachlässigen. Informiere dich also auch da, welche Nahrung viele Kalorien und Eiweiße haben.

Fitnesstrainer werden dich viel Geld kosten, aber wenn du das Geld hast, ist es eine sehr gute Investition.

Wie Zyzz, Jeff Seid oderso auszusehen dauert Jahre. Die meisten von Ihnen trainieren schon mindestens 10Jahre. Vorbilder zu haben ist nicht schlecht, um Motiviert zu bleiben. Du solltest dich allerdings niemals mit jemanden Vergleichen.

Bleib am Ball und zieh es Regelmäßig durch, dann packst du das schon ! :)