Zittern / ruckartige Bewegungen / Muskelzuckungen - Vitaminmangel?

Zum Arzt zu gehen ist immer eine gute Idee, aber ich glaube auch, dass du einen Magnesiummangel hast. Dieses Zittern hatte ich auch schon. Du kannst ja aus dem Supermarkt Magnesiumtabletten zum Auflösen holen und jeden Tag eine nehmen. Wenn es nach einer Woche nicht besser ist würde ich sie lassen und doch bei einem Arzt fragen.

Du schreibst nichts über dein Alter, aber nachdem du sit-ups machst, dürftest du jung und auch fit sein.

Möglichweise hast du kein Problem mit deinem Körper ... ;-) sondern mit der Koordnierung der einzelnen Muskeln. Fühle und höre mal in dich hinein ... bei welcher Bewegung du welche Muskelpartien beanspruchst und ... fühle weiter, welche Muskeln du für eine bestimmte Bewegung tatsächlich anspannen und welche du entspannen solltest

Es könnte sein, dass dein Zucken und Zittern einzig und allein mit der richtigen Körperbeherrschung ... mit dem Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu beheben wäre.

Selbstverständlich spielt auch die richtige Ernährung eine große Rolle, aber darauf kann ich hier nicht eigehen, ohne zu sehr ins Detail zu gehen und zu ausführlich zu werden, denn ... du schreibst zwar, dass du dich "ganz" gut ernährst ... aber ... interessant zu wissen wäre, was du unter "ganz" gut verstehst und wie deine Ernährung genau aussieht und ob du eventuell auch irgendwelche "Zusatzstoffe" (Nahrungsergänzumgsmittel) nimmst.

Das Zucken des Agenlides, der ist nicht selten und lässt sich in den meisten Fällen durch Entspannungsübungen wegbringen.

Prinzipiell würde ich dir raten, lerne dich zu entspannen ... dazu gibt es verschiende Wege und Techniken ... die bekannteste ist das Autogene Training.

Ob du einen Arzt aufsuchen solltest, kann ich dir aufgrund der obigen Angaben nicht sagen "bauchgefühlmäßig" würde ich meinen NEIN ... aber ... du könntest zu einem Kinesiologen gehen ... falls du eine Unverträglichkeit (Mangel) haben solltest, könnte dieser es feststellen.

also, erstmal solltest du wirklich zum Arzt bevor du dir zu viele Sorgen machst. ABER. Machmal kann man auch überreagierend. Das Zucken der Augenlieder hat meine ganze Familie, wir nennen es "kleine Erkältung im Auge". es ist unangenehm und hängt sicher mit dem Immunsystem oder Stress zusammen, aber es ist harmlos. Kein Arzt konnte da bis her helfen, aber es ist echt harmlos.

ansonsten: Dehne dich genug vor und nach dem Sport, mache gute Sprechübungen. Ich weiß nicht wie alt du bist, aber ich bin ein Riesen fan von Cantienica. 

wegen Magnesium: Auch wenn du total gegen Ergänzungsmittel bist (ich auch)m magnesium ist das einzige, das ich brauche. Bist du eine Frau? ;= Vor de Periode muss ich massiv Magnesium nehmen gegen zittern und Krämpfe. 

hoffe, ich konnte helfen.

Hallo, ich denke auch das die ergänzungsmittel aus den supermärkte etc.. nichts taugen, ich würde dir die schüsslersalze empfehlen, weil diese durch die potenzierung auch zellgängig sind...magnesium phophoricum und calcium phos., die 2 und die 7 sinds, weil ohne calcium kann magnesium nicht am muskel andocken... calcium, morgens und mittags, magnesium abends, aber auch gut vorm training das magnesium zu nehmen, schau mal wie es ist, sonst aber 3 mal täglich 2-3 stück...du kannst nicht zuviel davon nehmen...aber es ist auch eine wissenschaft für sich, vielleicht können wir uns ja über meine email mehr darüber austauschen, wenn es geht und du magst ...entspannungsübungen würde ich jedem menschen in unseren schnelllebigen zeit empfehlen, versuche immer öfter bewußt und tief zu atmen, besonders draußen...weil ohne genug sauerstoff funktioniert der körper auch nicht richtig und zuviel trinken finde ich tut kaum jemand, eher alle zuwenig,vor allem auch gutes wasser....mlg alajah

Hallo !leider musst du dich wohl untersuchen lassen, denn Zittern kann so viele verschiedene ursachen haben. mir fallen z.B. ein: psychische Ursachen, Kreislauf, Muskuläre Erkrankungen bis hin zu erbkrankheiten. Um eine Untersuchung wirst du nicht rumkommen