Wieviele kcal verbrenne ich als Straßenbauer wenn ich 8 Stunden arbeite was denkt ihr ich hab's versucht zuberechnen aber möchte mal von euch mehr ehrfahren?
ich möchte das wissen weil ich zunehmen möchte und kcal überschuss haben muss sonst nehme ich ja nicht zu
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Das ist nicht so ganz einfach auszurechnen, denn jeder Körper tickt anders.
Alles was man so findet, sind immer nur ca- Werte.
Es kommt immer auch drauf an, wie dein Stoffwechsel funktioniert und es dein eigener Körper umsetzt. Ob er sich schon daran gewöhnt hat oder es neu für deinen Körper ist.
Wenn es um eine Abnahme gehen sollte, dann ist am wichtigsten, was du so zu dir nimmst und verbrauchst. Denn du musst dann mehr verbrauchen als du zu dir nimmst.
LG Pummelweib :-)
würde auf 2000-3000 schätzen je nach Körpertyp und Arbeit