Wie viel kann man in 2 Monaten abnehmen? 2.0

hallo! Gesund und verträglich für die Haut nicht mehr als 3 kg. 

Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 13 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut.

 Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle". 

Nur Diät geht schief, alles Gute. 

Hab in 5 Monaten 5 kg abgenommen, man muss dazu sagen das ich unbewusst so viel abgenommen habe, lag wohl am Sport :) Aber jetzt zum eigentlichen Thema: das ist von Körper zu Körper unterschiedlich, wenn du abnehmen möchtest brauchst du ein Kaloriendefizit sonst wird es nichts. Durch den Sport steigert sich aber auch nach einiger Zeit dein Grundumsatz, was bedeutet: das du mehr essen kannst und sogar sollst. Mein Tipp: Berechne erstmal deinen Grundumsatz & dann musst du dir über deine Ernährung Gedanken machen :) Wenn du Fragen hast, kannst du mir hier gerne eine Nachricht schicken. LG & viel Glück beim Abnehmen :)

Also bis zu 8 kilo waere im gesunden rahmen :) fang bloß nicht an zu hungern oder aehnliches !

Habe in 2 einhalb Wochen 7kg abgenommen. Je nachdem wie dein Körper arbeitet.