Wie kann man Übelkeit beim Fasten vermeiden?
Ich habe eine Darmspiegelung heute vor mir, und durfte gestern sowie heute nichts essen. Gestern war nicht so schlimm, aber jetzt geht es mir richtig mies.
Ich zitter, falle in Ohnmacht, hab Kopfschmerzen, mir ist übel, übel, erbreche Wasser und der Hunger ist kaum auszuhalten. Ich hab zwar um 14 Uhr die Darmspiegelung, ich darf deswegen nichts essen.
Alle Leute, die ich kenne, die Fasten, berichten von eine Erleuchtung oder von plötzlichen Energieschüben und sie tun so, als ob es Spaß macht, aber ich fühle mich grad richtig mies.
Wie kann man das mildern? Sind hier einige, die regelmäßig fasten?
Und wenn ich was trinke, kommt es sofort wieder hoch
ist Zuckerwasser auch verboten ?
Ja, ich darf nur ungesüßten Tee trinken.
3 Antworten
Zittern, Synkope sowie Erbrechen sind vegetative Reaktionen und können von einem niedrigen Blutzuckerspiegel bzw. Blutdruck herrühren. Falls du ein Blutzuckergerät hast, kannst du das ja mal checken. Ruhe und schone dich bloß jetzt erstmal, ggf. Beine hochlegen und Wasser neben das Bett stellen. Wenn es gar nicht geht, rufe ruhig in der Praxis durch und schildere ihnen deine Situation, du bist bestimmt nicht der Erste, der so eine Reaktion zeigt. Die positive Erfahrung der anderen liegt vielleicht daran, dass sie nicht abrupt mit Fasten begonnen haben. Das jetzig gefeierte Intervallfasten kann auch übel enden, wenn man von heute auf morgen die Essenszeiten radikal verändert. Zudem geht jeder anders mit Fasten um, da wir alle einen individuellen Körper haben.
Ich würde dir empfehlen, dir einen Fencheltee oder Kamillentee zu machen der beruhigt den Magen. Kaugummi kauen hilft auch gut.
Am besten erzählst du den Arzt von deiner Reaktion aufs Fasten, denn wasser erbrechen ist unnormal.
Ich faste regelmäßig und mir geht's eigentlich immer gut. Vielleicht hast du dich an zuviel essen gewöhnt weswegen dein Körper jetzt verrückt spielt. Wasser Außerdem immer in kleinen schlucken.
Keine Fettreserven?
Dann trink Wasser oder Ovo :) Oder ist das auch verboten?
Nein, davon trinke ich genug, nur oft erbreche ich das die ganze Zeit wieder
Ich hab 15 Kilo Übergewicht, ich glaub das ist kein Problem 😂