Wie kann ich dickere Unterarme bekommen?
Ich wollt fragen wie ich dickere Unterarme bekommen kann ich mit meinen Daumen und Zeigefinger meinen Unterarm umkreisen. Und ich wollte fragen ob man einen dickeren Unterarm als Oberarm bekommen kann
5 Antworten
Bei mir ist es genaugleich?!
Und du musst dich nicht ändern wenn das andere schöner finden.
Auserdem ist das nicht der Unterarm.
ees gibt zahlreiche Übungen auf YouTube, Mann muss nur einmal dannach suchen
Das ist nicht der Unterarm sondern das Handgelenk.
Und das Handgelenk ist immer recht schlank.
bei menschen die kein Kraftsport machen schon sonst sind die dick
Folgende Übungen trainieren die Unterarme effektv:
- Hängen an der Stange / in den Ringen
- Klimmzüge
- Kreuzheben
- Langhantelrudern
- Power Clean
- Seilklettern / Stangenklettern
Günter
Einen größeren Umfang durch Daumen und Zeigefinger erzeugen...Spaß.
Google "Übung für Unterarm" oder guck dir Sascha Huber's Video an:
https://www.youtube.com/watch?v=UQM2AxkZhfY