Wie am besten dönerteller?
Ein dönerteller
mit Hähnchenfleisch Salat und Reis
oder mit Hähnchenfleisch Salat und Soße?
Will abnehmen aber morgen wird bei alibaba gegessen Hahah mache das aber auch sehr selten
danach essen wir Eis (Magnum double raspberry) ich weis das könnte ich weg lassen aber ich will auch einmal nicht verzichten und solange der gesamte tagesbedarf nicht über 1100 kcal gelangt ist es doch okay oder?
zum Frühstück körnigen frischkäse und vorallem versuche ich wenig Kohlenhydrate zu essen deswegen Döner TELLER ohne dem Brot und keine Pommes aber in der Soße ist ja ziemlich viel fett also dann doch lieber der reis?
3 Antworten
Also was du da aufgezählt hast hat weit mehr als 1100 Kalorien. Und außerdem sind 1100 Kalorien viel zu wenig. Wenn du mit der Diät aufhört wirst du wieder genauso viel zunehmen. Informier dich mal wie man einen gescheiten Kaloriendefizit macht und wie man sein Gesamtumsatz ausrechnet.
Du willst nur eine Mahlzeit zu dir nehmen. Also wirklich. Du wirst jetzt paar Kilo abnehmen, aber wenn du wieder normal anfängst zu essen, wirst du noch dicker werden als davor. Du isst viel zu wenig. Les mal was über den Jojo Effekt, du wirst nur Nachteile haben.
Also abgesehen davon dass ich nicht glaube dass es möglich ist 1100 Kalorien mit all den Dingen einzuhalten die du dort aufgezählt hast, ist dein Plan so wenig Kalorien zu essen nicht gut denn du bist doch nicht 6 Jahre alt oder? Ich empfehle dir wenigstens 1300 oder 1500 Kalorien zu essen dann nimmst du trotzdem ab dann bist du im Defizit, und lass am besten Saucen weg
Aber du kannst ja auch nicht abnehmen wenn du viel ungesundes isst
Doch? Es gibt schon Leute die nur mit Schokolade abgenommen haben.
Hä als wenn... Ok das wusste ich nicht
Es kommt nur auf die Kalorien Ann die man isst, solange die unter dem Gesamtumsatz sind, nimmt man Abe, egal was man isst, es kommt darauf an wieviel man isst.
Laut meiner App die alles zusammen zählt was ich dann morgen essen würde wäre ich bei ca. 940 kcal wenn es ein dönerteller mit Reis Hähnchen Salat und Soße wäre mit 500 Gramm, ein Magnum Double raspberry Eis, ein schwarzen Kaffee und 80 Gramm körniger frischkäse ...ist die App sooo falsch mit ihren Werten ?