Warum habe ich so schnell so viel zugenommen, obwohl ich das nicht sehe?

3 Antworten

Mach dir nicht zuviel Gedanken....

Es können Muskeln sein, da du dich seit du schlanker bist, mehr bewegst. Muskeln sind etwas schwerer als Fett. Und eben, etwas gewachsen bist du auch...

Versuche dich regelmässiger zu ernähren. Iss viel Hülsenfrüchte, das sättigt lagen (Linsen und Bohnen), Weizen so gut es geht weglassen, auch Zucker in jeglicher Form, wenig Obst. Aber viel Gemüse. Viel Wasser trinken....KEINE Obstsäfte, und wenn, nur stark verdünnt.

Wenn du dazu noch etwas Sport machst, z. B. 2-3x joggen die Woche oder eben auch 1-2x 30min intensives Krafttraining (Achtung: nicht zu heftig einsteigen, den Körper erst während ein paar Wochen drangewöhnen), dann kann dein Körper gar nicht anders als in Form zu kommen und zu bleiben.

Alles Gute!

Vielleicht bist du gewachsen! Oder du hast größtenteils an den Brüsten/ am Po zugenommen! Das merkt man ja auch nicht so doll an den Klamotten! Und bis 3 Kilo siehst man keinen Unterschied!

Erst mal Respekt, dass du das alles so gut durch gezogen hast:)

Zu deiner Frage: du hast wahrscheinlich Muskeln bekommem, aber dein Fett trotzdem noch behalten. Das heißt das unter deinem Fett Muskeln sind.

Mein Tipp: versuche regelmäßig zu essen. Morgens, Mittags und Abends. Keine zwischen Mahlzeiten. Und probiere viel Ausdauer Training aber auch Muskeln trainieren.

Viel Erfolg :)