schnell zunehmen .. Erfahrungen oder Tipps
innerhalb so kurzer zeit habe ich von 53 auf 49 kg abgenommen .. ich bin zur apotheke und habe mir Amara Tropfen gekauft um mein Appetit zu stärken .. muss echt sagen dass es nicht so gut hilft. 18 € in den Müll also. Was könnt ihr mir empfehlen oder wie habt ihr es geschafft innerhalb kurzer zeit wieder zuzunehmen ?
5 Antworten
Du hast nicht erwaehnt, ob du vielleicht krank warst oder uebermaessig viel Sport gemacht hast oder auch seelischer Stress vorlag. Wenn das alles nicht war, so empfehle ich dir dich ausgewogen zu ernaehren, nicht uebermaessig Fleisch sondern mehr Fisch, Nudeln, Kartoffeln oder auch Reis zu essen. Was auch immer gut ist, gesund noch dazu, selbst gemachte Milchshakes mit Waldhonig und kleingeschnippelter Banane oder Obst deiner Wahl. Falls du weiterhin abnehmen solltest ist ein Besuch beim Arzt zu empfehlen. Alles gute.
Ich hab zurzeit echt stress :( und daheim sitze ich faul auf der coach und esse nix
Wenn du zunehmen willst musst du generell mehr essen. Notfalls eben mehr als man kann :P
Süßgkeiten/Chips oder Fast Food machen zwar dick sind aber ungesund und davon abzuraten!
Viel Spaß!
alle wollen schnell abnehmen oder schnell zunehmen, das geht aber nicht, sowas braucht lange zeit und disziplin
Essen, Essen und nochmals Essen. Fastfood und Süßes Das ist doch nicht so schwer
versuch es mit mehr kohlenhydrathen und eiweißen. dann klappt das