Nach Frustessen 1kg zugenommen, schnell runter bekommen?
Hallo Leute,
Ich wog vor meiner Diät, eigentlich ernährungsumstellung 59kg. Hab anfang Dezember(oder schon etwas früher) angefangen. Jetzt wiege ich 54kg. Also ich weiß das ein Teil von der abnahme Wasser ist aber meine 2 Jeans die mir zu klein waren passen mir an den hüften etwas besser. Jetzt habe ich jedoch so3/4 tage etwas zuviel gegessen (stress, frustessen usw.) und jetzt wiege ich 54,8kg.also eigentlich nur 800g.aber ich fühle mich viel dicker und sehe das vorm Spiegel. Wenn das jetzt 800g fett zunehme sind, und ich eine woche lang 800kcal-1000kcal einsparen würde, dann wäre ich am ende der wiche ja ungefähr bei 6000/7000 eingesparten kcal. wurde ich dann wieder so sein wie vor meiner fressattacke? Also würden die 800g fett sofort wieder weg sein, und ich würde wieder bei meinem erfolg sein?
8 Antworten
Solange du deine"Fressattacken" nicht in den Griff bekommst,kannst du hundert Diäten machen, wenn du immer wieder ins alter Muster verfällst.
Du kannst nicht dein ganzes Leben lang streng nach Diät leben, dann wirst du laufend JoJo-Effekte haben und wann begreifen die Leute
dass man essen muss, wenn man abnehmen will, denn ohne Futter funktioniert dein Stoffwechsel nicht.
Du musst nur regelmässig essen und dann eben weniger und das Richtige und nicht einmal gar nichts und dann wieder alles was dir in die Finger kommt. Denn das bringt deinen ganzen Stoffwechsel durcheinander.
Du bist nicht zu dick und wenn du dich dazu durchringst, dich so zu lieben, wie du bist, auch mit ein paar Kilo mehr, dann hast du auch weniger Stress.
mache statt Frustessen mal lieber Frustsport,.....wäre sinvoller
Probiere es. Eine ausgewogene Ernährung ist aber mehr Wert.
Humbug, von einmal Fressattacke setzt du keine 800 Gramm Fett um. Das ist alles Flüssigkeit.
Die 800 Gramm siehst du garantiert nicht im Spiegel.
Du hast bereits ein verzerrtes Selbstbild.
Mit Sport und gesunder Ernährung